四素 质练 习 五 跑：蹲距式起跑 六 结 束 四 1、教师布置任务 2、教师巡视指导 五 重点：提示起跑动作要点。 难点：动作的规范和标准。 1、组织学生集体做原地摆臂和高抬腿跑练习；原地听口令做蹲距式起跑练习。 2、分组练习听口令起跑，重点提示起跑动作要点。 3、指导学生用顶肩、头顶等方法两人一组配合练习，进一步改进起跑后加速跑动作。 六 1、指导学生放松。 2、总结本课 3、送还器材 4向学生再见 四 1、学生认真听讲 2、单脚跳20米×2组 五 1、进一步熟悉起跑口令，体会蹲距式起跑动作。 2、在分组练习中，通过互相观察、互相交流、互相评价，进一步理解蹲距式起跑的要领。 3、在教师指导下。两人一组配合练习，体验起跑后加速跑动作。 六 1、学生放松 2、认真听讲 3、第三小组送还 4、向老师再见 * 预 计 练 习 密 度
短绳40根 跑道30米 预 计 平 110—120次 均 心 率 30—40% 课 后 小 结 有部分同学协调性不好，对舞蹈的领会不是很快就能接受，多加强练习。 第 4 次体育课教案 2002 年 月 日
教材 跑：50米快速跑 游戏：冲过火力网 1、能知道用积极摆臂、加快步颇来提高跑的速度。 教 2、能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。 学 3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐于帮助别人。 目 4、了解游戏的方法、规则，能简单说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。 标 5、攻方能在跑动中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。 教学时次教 师 活 动 学 生 活 动 顺序 间 数 一 一 一 集合 2 1.观察 1.体育委员整队 2.向学生问好 2.向老师问好 6 3.宣布本课内容 3.认真听讲 二 二1.布置跑动路线 二1.两路纵队绕操场慢跑 准备 观察跑动情况 活动 2.徒手操 2.体育委员领做 三 三 三 跑： 重点：自然、放松、快速。 2/50 4米 难点：积极摆臂、加快步颇提高速 次 快 度。 速18 跑 1、组织学生练习原地小步跑、高抬1、学生粉碎自行练习，体会积极摆 腿跑，要求积极摆臂。 臂的动作要领。 2/ 5 2、成四路纵队鱼贯练习30米放松2、分组做依次出发练习，体验跑的次 跑，做到跑的自然、放松。 自然、放松动作。 3、分组练习30米、50米快速跑，3、分组练习中，通过互相观察、讨 以小组为单位相互观察、相互纠正。 论、交流，提高快速跑的速度。 4/ 6分组进行蹲距式起跑的50米快速3、自测自评快速跑中动作完成情次 跑比赛。 况。
四 素质练习 五 六 结 束 2 10 2 1．教师讲解示范 1．学生认真听讲看示范 2．教师组织学生练习 2．单交跳过一定高度的橡皮筋 4—5次 五 重点：强调躲闪方法和投准方法。 难点：击中目标需要“提前量”。 1、组织学生复习游戏的过程和方1、在组长带领下复习游戏，着重讨法，重点强调躲闪方法和投准方论、练习躲闪方法和投准方法。 法。 2、通过教师介绍和自我尝试，体验2、结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”投击的方法。 “提前量”的概念，并组织学生 尝试。 3、积极参与游戏，在教师启发下， 开动脑筋，攻方采用快速跑、跳起3、带领学生进行游戏比赛，启发攻等动作躲闪；守方则要防止一开始方队员要机智、果断地冲过“火就把“炮弹”打光。 力网”，守方要沉着、冷静，迅速、 准确的投击。 4、游戏时，做到只投击对方的下肢， 以防止意外事故的发生。 4、游戏过程中，时刻提醒学生注意 安全。 六结束 六 1．总结本课 1．认真听讲 2．送还器材 1．第四小组送还器材 3向学生再见 2．向老师再见 4．课外作业 3．仰卧起做 5/8次 2/4次 4/6次 4/6次 15/3 场地跑道：100米 棉沙包50个 器材 预 计 练 35% 习 密 度
预 计 平 100—110次 均 心 率 课 后 小 结 短距离跑学生明显腿部力量不足加强腿部力量的练习。 第 5 次体育课教案 年 月 日
教材 跳跃：蹲距式跳远（起跳区宽30-35厘米） 选修内容 教 学 目 标 教学目标 一 集合 二 准备活动 三 跳跃：蹲距式跳远（起跳区宽30-35厘米） 1、能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法。 2、能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳。 3、能互相配合，表现出勇敢、果断的品质。 4、 时教 师 活 动 学 生 活 动 间 1．观察队行 1．体育委员整队 2．向学生问好 2．向老师问好 3．宣布本课内容 3．认真听讲 二 二 1．布置跑动路线 1．绕场两周 2．做徒手操 2．体育委员整队 三 三 重点：迅速准确的踏准起跳区。 难点：调整助跑点，踏准起跳区。 1、组织学生分散进行三步、五步、1、粉碎练习上三步、五步、七步的七步的起跳练习。 起跳练习，体会最后一步步长要稍 短于前一步，不能夸大步。 2、讲解和示范调整助跑点的方法并2、认真听教师讲解并观察示范自由组织学生进行讨论和自主尝试。 组成学练小组用丈量法去尝试助跑 踏准的方法。 3、分组进行均匀地加速跑练习和助3、通过反复的练习，确立一种自己跑15—20米、在起跳区准确起跳练满意的丈量方法。 习。 次数 200米
四 素质练习 五跑： 障碍跑（30）米 六： 结束 四 1．教师讲解示范。 2．教师发令、指挥 五： 重点：在快跑中通过障碍 难点：过障碍动作协调。 1、组织学生做原地摆臂、原地小步跑、原地高抬腿和30米快速跑的辅助练习。 2、组织学生复习过障碍的多种动作方法，提示过障碍时动作要协调、果断。 3、组织障碍跑比赛。 4、课前设置好场地，在30米内设置3个障碍，障碍的设置可根据学校操场和学生实际情况而定。设置的障碍必须安全。 六 1．教师口令指挥 2．教师总结本课 3．送还器材 4．向学生再见 四： 1．学生认真听讲 2．学生练习：听或看信号移动 4—6次 五： 1、在教师指导下，分组复习已学通过障碍的动作方法，练习由慢跑到快跑通过障碍，体验动作的协调与果断。 2、分组进行障碍跑比赛，体验快速跑动中通过障碍的动作。并且通过比赛互相交流，互相促进。 六 1．学生跟随口令进行放松 2．学生认真听讲 3、．由第一小组送还 4．向老师再见 1/2次 场地沙坑1块 小垫子8块 栏架2个 器材 预 计 练 习 密 度
35% 预 计 平 均 心 率 110—140次 蹲踞式跳远学生初步接触课 大部分掌握不了动作。需要后 多加强跳远练习。 小 结
五年级体育教案全集
