最新全套乒乓球教案 - 图文

二 准备活动 2． 绕场地跑两圈约800米 2、定位徒手操（4╳8） ①头部运动 ②扩胸运动 ③振臂运动 ④体转运动 ⑤膝关节运动 ⑥弓步压腿 ⑦仆步压腿 ⑧踝、腕关节绕环 3、球性练习 ⑴原地与移动上托球练习 ⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落 地反弹球 1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范和组织。 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 3．要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。 4、①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习； ②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。 ⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上 1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换） 2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换） × × 10 三 复习正手发平击球技术 1、教师讲解示范 ：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍，击下降期球的中部和中上部，将球先落在自己的台面，在落到对方球台。 3． 要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠正。 × × 15