孩子吃饭时一定要看电视，怎么办？
我家宝贝 1 岁半，现在有个严重问题：吃饭一定要看手机或电子视频，而且要让大人喂着吃，二者缺一不可。我和家人一起在帮孩子改变，孩子一直在对抗，最近经常哭闹、发脾气，请问有更有效的方案吗？
那先让我们来梳理一下孩子“边看电子产品边被喂饭”的上瘾过程：
当宝宝食欲一般的时候，父母会通过唱歌、表演哄着孩子吃，但这样对父母来说太累了，那如何让孩子乖乖张嘴吃呢？那就让孩子边看电视边喂饭吧，这样一来，孩子就老实吃饭了，但其实，孩子的嘴在吃，但脑和心在看电视。就这样，孩子养成了“被动吃+主动看电视”的习惯。
我们看到，孩子从“食欲一般”，变成了在电子产品的“贿赂下”开始被动吃，这样孩子会认为：吃饭这件事一开始就是你介意的，而不是我。我之所以配合，是因为我有好处，也就是看电视。而你现在不仅突然撤掉了这个好处，还想让我突然可以主动吃饭了？
这个期待明显太高了，因为从始至终，孩子的注意力都在电视上，而不在“吃饭”这件事上，更别谈“主动吃饭”了。而大人只在意孩子老不老实，却没有花心思在“如何让孩子更有食欲、更主动地吃饭”这件事上。我们当初看似找到了“省力”的方案，实则是跳进了一个沼泽。
那我们现在该怎么办呢？
首先，要让孩子戒瘾，打破“吃饭和看电视”之间的连接，树立新规则。
具体可以这么做：
找时机，跟孩子好好谈一下。我们抱着孩子跟他说：“妈妈知道你喜欢看动画片，但从今天开始，我们吃饭的时候不看。大人小孩都不看。吃完饭，可以选一个时间看两集。”或者说：“妈妈请你做我们家‘吃饭小帮手’好吗？请你帮我们发筷子，敲一下这个摇铃，叫大家来吃饭！”
同时，大人也要注意不要在孩子面前过长时间看电视或手机。成人对于电子产品的依赖，如果不避着孩子，孩子会判定“这是一件大人都不能抗拒的事情”。所以，大人要做好自我控制的榜样。
接下来，我们要让孩子发现吃饭本来就是自然的事，而不是被要求的任务。具体可以这么做：父母首先要相信吃饭本是一件自然发生的事，不催促，不把孩子和别家的孩子比较。只要身体发育正常，什么时候吃、吃多少、吃多久，都是每个孩子的身体自主控制的。然后，通过一些方法吸引孩子自己想吃，而不是要求孩子张嘴。
比如使用欲擒故纵法：孩子不想吃就随他，大人先吃自己的，但可以说“这个很香，这个有点脆”，“我还要吃，给我留一点”等，吸引孩子主动来关注，一旦孩子过来了，就喂他一口，或给他勺子和碗。
还可以使用激将法：当孩子表现好的时候，比如和同伴一起抢着吃的时候，跟孩子说：“你吃着真香啊！可以给我吃一口吗？“描述食物的美好与孩子的享受状态，加强孩子“我很享受吃饭”的自我认知。
最后，要提醒大家的是，大人吃好自己的饭，就是对孩子最好的教育。
孩子吃饭时一定要看电视,怎么办？
