原创：养生派王立丰
易筋洗髓经：体验奇经八脉-是手太阳小肠经吗？
利用夏天，通过练习大易筋经的“侧身图说”，把自己左肩总是冰冷的毛病治好，
这是很多年的老毛病了，就是感到冰冷，风吹或者冬天就更厉害， 然后就是一动就咔咔的，做举手的动作不超过20下，就开始很酸， 反正就是有毛病！
这次下了狠心，把侧身说的三个动作，每天坚持做50遍以上， 就练习左肩和胳膊，
最后，终于可以从容做50个，从酸，到热了， 现在热乎乎的感觉很好，
也感到一条热的线条沿着手臂，从小指到肩部， 一查经络图，原来是手太阳小肠经，就是这个：
探寻奇经八脉（4）：上丹田和中丹田
人体有三个丹田：上、中、下，分别在头部、胸口和下腹部。是三个穴位比较集中的区域，也是经脉必经之地。
攻到一年左右，慢慢就可以明显感受到这三个丹田的位置，这里说一下上丹田和中丹田。
上丹田大约在眉心上方的一片区域，那里要温热一些，每天如此，并总感到有一股热流向下淌，如果舌抵上腭，就会有一股有些甜味的津液出来。
上丹田带动这个面部经络的气血流动，能感到面部是如同用温水洗了一样的感觉，天气越冷越明显。
中丹田则在胸口偏上的位置，是在胸腔内部靠近前胸的位置，不是皮肤之外，而是皮肤之内。这个区域大一些，这里不跳动，但似乎有一团不
是很热的火球在烘烤着，联结着下丹田，一条热线线上直达咽喉，并沿着咽喉、下颚，到大下牙龈位置。
然后，与上丹田向下流淌的温热感在上颚处交汇（舌抵上腭）。 我想，如果查阅经络的图谱，一定在这些位置有许多穴位。
探寻奇经八脉（3）：丹田在哪儿
一提到丹田，许多人都好奇它在哪里，还有不少人练功试图找到它。 各种练法五花八门，我当年也跟着书上或者网上的各种方法去练习“气沉丹田”。
比较流行的是“意守丹田”，就是发挥你的想像，找个安静的地方，全身放松，意念在下腹部位置，想着里面有个火球（有的说是太阳、月亮、宝石等等），或者一个旋转的轮子，等等，不断坚持，就可以感到“丹田发热”了。 实际上是这样吗？
我也曾很认真地这样练功，在短期内，的确会有“丹田发热”的感觉，觉得这就是找到丹田了。还欣喜了好一阵子。
不过，这种方式的问题是，如果意念不在丹田位置，或者一段时间不练了，那个丹田的感觉就消失了。
练习易筋洗髓经功法后身体的感受和体验
