体 育 课 教 案
第七周 第3课
一、身体素质练习
材 二、武术:少年拳第二套
教任
一、通过素质练习,使学生掌巡回锻炼的方法,增强学生身体素质。 二、改进少年拳第二套(1-5)动作要领。 务 三、培养学生勇敢顽强,机敏果断等优良品质。
内 容 准备部
课的内容
1、课堂常规(略) 2、准备部分 3、队列、慢跑
教师活动
1、体委组织整队
学生活动
1、学生听口令站
时 数 量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
2、教师宣布本节课内容,队 任务 2、学生听口令练3、教师指挥,口令 4、组织:四列横队
一、组织:分四组巡回锻炼 教法: 1、讲解示范 2、学生练习 3、时间控制
二、组织:四列横队 教法:
习、模仿
4、徒手操 分 5、专门性练习
一、身体素质练习
一、练习: 1、翻越障碍 2、云梯移行 3、蛙跳
要求:在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量 二、练习: 1、抡臂砸拳 2、望月平衡
5
基 本
二、武术:少年拳第二部 套1-5节
重点:
分 1、动作到位有力手眼
协调配合
2、 跃步冲拳,马步横打
1、完整示范动作 3、跃步冲拳 2、分解示范并讲解要领 4、马步横打练习 3、听口令进行分解练习 5、1-5动作练4、分组练习 习
5、互相指导并纠正错误 6、分小组成套练
习
7、互相指导练习
1-5动 要求:步型正确上下肢动作要协调
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做
2、指出本节课的优点与缺点
3、组织:四列横队
1、学生模仿 2、学生听,提问
2
弱
1
21
体 育 课 教 案
第八周 第1课
一、快速跑
材 二、游戏:手臂拔河
教任
一、改进蹲踞式起跑和起跑后的疾跑技术。 二、提高跑的能力,发展速度、灵敏素质。
务 三、培养学生勇敢顽强、机敏果断、沉着等优良品质。
内 容 准备部
课的内容
1、课堂常规(略) 2、准备部分 3、队列、慢跑
教师活动
1、体委组织整队
学生活动
1、学生听口令站
时 数 量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
2、教师宣布本节课内容,队 任务 2、学生听口令练3、教师指挥,口令 4、组织:四列横队
一、组织:分四组巡回锻炼 教法: 1、讲解示范 2、学生练习 3、时间控制
二、组织:四列横队
习、模仿
4、徒手操 分 5、专门性练习
一、蹲踞式起跑
蹲姿正确,重心稳,臀部从容抬起重心前一、练习: 1、原地摆臂 2、高抬腿 3、后蹬跑20米4、起跑后疾跑20米
5、50米快速跑 要求:在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量
要求:步型正确上
5
移,蹬地有力。 基 部
本 分
二、游戏: 手臂拔河
教法: 下肢动作要协调
1、完整示范动作
2、分解示范并讲解要领 3、听口令进行分解练习 4、分组练习
5、互相指导并纠正错误
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做
2、指出本节课的优点与缺点
3、组织:四列横队
1、学生模仿 2、学生听,提问
2
弱
1
22
体 育 课 教 案
第八周 第2课
一、快速跑
材 二、游戏:巧斗臂力
教任
一、进一步提高50米快速跑的各阶段动作技术。 二、提高跑的能力,发展速度、灵敏素质。 务 三、培养学生勇敢顽强,机敏果断等优良品质。
内 容 准备部
课的内容
1、课堂常规(略) 2、准备部分 3、队列、慢跑
教师活动
1、体委组织整队
学生活动
1、学生听口令站
时 数 量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
2、教师宣布本节课内容,队 任务 2、学生听口令练3、教师指挥,口令 4、组织:四列横队
一、组织:分四组巡回锻炼 教法:
习、模仿
4、徒手操 分 5、专门性练习
基 本 部 分
一、50米全程跑 分为起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺 一、练习:
1、高抬腿10米
→后蹬跑20
米→加速跑30米 2、起跑后加速跑30米
3、50米踏线跑 4、撞线动作练习 5、50米快速跑
5
起跑:蹲踞式,姿势准,1、讲解示范 重心稳,摆臂快 2、学生练习 疾跑:步幅大,节奏快途中跑:协调、轻松 冲刺:撞线时机 要求:在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量 二、游戏 巧斗臂力
3、时间控制
二、组织:四列横队 二、练习: 教法: 要求:步型正确上1、完整示范动作 下肢动作要协调 2、分解示范并讲解要领 3、听口令进行分解练习 4、分组练习
5、互相指导并纠正错误
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做
2、指出本节课的优点与缺点
3、组织:四列横队
1、学生模仿 2、学生听,提问
2
弱
1
23
体 育 课 教 案
第八周 第3课
一、耐久跑
材 二、身体素质练习
教任
一、进一步提高适应自然环境的能力。 二、发展灵敏、协调等身体素质和身体长时间抗疲劳的能力。 务 三、培养学生勇敢、机敏果断、坚毅等优良品质。
内 容 准备部
课的内容
1、课堂常规(略) 2、准备部分 3、队列、慢跑
教师活动
1、体委组织整队
学生活动
1、学生听口令站
时 数 量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
2、教师宣布本节课内容,队 任务 2、学生听口令练3、教师指挥,口令 4、组织:四列横队
一、组织:分四组巡回锻炼 教法: 1、讲解示范 2、学生练习 3、时间控制
二、组织:四列横队 教法:
1、完整示范动作
2、分解示范并讲解要领 3、听口令进行分解练习 4、分组练习
5、互相指导并纠正错误
习、模仿
4、徒手操 分 5、专门性练习
基
一、自然地形跑
动作方法:硬地面,要缓冲,腿不要摆太高,过窄路慢跑或走,上坡步子小,下坡用“S”形跑,用跑中的跨、绕、
一、练习:
1、充分利用体育器材,做象征性练习。
2、利用学校周边的环境做练习,注意安全。
要求:动作轻松、自然,手臂与双腿协调,采用口鼻同时呼吸,两步一呼、两步一吸。 二、练习:
1、发令后在开始 2、击掌传接按顺序 3、注意安全
5
跳、钻过障碍。 本 部
分
二、游戏 俯撑接力
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做
2、指出本节课的优点与缺点
3、组织:四列横队
1、学生模仿 2、学生听,提问
2
弱
1
24
体 育 课 教 案
第九周 第1课
一、跳跃
材 二、游戏:猎人击鸭
教
1、通过各种跳跃练习,加强跳跃能力。 任 2、发展弹跳素质,提高弹跳力。 务 3、学会正确锻炼身体的方法。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规(略) 二、准备部分 1、队列、慢跑
教师活动
1、体委组织整队
学生活动
1、学生听口令站队
时间
力量
次数
2、教师宣布本节课内容,2、学生听口令练
任务 习、模仿 3、教师指挥,口令 4、组织:四列横队
1、教师讲解动作要领、
1、学生听 2、学生练习 3、纠正错误
1、学生听 2、学生练习 3、纠正错误
5
30
1 1 1
弱 1
2、徒手操 分 3、专门性练习
中 中
一、跳跃:
跨步跳、单脚跳、蛙跳 示范 基 要求:双腿用力蹬地,2、组织学生练习 摆动腿积极上抬,注意3、巡视指导,纠正错误本 落地缓冲,两臂协调。 动作。 4、组织:(分组轮换) 部
分
二、游戏
猎人击鸭
规则:“鸭子”只能在圈内活动,“猎人”只能在圈外击“鸭子”头部以下。
1、教师讲解游戏方法 2、组织学生练习 3、开始游戏
结束部分
1、放松活动 2、总结 3、下课
1、教师组织领做 2、指出本节课的优点与缺点
3、组织:四列横队
1、学生模仿 2、学生听,提问
2
弱
1
25