高中体育与健康教案集

中学体育课表格式教案 第 1 周 第 1 课

教 学 内 容 部分 1、 三级跳远 2、 广播体操 教 学 任 务 1、 改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发展跳跃能力，逐步学会、掌握“刨地式”着地技术。 2、 通过学习广播体操第一、二，使学生掌握动作节奏、动作规范。 加强组织纪律，尽量达到动作一致。 次数 时间 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） 开 绐 部 分 三 分钟 准 备 部 分 基 本 部 分 ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? 七 4 x 8 分 钟 十 三 分 钟 三 、基本部分： １、 组织形式：分组不轮换。 ２、跳跃： （第 1 次 课 13 分钟） （一） 动作名称：三级跳远 （二） 教学任务：改进单脚跳、跨步跳和立定三级跳远技术，发展跳跃能力，逐 步学会、掌握“刨地式”着地技术。 （三）教学要求：单脚跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿动作协调。 （四）教学重点：单脚跳、跨步跳。 （五）教学难点：单脚跳换步动作及积极的“刨地式”着地。 （六）教学手段： （1）原地模仿“刨地式”着地动作的练习。 3--6 （2）原地行进间单脚跳练习； （3）跨步跳练习；（练习2、3均可在地上划线或摆标志物让学生按标志进行） （4）立定三级跳远。 （5）学习单脚跳接跨步跳技术。（半脚或2---3步助跑开始） （七）教学组织：分组进行练习。 单 单 跨 单 单 （八）保护帮助： （九）易犯错误：动作概念不清楚， （十）纠正方法：按图示一练习。 （图示二） 中学体育课表格式教案 第 1 周 第 1 课

基 本 部 分 3、广播体操 （一）动作名称：广播体操 （ 第 1 课 12 分 钟 ） （二）教学任务：通过学习广播体操第一、二，使学生掌握动作节奏、动作规范。 加强组织纪律，尽量达到动作一致。 （三）教学要求：动作节奏、动作规范。 （四）教学重点：动作规范。 （五）教学难点：动作节奏。 （六）教学方法： （1） 分解动作练习。 （2） 完整动作练习。 （3） 学生自已练习。 （4） 集体练习。 （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：动作节奏，动作不协调，造形不好，动作不规范。 （十）纠正方法：分解动作与完整动作相结合。 十 二 3--6 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： ① 手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松 （二） 小结本课： （三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四） 收拾器材：布置学生收拾器材。 五 4 x 8 分 钟 场地器材： 练习密度预计：30 % 运动量预测：1.6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不规范，节奏不好。 中学体育课表格式教案 第 3 周 第 5 课

教 学 内 容 部分 3、 三级跳远 4、 广播体操 3、 发展跳跃能力，改进三级跳远助跑及三跳技术，初步掌握三跳的节奏。 4、 通过学习广播体操第九节，使学生掌握动作节奏、动作规范。 加强组织纪律，尽量达到动作一致。 次数 时间 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 教 学 任 务 开 绐 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） 三 分钟 ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? 七 4 x 8 分 钟 十 三 分 钟 四 、基本部分： ２、 组织形式：分组不轮换。 ２、跳跃： （第 5 次 课 13 分钟） （三） 动作名称：三级跳远 （四） 教学任务：发展跳跃能力，改进三级跳远助跑及三跳技术，初步掌握三跳 的节奏。 （三）教学要求：助跑逐步加速，第一跳腾起高度低些，第二跳尽可能加大。 （四）教学重点：确定助跑距离及三跳比例。 （五）教学难点：各跳之间的衔接。 （六）教学手段： （1）行进间做单脚接跨步跳练习，（跨步跳摆动腿落沙坑） 3--6 （2）各人确定助跑距离，然后助跑做第一跳练习。 （3）全程助跑三级跳远练习。（通过练习逐步确定三跳比例） （七）教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：动作节奏不好， （十）纠正方法：按图示二练习。 （图示二）