十中综合实践活动课排球课教案
教师： 内容 班级： 周次：5 时间： 复习正面传球，正面垫球，下手发球 学习移动垫球，扣球挥臂动作 1. 组织学生，集中注意力，明确本次课的任务及要求。 课的任务 2.学习“传球砸人”游戏，提高反应能力和快速灵敏的身体素质。 3. 复习正面传、垫球。学习移动垫球，提高球感，形成正确的动作概念。 部分 教 学 内 容、组织教法与要求 （一）、课堂常规： 生问好。 要求。 3、安排见习生： 要求：认真见习，做好笔记 克服困难，辅助练习 （二）、准备活动： 1、集中注意力练习：做几1.次深呼吸，搓搓手，搓搓脸。 2、围绕场地慢跑两圈。 2、徒手操练习 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.肩绕环运动4.体转运动 5.体前屈运动6.膝关节运动 时间 组、次数 提前10到15分钟到场，清理场地。 圈 2、徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 队形：两列横队成体操队形 讲解、示范游戏方法 组织学生练习 准备姿势 （一）教学方法、组织及要点： 教法：教师观察纠正学生错误动作，并提出不同的训练方法。 1、值日生整队集合、整队，报告人数，师 按二列横队集合。 2、宣布本次课的教学内容与重点以及组织1、队形：两路纵队绕排球场慢跑两准备部分 7.小关节运动8.踢腿运动 基本部分 （三）游戏：“传球砸人” 结束部分 分成三组，以半场排球场地为场区。场地里1、原地连续自传练习。 面一组队员躲闪场地边线上队员的砸球，被2、两人发力对传等求落地反弹起后砸到者即下场，如将球接住则同队队员可上再传球，体会正确击球点和全身协调场一名，直到场内队员被罚下完为止，三组轮换，看每一组用时时间。 （一）复习准备姿势与移动： 准备姿势要领：低重心，自然放松，保持微动，蓄势待发。 移动要领：重心低而平稳，起动迅速，制动及时。 （二）复习正面双手传球及垫球 传球要领： 前上方击球，蹬地伸膝，伸臂，手指手腕紧张用力，快速传球 常见错误： 发力动作。 3、两人距离由近及远不断提高控制球能力。 教法：教师观察纠正学生错误动作，并提出不同的训练方法。 1、自垫球：每人一球自己抛球后连续向上自垫。 2、两人一组，一人抛球一人垫球。 两膝微屈，重心靠前，双手自然抬起，额头3、两人一组相距3-5米对垫。 1）击球点不正确，过高或过低2）手型不正教法：讲解、示范、纠正错误动作。 确，大拇指过于朝前，手型不是半球状，触早或过晚 垫求要领： 击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成 巩固提高正面垫球技术 正确判断：判断来球力量大小，速度快慢，落点远近并充分准备 调整好人球距离准备击球 （三）学习移动垫球 之间的位置，从而准备进行击球。 组织： 一人先做向前移动传垫球，然后向后移动，在左左右移动的传垫球。 人一球，抛球者随意往某个方向抛向（抛球弧度要高），另一名队员要求判断移动到位进行传垫球 教法： 徒手做抛球挥臂击球动作练习，体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥2)、结合球的练习 球部位不准确3）用力不协调，击球时机过1. 两人一组，一人抛球，动作要领：向前上方蹬地、抬臂，以小臂垫2. 综合移动传垫球，两取位得当：判断后迅速移动，对准来球路线，1）徒手模仿练习 移动的目的：是为了接近到球保持好人与球臂、击球动作的协调性。 移动与垫球的衔接：移动到位后做好击球前（1）抛球练习：做抛球练习时，要的准备动作，使身体正面、击球点、出球目求掌心向上平稳的托送球，练习正确标在一条直线上 学习扣球挥臂动作（发上手大力球） (1)准备姿势：面对球网站立， (2)抛球与引臂：左手将球平稳 的抛球手法，体会抛球的位置和高度。 （2）做抛球、抬臂和引臂的配合练臂的连贯动作。 两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。 习：体会抛球的位置、高度和振臂引的垂直抛于右肩的前上方，距离身体前303)、击固定练习 厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转动，（1）模仿发球挥臂动作击固定球练右臂抬起，屈肘后引与肩平，抬头、挺胸、习：即一人双手持球置于头上，另一展腹、手掌自然张开。 人做挥臂击球练习（不要将球击出），(3)挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转支，体会击球部位和手法。 同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。 （2）击固定球或吊球练习：即用一(4)击球点：在右肩上方伸直手臂的最高点，手将球按在墙上，一手挥臂练习击固用全掌击球的后中下部。 定球或将球吊在空中，练习挥臂击球，主要体会挥臂动作，击球手法，(5)击球动作：手指和手掌要张开与球吻合，击球点和击球部位。 手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上（3）两人徒手对击练习：两人面对旋。 地。 面站立，做好发球的准备姿势，同时球时手臂发力的肌肉用力感觉。 (6)结束动作：随着重心前移，迅速进入场做击球动作使手掌对击。体会挥臂击(7) 技术要领：手托上抛高一米，同时抬臂4)、抛击结合练习 右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力；两人位于球网两边进行对发 全掌击球中下部，手腕推压要积极。 教学比赛 熟悉场上位置，讲解发球顺序，进行简单的传垫球比赛。 （二）课后放松小结 （三）回收器材 （四）宣布下课 教法：讲解、示范，徒手站位。 队形：两列横队成体操队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * 实事求是，简明扼要，鼓励为主。
十中综合实践活动课排球课教案5
