影响着人们的生理,病理相应的周期变化,如人 的脉象,春弦,夏洪,秋毛,冬石;人的病情变化多半是早晨轻,中午重,夜晚 更重,这些情况和人体气血运行有关,也就是在不同的时辰,气血运行到不同的 经络,对人体的生理,病理起到了直接的影响,恰如现代科学提出的生物钟效应 相似.子午流注学说认为,人体气血的运行是按照一定的时间循环无端,连成一 个大的循环通道,即十二经络的连接顺序为:其歌诀:寅时气血注于肺,卯时大 肠辰时胃,已脾心未小肠,膀胱申注酝肾注,戊时包络亥三焦,子胆丑肝各定位. 了解人体经络-日之中循行运转规律,把握生命中的每一刻,从呼吸做起, 以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸十二经脉者,皆系于生气之原, 气者生之本也,时者生之用也! 十二时辰和人体经络时表: 手太阴肺经寅时(3 点至 5 点)—肺经旺.寅时睡得熟,色红精气足; \肺朝 百脉. \肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身. 所以,人在清晨面色红润,精力充沛.寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或 哮喘而醒. 手阳明大肠经卯时 (5 点到 7 点) —大肠经旺. 卯时大肠蠕, 排毒渣滓出; \肺 与大肠相表里. \肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态, 完成吸收食物中的水分和营养,排出渣滓的过程.清晨起床后最好排大便. 足阳明胃经辰时(7 点到 9 点)—胃经旺.辰时吃早餐,营养身体安;人在 此时段吃早餐
最容易消化,吸收也最好.早餐可安排温和养胃的食品如稀粥,麦 片,包点等.过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂,唇疮等问题.不 吃早餐更容易引起多种疾病足太阴脾经已时(9 点至 11 点)—脾经旺.已时脾经 旺,造血身体状; \脾主运化,脾统血. \脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是 人体血液的统领. \脾开窍于口,其华在唇. \脾的功能好,消化吸收好,血液质 量好,所以嘴唇是红润的.唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经. 手少阴心经午时(11 点至 13 点)—心经旺.午时一小憩,安神养精气; \心 主神明,开窍于舌,其华在面. \心气推动血液运行,养神,养气,养筋.人在午 时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛. 手太阳小肠经未时(13 点到 15 点)—小肠经旺.未时分清浊,饮水能降火; 小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾.小肠经在未时对 人一天的营养进行调整.如小肠有热,人会干咳,排屁.此时多喝水,喝茶有利 小肠排素降火. 足太阳膀胱经申时(15 点至 17 点)—膀胱经旺.申时津液足,养阴身体舒; 13
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内.若膀胱有热可致膀胱咳, 且咳而遗尿.申时人体温较热,阴虚的人最为突出.此时适当的活动有助于体内 津液循环,喝滋阴
泻火的茶水对阴虚的人最有效. 足少阴肾经酉时(17 点至 19 点)—肾经旺.
人体穴位按摩治病法
