2.动作要领:双手从帽子开始,自上而下,将着装整理好。必要时也可相互整理。持枪时,将枪夹于两腿之间。整理完毕,自行稍息。听到“停”的口令,恢复立正姿势。
3.易犯错误与纠正方法:
(1)整理过程流于形式,做表面文章;(2)整理顺序不正确;五、脱帽、戴帽、夹帽;1.脱帽;(1)口令:“脱帽”;图2-5脱帽;(2)动作要领:听到口令,双手捏帽檐或帽前端两侧;2.戴帽;(1)口令:“戴帽”;(2)动作要领:听到口令,双手捏帽檐或帽前端两侧;3.夹帽;(1)口令:“夹帽”;(2)动作要领:将帽夹于左腋下,左手握帽墙,帽徽;4.易犯错误与纠正方
(1)整理过程流于形式,做表面文章。纠正的方法:应遵循实事求是的原则,根据个人的着装情况,确实将着装整理好。
(2)整理顺序不正确。纠正的方法:由帽子开始,自上而下整理。 五、脱帽、戴帽、夹帽 1. 脱帽
(1)口令:“脱帽”。 图2-5 脱帽
(2)动作要领:听到口令,双手捏帽檐或帽前端两侧,将帽取下,置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或帽前端中央处,小臂略成水平(图2-5)。
2.戴帽
(1)口令:“戴帽”。
(2)动作要领:听到口令,双手捏帽檐或帽前端两侧,将帽迅速戴正。 3. 夹帽
(1)口令:“夹帽”。
(2)动作要领:将帽夹于左腋下,左手握帽墙,帽徽向前,冒顶向左。 4.易犯错误与纠正方法:
(1)上体晃动。纠正的方法:正确呼吸,头正、颈直,大臂放松,以小臂的力量上抬到位。
(2)脱、戴帽不迅速。纠正的方法:按动作要领反复体会练习 六、敬礼 1.敬礼
(1)口令:“敬礼”。
(2)动作要领: 听到“敬礼”的口令,上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处,手心向下,微向外张约20°,手腕不得弯曲,右大臂略平与两肩略成一线,同时注视受礼者(图2-6)。
图2-6 敬礼 2. 礼毕
(1)口令:“礼毕”。
(2)动作要领:听到“礼毕”的口令,行礼者,将手放下,成立正姿势。 3. 易犯错误与纠正方法:
(1)右手抬起时划弧。纠正的方法:右手抬起时,以大臂带动小臂沿胸右侧取捷径抬起。
(2)手腕弯屈,手心外张过大。纠正的方法:手腕自然伸直,手心向下微向外张。
(3)右臂肘不到位,右大臂与两肩未略成一线。纠正的方法:反复练习。 (4)右大臂抬起时肘部稍向后张,使臂肘略与肩平。仰头、斜视。纠正的方法:颈部挺直,下颌微收。
(5)手到位后不稳。纠正的方法:手腕适当放松,自然伸直,以大臂的力量带动小臂自然抬起。
七、停止间转法
停止间转法,是停止间变换方向的方法。分为向右转、向左转、向后转,需要时也可半面向右转和半面向左转。
1.向右(左)转
(1)口令:“向右(左)--转”。
(2)动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。半面向右(左)转,按向右(左)转的要领转45度。
2.向后转
(1)口令:“向后--转”。
(2)动作要领:按向右转的要领向后转180度。 3. 易犯错误与纠正方法:
(1)转时弯腿,上下体转动不一致。纠正的方法:两腿挺直,腰杆正直向上用力,转时,身体、两脚要同时用力,胸部自然向前上方挺出。
(2)转时身体晃动,站不稳。纠正的方法:转时要以脚跟为轴,体重要落在为轴的脚跟上,上体保持正直,挺腿挺胸,同时注意两脚尖分开的角度及转正后脚掌迅速落地,后腿蹬直,裆部夹紧。
(3)靠脚时外扫、跺脚。纠正的方法:用慢动作反复体会取捷径靠脚的要领。靠脚的同时蹬脚跟翘脚尖使腿挺直,以脚跟的靠力和腿的并力迅速靠脚。
(4)靠脚后两脚跟不齐。纠正的方法:在新的方向画脚跟线,反复体会练习。
八、坐下、蹲下、起立 1.坐下
(1)口令:“坐下”。
(2)动作要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,两手自然放在两膝上,上体保持正直。
2.蹲下
(1)口令:“蹲下”。
(2)动作要领:右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两手自然放在两膝上,两腿分开约60度,上体保持正直。蹲下过久,可自行换脚(图2-7)。
图2-7 蹲下 3.起立
(1)口令:“起立”。
(2)动作要领:全身协力迅速起立,成立正姿势。 4. 易犯错误与纠正方法: