体育(与健康)课教案
七年级（水平四） 授课教师：张超
教材 50米测试 场地器材 秒表一个，50米跑道四条 内容 课时1、运动参与目标：结伴参与，共同提高。 目标 2、运动技能目标：检查学生们短跑技术掌握情况。 3、身心健康目标：检查学生们短跑和无氧代谢（运动）能力。 程序时间 课的内容 教学组织与要求 学生活动 导 入 与 热 身 12 分 钟 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。 2、师生问好！ 3、宣布上课内容。 4、公布测试标准。 50米测试标准 等男生(秒) 女生(秒) 级 优7”5 8”3~8”7 秀 ~7” 8 良7”9~8” 8” 8 ~9”6 好 8 及8” 9 9”7~10”8 格 ~10”0 不10”1以10”9以上 及上 格 5、考勤、安排见习生。 二、热身 1、慢跑 3圈 2、原地徒手操(四八拍) a、扩胸运动 b、振臂运动 c、腹背运动 d、摆臂运动 e、活动手指手腕、踝关节 f、原地纵跳 10次 课的内容 组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× △ 图一 1、在操场上进行。 2、教师领作 集合要求： 快、静、齐。 教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。 四路纵队 要求学生： 动作协条、 舒展大方、 节奏感强。 程序时间 教学组织与要求 学生活动 测 试 安 排 与 测 试 29 分 钟 三、测试安排 1、先男生后女生进行 50米测试 2、每人跑二次，每次跑两人。 3、登记最好成绩 4、教师指定学生发令，教师负责记时。 四、50米测试 五、测试完的同学进行球类活动 教师讲解 测试安排及注意事项 1、学生根据运动成绩自由结合，进行测试。 2、注意：应以最快的速度冲过终点。 3、通过终点后，马上回来听老师报成绩。 4、根据两次的最好成绩进行登记成绩。 按要求进行测试。 学生注意听讲。 自由结合到指定地点排队等候测试。 学生根据老师安排进行测试。 球类活动。 运 动 评 价 4 分 钟 六、集合 七、课后总结 八、下课解散。 集合。 重点：全班测试情况 学生根据教师总结，自我检查短跑方面存在的问题。 课后反思：1、有20%~30%的女生存在摆臂不规范（左右摆臂）等问题。 2、有部分同学（男女都有）不同程度存在跑步架肩。这说明肩关节太紧张应注意放松。 3、起跑时，绝大多数同学不能很好利用上体前倾产生的势能。
初中体育课教案米测试
