大学体育实践课教案
课程名称： 篮球(初级) 开课学院： 体育学院 开课专业： 全校非体育专业 学 时 数： 32（理论4+实践28） 授课教师：
20 -20 学年 第 学期
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课程授课计划表
周次 星期 节次 课时 教 学 内 容 教学 形式 备注 1 2 3 4 5 1.每节课提1.理论：篮球运动概述；篮球（初级）课程及教学常规要求；2.学习移讲授 2 高学生心肺动技术：基本站立姿势、起动、变向跑、侧身跑、急停、滑步、转身。 实践 功能的锻炼内容不得少1.复习移动技术；2.学习接球和原地双手胸前传接球；3.学习原地高、2 实践 于30分钟；低运球。 可安排专门锻炼内容，1.学习原地双手头上传球和双手击地传球；2.学习行进间高、低运球；2 实践 也可在篮球3.学习原地单手肩上投篮。 技能学练中融入心肺功1.学习原地单手体侧和单手肩上传球；2.学习原地体前变向换手运球；2 实践 能锻炼。 3.复习原地单手肩上投篮。 2.篮球运动理论知识融2 1.复习原地传接球；2.学习行进间体前变向换手运球；3.学习跳起投篮。 实践 入实践教学中讲授。 2 1.学习行进间双手低手和双手胸前传接球；2.复习原地及行进间运球；3.复习跳起投篮。 1.复习行进间双手胸前传接球；2.学习转身运球；3.学习行进间单手低手投篮 实践 6 7 2 实践 8 2 1.理论：简介高等学校体育概述，学生体质健康；2.复习行进间单手低讲授实手投篮；3.原地（跳起）投篮练习。 践 1.原地控制性运球和行进间快速运球练习；2.行进间传接球接三步投篮练习；3.原地（跳起）投篮练习。 1.原地控制性运球和行进间变速运球练习；2.复习行进间传接球接三步投篮练习；3.学习运球急停跳投。 1.行进间快速、变速运球低手投篮练习；2.学习接传球原地（跳起）投篮；3.教学比赛。 1.行进间快速、变速运球低手投篮练习；2.运球急停跳投和接传球原地（跳起）投篮练习；3.教学比赛。 1.行进间快速运球低手投篮练习；2.原地（跳起）投篮练习；3.教学比赛。 1.行进间快速运球低手投篮练习；2.原地（跳起）投篮练习；3.教学比赛。 讲授 9 2 10 2 实践 11 2 实践 12 2 实践 13 2 实践 14 2 实践 15 2 1.全场运球上篮练习；2.定点投篮练习。 实践 16 2 考核:1.全场运球上篮(计时)；2.定点投篮(10个)。 实践
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教学1.复习行进间双手胸前传接球；2.学习转身运球；3.学习行进间单手低手投篮 内容 课7 次 认知目标：加强学生对行进间双手传接球动作的理解；全面学习转身运球和行进间单手低手投篮动作方法。 教学技能目标：通过复习，70%的学生熟练掌握行进间双手传接球技术，30%的学生基本掌握；通过学习，目标 80%的学生基本掌握转身运球和行进间单手低手投篮技术，20%的学生初步掌握。 身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。 思政1.强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。 目标 2.培养学生判断和反应能力。 重点 重点：巩固行进间双手传接球动作方法；掌握转身运球和行进间单手低手投篮技术 难点 难点：转身运球时身体平衡的控制；三步上篮动作的协调与连贯 课的部分 开 始 部 分 5’ 教 学 内 容 一.集合整队 二.宣布上课，师生问好 三.点名考勤 四.宣布本课内容与教学要求 五.安排见习生 师 生 活 动 教 学 组 织 时间 5 教师：鸣哨集合、口令整队；组织：横队密集队形 宣布上课、师生问好；点名 考勤；宣布本课内容，提出 教学要求；安排见习生。 学生：整队快静齐；师生问 好；点名答到；认真听讲。 要求：精神饱满。 教师：提出纪律要求；口令指挥；跟跑；语言提示呼吸节奏；观察与指导 学生：听口令指挥；保持队形；保持安静；调整呼吸 教师：示范讲解动作方法；口令指挥（4×8拍）；镜面示范领做 学生：理解动作方法；听口令跟做；充分拉伸 教师：示范讲解动作方法；提出练习要求；组织练习；口令指挥；观察指导 学生：理解动作方法；听讲练习要求；听口令完成练习；观察或提问，改进与提高动作质量 组织：两路纵队绕场 一.慢跑热身 绕大场地慢跑4圈 二.徒手操（关节活动与拉伸） 1.头颈运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.俯背运动 5.弓步压腿 6.侧压腿 7.膝绕环 8.踝腕绕环 准 备 三.专项身体素质练习※ 部 1.高抬腿跑20M×1组 分 2.后踢腿跑20M×1组 30’ 3.内摆腿跑20M×1组 4.外摆腿跑20M×1组 （以上练习组间间隔30秒） 5.急停跳起20M×2组 6.侧向滑步20M×左右各1组 （以上练习组间间隔60秒） 7.加速跑20M×2组 6 组织：横队体操队形 6 组织：纵队往返 18 （20米） 注：做练习20米，两侧返回途中放松调整 ※思政点※ 内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养 实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。
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课的部分 教 学 内 容 一、复习行进间双手胸前传接球技术 1.行进间双手低手传接球练习 2.行进间双手胸前传接球练习 注意： 1.传接球不减速、不走步； 2.传球要有提前量 二、学习转身运球 师 生 活 动 教 学 组 织 组织： 组织：横队体操队形 时间 15 10 20 基 本 部 分 45’ 练习内容： 1.两人一组行进间传接球 2.三人一组行进间传接球 教师：引导学生回顾动作方法；示范讲解，提出练习要求；口令指挥；指导 学生：回忆动作方法；按要求练习；改进动作 练习内容： 1.原地转身运球练习 2.行进间转身运球练习 教师：示范讲解动作方法；提出练习要求；组织学生分组练习，相互纠错；组 织学生集体练习，巡回指动作方法：以左脚为轴转身,右脚向右导 侧前方或后方跨步,上体前转或右转, 脚尖指向侧前方或侧后方,右手向右学生：观察与理解动作；脚前方放球,左脚内侧迅速蹬地,向球两人一组练习；观察、思的方向跨出。 考和改进动作 三、学习行进间单手低手投篮 练习内容： 1.无球三步动作练习 2.有球三步模仿练习 3.分组无框练习 4.分组有框练习 教师：示范讲解动作方法；动作方法：行进间运球中，跨右脚腾带领学生无球模仿练习；空拿球，或跨右脚腾空接传球，落地组织学生有球模仿练习；后跨左脚起跳，右脚膝关节向前上方组织学生有球实践练习；摆动同时右手托起篮球抖腕拨指将球巡回指导，纠错；小结 投出。 学生：观察与理解动作；脚步动作归纳为：一大二小三高跳 跟老师模仿动作；两人一组对练，相互纠错；分组有球实践练习；观察、思考和改进动作 组织：横队体操队形 ※思政点※ 内容：培养学生判断和反应能力。 实施：在转身运球的学练过程中，引导学生通过观察与感知，迅速判断防守位置，并及时做出前、后转身运球反应，以保护球。
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课的部分 教 学 内 容 一、牵拉放松操 1.腰背部拉伸（30\×1组） 师 生 活 动 作用：缓解肌肉疲劳，防止运动损伤 要求：趁热拉伸，左右对称；强度适中，止于无痛；平稳呼吸，勿做转身。 教师： 1.讲解牵拉放松的作用，灌输“动后牵拉放松”的理念 2.边讲解动作方法，边示范领做 3.动作过程中，语言提示学生平稳呼吸和动作强度适中。 4.观察学生动作，及时纠正错误。 学生： 1.了解牵拉放松的作用，树立“动后牵拉放松”意识 2.观察老师示范动作，按动作方法与要求跟做 3.动作过程中，保持专注，平稳呼吸 教师：整队；总结讲评；布置作业；宣布下课；师生道别 学生：整队快静齐；听讲评；师生道别 教 学 组 织 组织：横队体操队形（教师居中，两侧向内）： 时间 2.腹股沟拉伸（30\×左右各1组） 3.四头肌拉伸（30\×左右各1组） 结 束 部 分 10’ 4.小腿肚拉伸（30\×左右各1组） 5.跟腱拉伸（30\×左右各1组） 二、小结并宣布下课 1.总结本课学练情况 2.布置课后锻炼作业 3.师生道别 4.收还器材 6 组织：横队密集队形 4 练习 密度 35%-45% 场地 器材 教学 反思 篮球场2块，篮球20个 平均 心率 115-130次/分钟 注：本案标注“※”部分为课程思政内容。 5
课程思政版大学体育篮球选项课(初级)教案7-8
