1.根据世界卫生组织的数据，慢性疾病的主要发病原因包括（）。。（0.4分） A.压力因素 B.遗传因素 C.环境因素 D.应对速度 E.医疗条件
我的答案： A,B,C,E √答对
2.以下（）等身体部位容易受到压力影响。。（0.4分） A.神经系统 B.心脏 C.生殖系统 D.皮肤 E.消化系统
我的答案： A,B,C,D,E √答对
3.以下属于压力产生的内部因素的有（）。。（0.4分） A.社会压力 B.追求完美 C.工作压力 D.认知评估 E.应对能力
我的答案： B,D,E √答对
4.有意识地觉察压力反应，应当注意（）方面的改变。。（0.4分） A.思维 B.情绪 C.行为 D.关系 E.生理
我的答案： A,B,C,D,E √答对
5.压力管理MATIX模型的横坐标两端分别是（）。。（0.4分） A.向内（感受 B.趋向价值 C.向外（行动 D.远离价值 E.实现价值
我的答案： B,D √答对
6.压力管理MATIX模型的纵坐标两端分别是（）。。（0.4分） A.向内（感受 B.趋向价值 C.向外（行动 D.远离价值 E.实现价值
我的答案： A,C √答对
7.人对事物的看法受（）的影响。。（0.4分） A.身份 B.参照物 C.成长经历 D.时间 E.立场
我的答案： A,B,C,D,E √答对
8.以下关于苏轼的描述中，正确的是（）。。（0.4分） A.当过八州太守 B.担任过三部尚书 C.当过一任丞相 D.贬谪四州 E.一生凄苦
我的答案： A,B,D √答对
9.根据本讲，正念对人体的好处包括（）。。（0.4分） A.增强免疫力 B.提升注意力 C.缓解压力 D.改变大脑结构 E.提升感知能力
我的答案： A,B,C,D,E √答对
10.主动启动放松反应的方法包括（）。。（0.4分） A.胸式呼吸 B.腹式呼吸 C.渐进性肌肉放松 D.正念 E.静观
我的答案： B,C,D,E √答对
11.以下属于社会支持系统的是（）。。（0.4分） A.专业人士 B.家人 C.朋友 D.同事 E.导师
我的答案： A,B,C,D,E √答对
12.根据本讲，以下属于正念的练习的是（）。。（0.4分） A.坐车
B.做决定前，深呼吸，观察自己的决定 C.每天抽几分钟平躺，全身放松 D.早晨起来，对自己轻轻地微笑
E.有情绪时，深呼吸，观察自己的念头 我的答案： A,B,C,D,E √答对
2020年凉山州公需科目 高强度工作环境下的心理疏导(多选题)
