浅析女生变声期的歌唱训练
胡红永
【摘 要】随着社会文化生活的不断发展，人们对声乐艺术越来越重视，特别是青少年的声乐学习与训练。本文以科学的训练理念与方法，着重介绍女生变声期的声乐训练的方法。 【期刊名称】黄河之声 【年(卷),期】2017(000)012 【总页数】1
【关键词】女生；变声期；歌唱；训练
一、美声唱法的起源
欧洲早期的音乐主要以教堂音乐和复调音乐为主，由于被宗教垄断，基本上是为统治阶级服务。那时的音乐既不能表达人们的情感，也不能反应人们的生活，后来由于工业和商业的发展，推动了意大利的文艺复兴，音乐也渐渐的摆脱了宗教的影响有了表达人们生活、情感的趋势。歌剧的形式就是在这一时期形成的。后来涌现了一批优秀的歌剧作家如罗西尼、威尔第、普契尼等。
美声唱法来自意大利文Bel canto，Bel是美妙、美好的意思，而canto则是歌唱的意思。翻译过来就是“美妙的歌唱”。在我国，大家约定俗成的把它叫做“美声唱法”。
二、美声唱法在我国的传播
虽然美声唱法已有很悠久的历史，但传入我国才只有七八十年。“五四运动”时期我国有一批歌唱家留学欧洲，他们是最早把美声唱法带入我国的人如：黄友葵、周小燕等。回国后，他们不仅活跃在音乐舞台上，也在课堂上为我国的
声乐事业培养了大批人才，当然这期间也出现了不少优秀的作曲家如：肖友梅、黄自、赵元任等。他们创作了大量的声乐作品如《教我如何不想他》、《嘉陵上》、《思乡曲》、《黄河大合唱》等。进入八十年代后，美声唱法在我国得到了长足的发展，一批优秀的青年歌唱家在国外的声乐比赛上获得了佳绩，他们通过各种形式如：电视、电台、现场音乐会，为广大人民群众奉献了精彩的演出。总之，人民群众对美声唱法不再陌生，它已成为人们文化生活中的一部分。
三、少女歌唱最大瓶颈——变声期
在我从事声乐教育活动近三十年的时间中，遇到不少关于女生未变声期或正在变声期歌唱训练的争论。不少人认为，这期间进行歌唱训练是不合适宜的，他们觉得应该让这一时期的孩子们少唱歌，以便平稳、安全的度过这一特殊阶段。以我多年的教学经验，我认为这一时期的女生只要方法得当是可以进行声乐训练的。正常的情况下，女生变声期应该在11岁至16岁。这期间的女生声带是脆弱的，由于其他的共鸣腔体没有发育成熟，所以声带承受不起声嘶力竭的喊叫式歌唱，如果长期这样，会导致声带变得畸形，发生病变，从而出现声带小结、声带闭合不好、声带水肿等等，这些原因也是正持变声期不宜进行歌唱训练观点者所顾虑的。
然而，这个年龄的女生，思维敏捷、记忆力好、模仿能力强，有很强的求知欲，如果能在这一时期运用科学的方法对她们加以训练，那她们会在以后的歌唱活动中受益匪浅。那怎样才能做到科学的进行训练呢？
四、学习声乐的必要条件
我们都知道，学习音乐要有好的音准、节奏，学习唱歌还得有较好的语言表达能力和观察理解能力。
五、歌唱时身体的状态
著名声乐教育家沈湘先生说：“歌唱是一种运动，任何运动都需要有一个适当的、合理的身体状态，唱歌这一运动则需要有良好的姿势。”
六、运用正确的呼吸去歌唱
有人说呼吸是歌唱的动力，也有人说呼吸是歌唱的生命，这些都是说明呼吸在歌唱中的重要性。呼吸分为生活呼吸和歌唱呼吸。歌唱呼吸又分为胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式呼吸。在美声唱法的早期，歌唱家们一般用胸式呼吸。后来大家发现用腹式呼吸吸气会更多，也更利于喉头的稳定，所以逐步过渡到腹式呼吸。因此，我认为应尽量用腹式呼吸去歌唱。
1.呼吸练习的第一步：快吸慢吐，口鼻同时吸气，把气吸到小腹上，这样能让咽腔和喉头得到放松，并起到下降和稳定喉头的作用。
2.呼吸练习的第二步：把气吸到小腹，然后让气息推动轻轻闭合的双唇发出“嘟”的声音，并检查是否漏气。
3.母音练习：最好用“u”“ü”“ī”交换练习。
4.发声练习：最好从上到下，跨度不宜太大（2-3度为宜）。
5.换声点：“女生变声期的换声点几乎和童声一样，在练声的过程当中，如果我们从c1开始往上唱，当唱到f1时，经常会出现破音，一般我们把这个音叫做换声点。”①
6.音量：最好能轻声歌唱。
7.音域：以中声区为主，最好在10度以内进行练习（c1-e2），当这些音都唱得比较好了，再逐步拓展音域。总之不宜过早唱高音。
8.吐字：歌唱离不开语言，吐字一定要清晰，尽量做到字正腔圆。
浅析女生变声期的歌唱训练
