初中体育教案全集
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教 材 教 学 目 标 韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。 1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉； 2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑； 3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习； 4、 韵律操：6~8次；技巧：10~15次。 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操： ① 头部运动；②肩部运动； ② 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教学教学过程 内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、韵律体操与舞蹈 一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领： ① 自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直； ② 开立——两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖； ③ 丁字步——右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。 教 师 活 动 一、1、学生将器材拿至1 场地。 ∫ 2、体育委员整队，检查2 汇报人数。队行：二列横次 队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 5 3、师生问好，认真听讲分 明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习： ★ 10 分 教学教学过程 内容 时 间 学 生 活 动 练习 次数
基 本 部 分 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 教 材 教 学 目 标 2、组织学生依次进行一定时 2、学生体会挺胸、吸间的三种不同基本站立姿势腹、沉肩的肌肉感觉。 练习。 3、学生自由队行练习，6 3、教师巡回指导，个别学生虚心诚恳接受教师的指∫ 纠错。 导。 8 4、提出问题，集体讨论，让4、分组讨论，吸收优秀次 优秀学生示范进行表扬鼓学生的经验。 励。 二、二、1、教师领做各种头、二、1、学生成体操队行技巧 颈、肩等关节的准备活动，跟教师做好充分的准备活复习前滚翻。 动。 要点：两叫蹬地，后脑、2、分四组复习前滚翻，肩、背、臀、叫依次着地，注意动作的圆滑。 迅速团身滚翻起。 3、作好后滚翻的辅助练2、教师强调团身要紧，推手习： 10 10 要及时，滚翻要迅速。 ① 连续数次仰卧举腿过∫ ∫ 3、教师讲解并示范后滚翻动头脚触地，由两手体15 15 作要点。 侧扶地过渡到屈臂两分 次 要点：上体快速后倒带动臀手头侧撑地。 腿向上后方举升，含胸推手② 后滚翻成跪撑。 臀后移。 ③ 在保护帮助下做后滚难点：上体后倒带动举腿使翻成蹲撑。 重心送过支撑面。 4、分四组按次序依次练4、组织学生进行后滚翻练习。 习。 一、一、 教师讲述游戏内容及规一、 积极组织游戏活动游戏 则，指导学生开展活气氛活跃，做到充二、动。 5 分放松。 小结 二、总结讲评本课学习情分 二、总结交流学习情况，况，收拾器材，师生再见。 组长汇报，女第2组收器材，师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度45%心率145次/分 日期 场 地 器 材 篮球场2面； 垫床8张。 技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。 1、 70%的学生能完成远撑前滚翻； 2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作； 3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识； 4、 技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。
教学教学过程 内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操： ③ 头部运动；②肩部运动； ④ 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 时 间 学 生 活 动 练习 次数 1 ∫ 2 次 开 始 准 备 部 分 一、一、1、教师讲解并示范远撑技巧 前滚翻的动作要领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两基 臂积极前摆，双手远撑垫。 本 2、组织学生进行辅助性练部 习， 分 指导学生如何保护与帮助。 1、 教师巡回指导，及时纠错。 教学教学教 师 活 动 过程 内容 4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。 ① 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚基 翻； 本 ② 站立，向前跨一大步前滚部 翻（体会脚离地后，重心分 前移时吸腹控制身体姿势的感觉）； ③越过横卧同伴的前滚翻。 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 5 3、师生问好，认真听讲分 明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。 2、按要求认真开展练10 习： ∫ ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ←← × ★ 时 间 学 生 活 动 6 ∫ 练习 次数 3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。 要求：与前滚翻不同之处15 是两脚蹬地用力一些，尤分 其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。 8 次
二、韵律体操与舞蹈 二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点： ① 柔软步——出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进； ② 足尖步——踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹； ③ 跑跳步——一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。 2、放音乐，指导学生进行练习 一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。 二、总结讲评本课学习情况。 三、收拾器材，师生再见。 2 3 4 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 教 材 教 学 目 标 一、游戏 二、小结 班级 1 日期 二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习： ① 左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈； 10 10 ② 左脚向前经擦地迈一∫ 分 小步，由脚尖过渡到12 前脚掌，重心前移； 次 ③ 左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。 2、听音乐认真开展练习。 一、学生按教师要求积极 组织游戏。 5 二、认真听讲，总结经分 验。 三、男生第1组收拾器材，师生再见。 预计 练习 平均 负荷 密度45%心率145 次/分 场 地 器 材 篮球场1面； 垫床8张。 足球：熟悉球性； 技巧：鱼跃前滚翻。 1、 学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则； 2、 理解熟悉球性练习的目的和意义；95%的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方法进行练习； 3、 70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作； 4、 学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体； 5、 足球：5~6次；技巧：6~8次。 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教学教学过程 内容
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