鲁迅中学 学校体育与健身课时计划
年级 班级 内容网ZXXK][来源:学科十一 1、2班 人数 组班形式 36 女生合班 日期 周次 重点 执教 课次 组合动作熟练 2 健美操12——4 课课练 主题 [来源:学科网ZXXK] 难点 音乐与动作完美结合 1、复习基本步伐与手臂动作，复习大众健美操一级套路组合一（8个八拍）动作。掌握动作路线、提高动作学习 目标 质量。 2、提高学生身体协调性，节奏感以及表现力。 3、培养学生间互帮互助，共同提高的合作意识。 运动负荷 课时教学 次序 间 内容 数 间 度 时强教与学的活动 组织与队形 课堂常规： 4*8拍 教法： 1、宣布本课教学内容 2、提出教学目标与要求 学法： 1、了解本课学习内容 2、明确学习目标与要求 要求：思想集中、精神饱满 教法：教师口令指挥、示范 学法：模仿练习、集体练习 ******** ****** ******** ****** ★ ************* ************* ************* ************* ★ 2 1、体育委员整队、 热身部分： 1、徒手操 报告人数 2、师生问好 3、教师宣布教学内容和要求 6 头部运动 肩部运动 体转运动 跳跃运动 活动手腕脚腕 小 要求：动作到位，活动充分
22、姐妹跳 基本部分 一、健美操 4 3 1 3、 展示组合动作 1 2 教法：教师语言提示 学法：小干部带领集体练习 同上 2 1、 复习基本步伐和手 2、 复习组合一动作 臂组合 小 要求：幅度大、力度强 教法：视频、背面示范 中 学法：跟随视频和老师一起多次反复跳、散点 分组轮换 要求：手脚协调、节奏踏准、动作熟练 扇形 四组 *********** *********** *************** ******* 小 教师：音伴、巡视、指导、点评 学生：分组学练、展示 要求：自己能边喊口令边做动作 教法：教师讲解路线，提出目标时间 7 二、课课练 耐力跑 延场地线绕立柱500米速耐练习 大 学法：自由分组，组长带领 要求：积极达成目标
结束部分 教法：教师哨声指挥、口令指挥 学法：集体练习 要求：充分拉伸、认真听讲 ***************** ***************** ★ 3 1、 集合队伍 2、 拉伸练习 3、 点评 4、 师生再见 场地 器安全保障 练习密度 预计 全课 内容主题 强度 材 课后 小结
上海市鲁迅中学高二体育与健康课件：健美操4
