浅析高三学生心理健康及学习辅导
【摘要】在家庭、社会、学校和自身的学习压力下，面临高考的高三学生在心理上承受着极大的压力，作为高三教师，既要帮辅学生在学习方面的问题，又要做好心理方面的减压工作。对高三学生进行详细的学情分析，帮助学生克服了心理和生理障碍，突破学生的学习动力障碍、方法障碍、思维障碍让学生轻松学习成为了高三教师必须解决的问题。
【关键字】学情分析；个体辅导；心理健康；学习辅导
一、 学情分析
进入高三以后, 部分学生变得上课不会听讲、不会做课堂笔记、课下不会做复习笔记、作业拖的时间过长，还模糊自己的问题，盲目做题等等，尤其是在高考前的这段时间暴露的更加明显，在最后的这一段时间，相当多的学生出现了“高原现象（瓶颈效应）”、“舌尖现象”、 “克拉克现象”、 “心理饱和现象”、 “阴影缠绕现象”等，极大的影响了学生的学习效率。
有的同学因为在高一、高二落下的知识很多，进入高三尤其是经历几次综合考试后，对自己的成绩十分不满意，非常着急，但是又不知道如何高效的找出以前知识上的漏洞，只好每天都做大量的题来查找漏洞，可是效果并不好，而且在考试时经常出现刚刚才学过的东西就答不出来的问题，成绩不理想、自信心也受到了打击，觉得自己的
努力没有得相应的回报，对学习失去了兴趣，有的甚至打算放弃学习了。具体表现如下：
（一）、未科学用脑，不能合理安排时间。由于学习压力，很多学生中午和晚上休息的时候休息不好，导致第2天大脑疲劳，精神不好。学习反应迟钝，注意力不集中，思维迟缓，尤其突出的是情绪躁动，忧虑，厌烦，倦怠，甚至感到无聊。 （二）、焦虑情绪严重。
（三）、出现学习高原现象。学习的高原现象，是指在学习过程中的一定阶段，产生学习效率降低，学习进步的速度减慢甚至停滞的现象。 产生高原现象的原因一般有以下一些：
1、心理障碍：遇到困难，失去信心；怕苦怕累，时冷时热；急于求成，浅尝辄止等等。这些不利的心理因素，都可能使学习的正常过程中断，使学习的步伐紊乱。
2、生理障碍：学习是种紧张的脑力劳动，长时间过分劳累，将使思维迟钝，学习效率降低。因此，在日常学习时，要积极参加体育锻炼和其他课外活动，在节假日应适当休息。
3、知识障碍：当缺乏继续学习所需要的知识而不能及时补充，就将阻碍学习的顺利进行。例如生物上减数分裂没有学好，就会影响到后面孟德尔遗传定律，伴性遗传等等知识的理解。
4、方法障碍：开始学习所采用的方法，如果不是科学的方法，这将成为进一步学习的障碍。如在学习外语时，如果老是用拼读字母的方法记忆单词，而不进一步掌握发音，构词规律等方法，就不能适应大
量记忆单词的需要。
5、思维障碍：经验所形成的习惯性思维会使人思路固定，思想方式僵化，不能适应变化了的学习内容的要求，从而产生障碍。 6、动力障碍：学习目的不明确，对自己要求不高，或缺乏兴趣，感到学习枯燥无味，就会使学习的劲头降低，效率下降。
因此，要让学生能够在高三轻松、高效地学习，我们教师不得不帮辅学生清除这些障碍，在学生还没有出现相应的问题时，需要及时的“打预防”，当学生表现出相应的问题时更应快速有效地帮他们解决问题。
二、 学生心理辅导
进入高三下半学期，学生学习任务十分繁重。此时，由于社会、家庭、学校各方面的压力和学生自身的心理压力，不同的学生会表现出不同的心理状况，心理辅导成为高三教师首要解决的问题。 （一）、刻苦型
刻苦型学生学习踏实，一丝不苟，一心一意地投入到了学习之中，但是在学习上，常常爱钻牛角，思维反应比较慢，遇到问题不会及时地调节自身的思维方式，而是在一种方法上一直钻研下去，浪费了许多时间，题目也没有做出来，得不偿失；班级组织的活动中，他们也很少参加，上体育课也只是走走过程，也不积极地参加锻炼，身体每况愈下，对进行后续的学习也带来了一定的困难；交往中，他们活动的范围比较狭窄，很少与班级里的同学进行交往，甚至很长一段时间内都不与其他同学进行沟通，本来就压力繁重的状态下不能及时释放
压力使焦虑情绪进一步加重。然而他们的踏实，听话，也常常容易被教师忽略了进行心理辅导。
因此，对于刻苦型学生，教师一定要细心对待，不要为其表象所迷惑。辅导此类学生，教师应多和他们探讨学习方法，帮助他们学会自学。老师在教学的过程中，注重对他们的思维的启发，避免让他们去钻牛角尖，让他们的思维活跃起来，采取多样化的方式，让他们提高学习效率；在与学生的交往中，教师有意识地创造机会，让他们能够积极地参与进来，与他们进行有效地交流，学会在学习中相互合作，还要想方设法让他们能够与老师进行心与心的交流，跟老师讲出自己的心理话，降低学生的心理压力，减少焦虑情绪。 （二）、活跃型
活跃型学生在日常中表现为活泼、调皮、不稳定，有时还喜欢作一点恶作剧，他们不存在刻苦型学生的问题，但是在学习中，他们易出现浅尝辄止的现象。在学习上经常耍小聪明，成绩很不稳定，起伏比较大。
活跃型的学生，大多数具有很大的可塑性，如果能静下心来学习，他们会有很大的进步。因此在辅导过程中，可以多和他们谈谈学习的重要性，为他们定立目标，时常监督，要注意培养他们持之以恒的精神，克服学习中粗心大意的缺点，扬长避短。 （三）、随遇而安型
随遇而安型学生，表面上是平平淡淡，比较安逸似乎无甚追求，给人的感觉就是不思进取。 随遇而安型学生可以分为两类，一类是
学习成绩比较好的，这类人有比较强烈的自信心，他们就会借助于自己这一优势，在学习中不肯下苦功夫，总想着找捷径，通常显得比较自满，也会表现出一种自骄情绪，有时候还有一点自负。另一类是学习成绩较一般的，他们总觉得高考是可望而不可及的，平时在学习中也总是平平淡淡，坐在课堂里，似乎是在打发时间，缺乏学习激情，日常的各种生活也很平淡，过一天算一天，没有什么大的追求，没有强烈的求胜欲望，自然也就没有获取胜利的那种喜悦感。
对于成绩较好的同学，我们可以选取一些对他们来说比较有刺激性的事情，激发他们的斗志和活力，不让他们安于现状。在一些活动中进行有目标的培养，争取能够从另一条路上达到共同的目标。对于那些学习成绩比较一般的同学，可以从其他的一些事情中改变他们的注意力。 （四）、浮躁型
由于高三学习任务的繁重，到了高三的下半学期，往往会有一部分同学会表现得焦躁不安，心情浮躁，不能够安心于学习，经常还会在一些小事中与同学或者老师发生口角，我们称之为浮躁型。
浮躁型学生也可分为两类，一是成绩比较好一些的，因为他们自己觉得考大学还有点儿希望，所以从心里上来讲是想把学习成绩提高，但是在现实中却不愿意下功夫，不想努力就想成功。往往会厌倦于劳累的学习，稍有风吹草动，就按捺不住内心的浮躁，不能够专心于学习。平时更不会抓紧时间，有时候还要投机取巧。即使投入到学习中，时间也不会太持久，他们缺乏的就是努力进取的精神。而另一
浅析高三学生心理健康及学习辅导
