个要点是要对自己提出疑问，为什么这个需要记忆。有意记忆对于整个记忆方法来讲它并不是含有技术和技巧性的，主要是依靠每个人的记忆动机、态度和意志，有意记忆的实质 就是记忆主体要有认真的态度和坚强的意志。 2．有序记忆
有序记忆法就是在刻意去记忆一段较长的资料时让自己有意识地记住资料的每一个部分的顺序的方法。 在记忆著作、课文时，小到一个自然段都可以明显地将其化分成各个层次，在著作中要使自己便于记忆某些资料就要将其化分成一个一个段落，再加上标题或标记，就可使原来并不是很明显的顺序明显起来。而自然段也可以化分成若干个层次加以标记或编号，使自己记忆起来感觉到比较容易。
有序记忆效果最好的机制也是有序记忆的重要点，就是根据资料中化分出各部分内容的重要性大小而确定顺序的排列，但也可根据个人看问题的不同角度和阐述问题不同层次而另行确定。然而就是有一些资料中没有必然的联系，也可以人为地制造一些联系再加以标记．亦可帮助记忆。 3．大意记忆
大意记忆法的主旨就是要求自己记住资料的主要意义而避其细节或辅助部分。大意记忆法主要适用于文章小说和一些篇幅较长和没有必要记忆资料中细节的材料，在我们的历史课文中尤为常见。 情节的梗概和情节发展的主要线索是大意记忆中最主要的部分。我们日常生活中摘记和笔记都有助于大意记忆的巩固和运用，你随身携带的笔记本和记事本中所记录的资料是大意记忆方法的主要表现，这些记录下来的资料对以后的回忆很有帮助。 大意记忆这种记忆方式主要用于一些不必要精确记忆的地方。 如果使用这种方法过多则不利于个人的大脑开发，因此大意记忆这 种方法使用过多，对我们的记忆是没有好处的。
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4．精确记忆
精确记忆法就是尽全力地记住所记材料的一种记忆方法。它与大意记忆法基本上是相对的，精确记忆法的目的明确，要求也高，所以难度也较大，例如课本中的公式定理，精彩段落的字、词、句，售货员所记的各种物品标价都属于精确记忆的范畴。 要求精确不允许出错误是精确记忆法的要点。需要精确记忆的资料都是记忆的要点和重点，所以花的时间多，下的功夫大。这种记忆效果主要是通过人为的努力程度体现出来的，这与个人的脑部兴 奋程度有关，兴奋程度越强记忆的效果也就越好，精确记忆也不属于记忆的技巧范围。 5．兴趣记忆
有意地寻找资料中让自己感兴趣的部分或有意识地去激发对资料的兴趣，从而增加对资料的记忆效果，这种记忆方法被称之为兴趣记忆法。
在记忆个人感兴趣的资料中，人们在津津有味地吸收自己感兴趣的部分时，脑部就会进入高度兴奋状态，在这种情况下不容易出现厌倦和注意力的转移，记忆效果在这种状态的帮助下自然会增加，所以改进记忆效果的最好办法就是要有意识地加强对所需记忆资料的 兴趣，兴趣记忆这种记忆方法对每一个人一生的记忆发展都是有极 大的影响的。 6．情绪记忆
情绪记忆法就是有意识地激发自己对记忆资料的情绪，以促进记忆效果的一种记忆法。一般情况下情绪愉快时记忆的效果比情绪低落时记忆的效果要好得多，现在人们在学习和生活中保持乐观的情绪是很重要的。所以在大家情绪不稳定时可以暂停学习和工作，特别不要在情绪不稳定时记忆某些资料，要想取得记忆的最佳效果，保持情绪乐观是很重要的，这就是情绪记忆法的重点。 7．整体记忆
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整体记忆法就是将所需记忆资料连贯地、系统地、整体地加以记忆的一种记忆方法。这种记忆方法在我们遇到比较容易且又数量不大的资料时就可采用。具体方法就是闭上眼睛在脑中细想所需记忆资料的一个个部分，直至熟练地将其连贯起来。 8．“多通道”记忆
“多通道”记忆法其实是个形象的比喻，其实这就是指视觉、听觉、触觉，以至于现在的广播、电视、互联网等等，不是指一条信息通道。
让我们的多种感觉、直觉参加的记忆叫做“多通道”记忆法。“多通道”记忆法需要运用起人脑以及身体的各个部位来协同合作，接收处理信息，所以有经验的老师都要求学生要多听、多读、多说、多写。这种方法在掌握各种语言文字过程中显得尤为重要。听、读、写是“多通道”记忆法的重中之重。 9．集中记忆
集中记忆法就是在特定的时间里集中精力记忆单个重要的资料。而其间不改变记忆资料也不停顿的方法。
一个篇幅较长的资料必须得反复阅读背诵，有人做过研究，50个数字最合适重复7次，外文单词同样如此，而汉字则是15次左右。 当然反复的次数越多记忆效果相对来说也是越好，集中记忆涪在记忆外文单词方面有着很强的优越性。它的主要含义就是要进行 适当的“过度学习”。“过度学习”就是指集中地、连续地将所要学习的资料反复地重复，只有这样学习效果才会最佳。但是需要根据个人的实际情况来制定衡量标准，为避免产生过分疲劳，一般来说小学生30～40分钟，中学生为一小时，大学生则需要90分钟比较适宜。 10．分散记忆
分散记忆法就是将一段较长的学习时间分开来使用，中间最好是休息或运动一下，再者就是把一个较长的资料分为几个层次加以记忆。
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分散记忆法与集中记忆法是有很大区别的。集中记忆法适用于量不大的资料，而分散记忆法则相反。分散记忆法适用于篇幅较大的和难度较大的资料，有人做过实验，篇幅较长难度较大的资料使用分散记忆法后不仅记忆的速度加快，出现的错误也相对来讲少得多， 主要原因是因为分散记忆法中有休息时间可以放松大脑，从而使记忆效果提高。它的最大优点是可以避免用脑时间过长而造成兴趣降低和注意力减退，反过来说分散记忆法的间隔时间也有一定限度，约为5～10分钟，再次学习时，如果所记的资料已经记忆不清，则说明间隔时间可能过长，需要适当调节相隔时间。 11．分块记忆
分块记忆法就是将资料分成几组、几段和几块来方便记忆的方法。利用分块来记忆可以大大增加人的记忆容量。 分块后每一块内的信息容量都可有所不同，一个词，一个句都可 立为一块，它的基本原理就是要把记忆资料中相近的部分分为一块，以此来扩大所需记忆的基本单位，从而便于记住更多的资料。
这种方法在人们的日常生活也常出现，例如记忆一个电话号码，在当今最热门的计算机行业中，这种理论也已被大量地运用在电脑中。 12．尝试回忆
尝试回忆法是指在记忆一个资料的过程中不采取反复阅读的方法而是在读完一遍或几遍以后就立刻尝试全面回忆资料。如果回忆成功只需稍加巩固，倘若回忆不起来就必须反复使用 这种方法，直到完全记忆下来为止。
运用了尝试回忆法以后，在回忆的时候自己就可知道有哪些被记住了，哪些没有记住，在反复回来后就会有了选择性。这种方法最好是在阅读完材料一至两遍之后立即回忆，这样的效果最好，激发人的积极探索态度，在尝试回忆法中会有着很大体现，其主要目的就是 要一字一句地将资料完全展现在脑海里，对于那些模糊不清的部分就会下意识增强记忆。其
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具体做法是在第一遍阅读完毕后就必须弄清这一部分的中心句，重要点，以此做为线索全面回忆，这样才可使各部分资料溶为一体。 13．选择性记忆
选择性记忆法就是将记忆过程中以明确的记忆目的从记忆资料中加以选择从而找出其重点的方法。
选择性记忆分为两大类，有意选择性记忆和无意选择性记忆。因为我们每天接触的信息量比较大而没有用的东西太多，所以就产生了选择性记忆。选择性记忆是将那些对于个人来说重要的有意义的在目前和以后都有实用价值的资料选择出来，无意选择性记忆是指人们下意识地或在兴趣的作用下进行，没有意志的参与。而选择性记忆方法的实质是忘记那些没有用的信息，以此来巩固那些有用的信息。 14．意义替代记忆
意义替代记忆法就是将没有意义的抽象资料加上一定的意义，从而用这种新加上的意义来代替原来无意义资料的记忆的方法。这种方法适用于记数字和人名。不过意义替代法只能用于特别难记的资料或者本身就比较抽象的资料，如果将其用于大量的资料就显过于累赘。 15．口诀韵律记忆
口诀韵律记忆法就是将要记的资料给编成口诀或是压韵的句子，来增强记忆的方法，这种方法是将记忆的对象的大数量大篇幅精简浓缩后再增加其趣味性，这样减轻了大脑的负担，使自己记忆得更牢，亦避免了遗漏。
例如中国的百家姓、三字经，还有日历上的农谚珠算口诀等，口诀韵律法在千年的实践中证明它本身就是一种既实用又有效的记忆方法。
各种文化层次和职业水平的人都可运用这种方法来增强记忆。第三章全脑记忆 16．累进分记
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