蹲踞式起跑
学习阶段：水平四 年级：七年级 人数：40 授课教师：
教学 蹲踞式起跑 内容 教1、知识与技能：通过学习了解蹲踞式起跑的完整动作概念动。初步掌握蹲踞式起跑技术动学 作，约90%左右的学生能够掌握蹲踞式起跑的动作，发展学生协调、灵敏、下肢力量等。 2、过程与方法：通过教师的示范讲解，学生的模仿练习和学生间的互助纠正，以及教师的目巡导纠错，让学生对蹲踞式起跑的动作方法有完整的认识。 标 3、情感、态度与价值观：培养学生勇往直前，积极上进的品质。 时间结教学内容 构 分) 课堂常规： 1、宣布本课主要内1、认真听讲、明组织：队形如下 教师指导 学生活动 组织形式与要求 (数 次难点 蹲踞式起跑时手脚摆放位置 重心的控制前移 重点 容和任务要求 确目标要求。 1、整队、报数、问好。 开 2、语言提示本课学2、情绪振奋，产2、宣布本课任务 生可能出现的问题，生对课的期待。精始 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 1 〇〇〇〇〇〇〇 3、检查服装，安排 激发学生上课情绪 神饱满，队伍整部 齐。 ▲ 见习生 分 要求：精神饱满，队列整齐 准 一、在教师带领下慢一 一 1 一组织：女生在前纵队 绕过放置好的标志1、教师提示学生队1、在规定场地，慢跑 跑，物。 备 部 列整齐。 随教师提示做练 习 2、讲解做法及要求。 要求：根据教师语2 1 言提示积极热身，注意 2、注意力集中练练习安全。 习积极 1、 开背练习 1、 讲解示范 2、 学生跟教师动作练习 3、 教师口令指挥练习 1、 学生听清要求和做法。 二 二、组织如下图: 二、自编徒手操 二、徒手操； 4×8拍 4 分 2、 伸展运动 3、 体侧运动 4、 俯背运动 5、 压腿练习 2、 认真练习动作× × × × × × × 到位 × × × × × × × 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 6、 原地高抬腿触手 三、辅助练习：原地摆三 臂 1、 讲解示范 2、 指导学生模仿 3、 打节奏学生跟做 ▲ 要求：动作幅度大，有三 力度 1、 认真听讲 2、 根据教师讲解模仿练习 3、 跟节奏练习 三、组织队形如上图 2 3 一、学习蹲踞式起跑一、 基 （普通式） 1、各就位：走到起跑 线前，两手撑地，有力1、语言引导，了解 1、说出自己理× × × × × × × 1 学生对蹲踞式起跑解中的蹲踞式起× × × × × × × 的认识 跑 ▲ 2 一、 一组织：队形如下 前脚距离起跑本 脚在前，线一脚，后膝跪地，膝2、带领学生学会蹲2、跟老师学习蹲 踞式起跑发令方法 踞式起跑发令方 盖放在与前脚心平齐，3、讲解学习蹲踞式法 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 距离前脚心一拳的位部 起跑的重要意义 3、认真听讲蹲踞〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 置。两臂伸直与肩同 1 式起跑的动作要 宽，两手拇指相对，虎19 1 4、示范讲解动作做领 要求：听讲认真 口向前，撑于起跑线分 法及要求（注意：两4、两人一组合作， 后，颈部放松。（两个 个一、两个稍超过） 一个同学模仿蹲 一） 5、学生根据教师讲踞式起跑动作，另 2、预备：两膝离地，解模仿练习 一个同学以小老臀部从容抬起，高度稍二、练习队形如下 1 6、指导学生两人一师的身份根据教超过肩，重心前移，肩组，一个同学模仿蹲师的语言提示，帮 向前探出，稍超过手。踞式起跑动作，另一助练习者纠正错（两个稍超过） × × × × × × × 1 个同学以小老师的误动作 身份辅助。帮助练习5、合作同学交换× × × × × × × 3、跑：两手迅速推离 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 者纠正错误动作 身份，进行练习与地面，两臂屈肘用力前〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 7、语言提示合作同帮助 后摆动，，两脚用力蹬 学交换身份练习 地，后腿积极前摆，前8、口令指挥学生蹲6、听教师口令蹲↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 腿髋、膝、踝充分蹬伸距式起跑练习，指导距式起跑完整动向前跑出。 ▲ 6 辅助同学站在练习作练习，辅助同学要求：动作规范，合作同学跑进方向测前站在练习同学跑愉快，练习积极 方一米处，手臂平举进方向测前方一与肩同高，放在练习米处，手臂平举与者跑进方向前上方。肩同高，放在练习练习同学起跑时不者跑进方向前上要触到前上方的手，方。练习同学起跑防止起跑时上体抬时不要触到前上起过早。 方的手，防止起跑 9、提示学生交换练时上体抬起过早。 习 10、巡导纠错 7、交换练习 8、根据教师提示纠正动作 二、沙包追逐游戏 二 二 二 游戏方法：两人一组随1、指导学生分组 1、根据老师要求组织：练习场地如下所 音乐相互抛接沙包，当音乐停止，有沙包的同学追无沙包的同学，在 2、讲解练习方法和规则 2、认真听讲，弄清楚做法和要求 ×××××〇〇〇〇〇 3、听指挥开始练 习 4、注意力集中，5、带领学生呼吸调整 5、跟随老师调整 呼吸 认真练习 ×××××〇〇〇〇〇 ▲ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 12 分组 示 6~8 同伴跑到场地边线前 3、练习过程教师用沙包触及同伴后背适时语言激励 即为取胜，否则另为负。负者回到起点线每4、 教师控制音乐 人做俯卧撑3个，然后游戏继续。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 要求：注意力集中，反应迅速，勇于争胜 结 一、放松整理 1、带领学生放松 1、听讲并完成放组织：队形如下 松练习 2、总结本次课情况 5 1 束 1、拉伸放松 × × × × × × × 部 2、呼吸调整 2、畅谈本节课体× × × × × × × 3、安排学生收器材 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 会 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 3、收送器材，下课 ▲ 分 二、总结讲评 三、下课 要求：放松自然 器沙包若干、音响系统一套。 材 预练习密度：40％——55％ 计 心率：120次／分——150次／分 负荷 课 本堂课按照教学设计的内容，达到了既定目标。在教学过程中目标明确，教学方法得当，时间安排科学合理。学生学习兴趣高，能够较快掌握教师教授的课堂内容，课堂效率较高。学后 生两人一组的互助学练设计取得了很好的教学效果，“小老师”作为教师有力的帮手，对练反 习同学的错误动作进行了及时纠正，效果明显。本节课还存在许多不足，比如：教师的普通话不够标准，课堂语言不够精炼等。希望在以后的教学中得到改进。 思 学情分析
本课教学对象是七年级的学生，正是发展快速跑能力的黄金时期，这阶段的学生求知欲强、活泼好动，学习积极性高，有一定的体育运动基础。但是存在组织纪律性欠缺，注意力容易分散，合作意识不强，运动技能较差的现象。因此在蹲踞式起跑的教学中，我有意安排学生互助学习共同提高，让学生在快乐的学习氛围中获得体质的锻炼和运动技能的提高。
初中体育_蹲踞式起跑教学设计学情分析教材分析课后反思
