一、健康
健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。
为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。
幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。 （一）身心状况 目标1 具有健康的体态
3~4岁 1. 身高和体重适宜。参考标准： 男孩： 身高：94.9-111.7厘米 体重：12.7-21.2公斤 女孩： 身高：94.1-111.3厘米 体重：12.3-21.5公斤 4~5岁 1. 身高和体重适宜。参考标准： 男孩： 身高：100.7-119.2厘米 体重：14.1-24.2公斤 女孩： 身高：99.9-118.9厘米 体重：13.7-24.9公斤
5~6岁 1. 身高和体重适宜。参考标准： 男孩： 身高：106.1-125.8厘米体重：15.9-27.1公斤 女孩： 身高：104.9-125.4厘米体重：15.3-27.8公斤 — 1 —
2. 在提醒下能自然坐2. 在提醒下能保持正确直、站直。 的站、坐和行走姿势。 2. 经常保持正确的站、坐和行走姿势。 注：身高和体重数据来源：《2006年世界卫生组织儿童生长标准》4、5、6周岁儿童身高和体重的参考数据。
教育建议：
1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如：
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参照《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。
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烹调方式要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制。
2．保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根
据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。 3．注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如：
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提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。
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桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。
4．每年为幼儿进行健康检查。 目标2 情绪安定愉快
3~4岁 4~5岁 5~6岁 1．情绪比较稳定，很少因1．经常保持愉快的情绪，1．经常保持愉快的情绪。
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一点小事哭闹不止。 2．有比较强烈的情绪反应不高兴时能较快缓解 。 知道引起自己某种情绪的原因，并努力缓解。 时，能在成人的安抚下2．有比较强烈情绪反应逐渐平静下来。 时，能在成人提醒下逐2．表达情绪的方式比较适渐平静下来。 度，不乱发脾气。 3．愿意把自己的情绪告诉3．能随着活动的需要转换亲近的人，一起分享快乐或求得安慰。 教育建议：
1．营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如：
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情绪和注意。 保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。
以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不简单与同伴做横向比较。
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幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责，更不能打骂。
2．帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如：
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成人用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气，不迁怒于人。
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成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪。 允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。
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发现幼儿不高兴时，主动询问情况，帮助他们化解消极情绪。
目标3 具有一定的适应能力
3~4岁 4~5岁 5~6岁 1．能在较热或较冷的户外1．能在较热或较冷的户外1．能在较热或较冷的户外环境中活动。 2．换新环境时情绪能较快环境中连续活动半小时左右。 环境中连续活动半小时以上。 稳定，睡眠、饮食基本2．换新环境时较少出现身2．天气变化时较少感冒，正常。 体不适。 能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。 3．在帮助下能较快适应集3．能较快适应人际环境中体生活。 发生的变化。如换了新3．能较快融入新的人际关老师能较快适应。 系环境。如换了新的幼儿园或班级能较快适应。 教育建议：
1．保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。
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幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。
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气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间。
2．经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、
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旋转，促进其平衡机能的发展。 3．锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如：
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注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。
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经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿较快适应新的人际关系。
（二）动作发展
目标1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏 3~4岁 1．能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。 2．能双脚灵活交替上下楼梯。 3．能身体平稳地双脚连续向前跳。 4．分散跑时能躲避他人的碰撞。 5．能双手向上抛球。 4~5岁 5~6岁 1．能在较窄的低矮物体上平1．能在斜坡、荡桥和有一稳地走一段距离。 2．能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。 3．能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。 4．能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。 5．能连续自抛自接球。 定间隔的物体上较平稳地行走。 2．能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。 3．能连续跳绳。 4．能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。 5．能连续拍球。 — 5 —
3-6岁儿童学习与发展指南
