一个新病毒打乱了全国人民的生活，在它强大的传播能力面前，我们除了戴口罩、勤洗手等外部预防，还能做的，就是从内部做好防护。
1、预防的第一步：“祛湿浊”
北京中医医院刘清泉院长在接受《健康报》采访时，表示新冠肺炎的病因为“湿毒之邪”致病。
中医对于疫病有几千年的实践经验，用来预防的方子，要根据疫情出现的关键点来辩证用材。
己亥年年底的两个月，《黄帝内经》说是“时寒气热，流水不冰，地气大发”。也就是说该冷不冷，病毒不能蛰伏，人体生热毒，与湿结合起来，很容易有炎症感染。
而且从新冠肺炎公布的死亡病例，我们可以发现，大多数病例既往病史有糖尿病、高血压、脑梗、慢阻肺等，而且老年人偏多。而高龄又有慢性病或亚健康的老人，大多正气较弱，湿气较重。
所以，综合以上情况来看，“湿浊”是此次疫情的“元凶”之一。
2、「养肺」即增强抵抗力
现在是庚子“金”年。五行中，肺属金。所以我们今年的养生，以养肺为首
要功课。
免疫力和肺息息相关，“卫气”即人体免疫力，就相当于保护你的一支军队，病邪就是敌人。
肺主一身之气，能增强卫气，能宣发卫气于肌表，让卫气在肌肤体表运行。 肺气强了，卫气就会乖乖在前线作战，抵抗病邪。
利用中医药药食同源的成分，组成散湿浊、养肺气、提高人体“卫气”的方子，实现“正气体存，邪不可干”的效果。
当外邪入侵人体，与湿邪相交时，会闭阻肺经之气机，而藿香就是来打通的。闻过藿香的人就知道，藿香有着浓烈的芳香。芳香的东西能化浊，其中当以藿香化解污浊的能力为胜。
藿香辛，发散，有发汗祛湿的作用，可以化解我们身体表面的浊气，如湿气重引起的乏力、身体沉重、头重如裹。
同时芳香醒脾，能唤醒麻木不振的脾胃，还能化解人体肠胃里的浊气，如湿困脾胃引起的呕吐、腹泻等。
甘草是千古名方，能补脾益气、润肺、祛痰、止咳、解寒毒、调和药性……好处太多了。
陈皮理气、健脾、化湿，顾护脾胃，健运中焦，从根本上截断湿气的来源、脾胃保护好了，人体的抵抗力也得到提振。
蒲公英不仅可以祛湿，而且还有很好的清热解毒的作用，尤其善于清肝热，肝气顺了，就不会克脾土了。土生金，脾好了，肺气才足。
金银花自古被誉为清热解毒的良药，她甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，一般咽喉肿痛和预防上呼吸道感染都会用到这一味药。
鱼腥草也可以清热解毒，利尿消肿，因为它归肺经，所以对呼吸系统的感染有很好的作用，比如感冒后期有黄痰、咳嗽不断，被誉为“肺部清洁工”。
在没有中医面诊的情况下大部分人其实很难分清自己到底是寒湿、还是湿热，而且很多时候寒热共存，错杂互见。为避免分不清寒热，而选错方造成的伤害，可以喝这个较平和的方子。
3、好脾胃是养肺的帮手
另外，清肺养肺气的同时，也别忘了顾护脾胃。中医五行学说:土生金，脾属土，肺属金，脾好了，肺也就有更多能量抵御外邪。
雨水过后，降水多了，身体难免受湿浊侵害，卫气就有可能变弱。对内祛湿浊、养肺气，调理脾、胃、肝，对外可以增卫气，预防感冒、辟秽邪，提升抵抗力。
如果你有以下烦恼，也要注意日常调理： 易感冒：隔三差五就感冒，季节交替更甚。
易劳累：常感疲惫，提不起精神，就算睡8小时，起床也觉得困难头发蒙，身体乏力。
易咳嗽：尤其是换季时节，嗓子发痒，不舒服。
易郁闷：心思敏感，遇到一点小事就想不开，气机不够通畅。 鼻敏感：除了花粉刺激，哪怕是一点点寒气，就容易不停的打喷嚏。 肠胃弱：消化不好，容易拉肚子或大便不成型粘马桶，有小肚腩。 皮肤差：皮肤粗糙暗无光，或油腻爱长痘。
不耐寒热：比一般人怕冷或怕热，比较明显的就是温度降一点，很多人的衣物没加，你先怕冷加衣服了。
养好我们的肺，肺气强了，就能增强卫气，让卫气在肌肤体表形成“金钟罩”，使病邪无法轻易入侵。
在经过一系列药方和病例的分析后，中药学家李老师给大家带来了「防御一号茶」，方子由甘草、藿香、蒲公英、陈皮、金银花、鱼腥草组成，不仅清肺、祛湿浊，还能补肺气，增卫气，几味成分都是药食同源，安全平和，就算正在感
冒咳嗽的人，都可以服用……
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疫情期间如何防护和自我调理
