教学设计
本次课根据九年级学生特点和九年级马上要面临的体育中考，在学生学习非常紧，又要准备考试，又要调动学习的积极性的情况下，针对九年级学生而采取的练习方法设计的。下面从热身活动、技能学练、体能练习、放松活动分别来说一下。
1．热身活动：教师采用开口螺旋形跑和闭口螺旋形跑来激发学生学习兴趣，四组同学同时进行跑的练习，这样第一时间快速的让学生动起来，引入本节课的教学内容。通过徒手操热身练习，把身体的各关节充分的活动开，再通过“课课练”练习，增强腿部力量，为接下来的耐久跑练习打好基础。学生自测脉搏报告给老师，检查一下是否完成老师的 要求。
2．技能学练：在这个教学环节中，教师开始先提问学生耐久跑的呼吸方法，出现“极点”怎样来解决？学生回答以后，教师总结讲评后学生先原地进行摆臂练习，体验呼吸的方法，在原地进行跑不练习，进一步体验呼吸的方法，这样目的是引导学生在下面的练习中树立起呼吸方法的意识，体验正确的呼吸方法。通过正确的呼吸方法提高学生的耐力素质。
教师上课前根据学生能力提前摸底，将场地设计成两个大点的和两个小一点的，学生根据自己的耐力水平自由组合分成4组，选择练习场地练习，每组选出一位队长，确定本组的口号，每组展示，教师拍照发微信圈，这样激励学生更好的小组合作完成学习任务，为本节课学习做好充分准备。
教师提出本课内容和目标，让学生各小组在小组长的带领下根据任务单一的要求小组讨论研究进行图形跑的练习，各小组首先体验每一个图形的练习，其次小组在队长的带领下展示图形跑练习，可以是老师要求的也可以市小组创新的图形，再次小组进行竞赛，这样的目的是充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，教师及时的总结和鼓励，为下一个练习做好准备。
队长领取任务单二，各小组认真讨论研究任务单二的数字跑练习，根据任务单的要求先体验0-9这八个数字的跑法，然后各小组分别选取4个数字组合起来进行练习展示，再根据老师给的任务单的数字进行练习展示，各组跑的时候猜一下各组数字的寓意，这样设计的的目的是不仅发展了学生的耐力素质，而且锻炼了学生的思维，同时还开发了学生的智力。教师总结数字跑寓意：“2024年我们九年级2班在今年4月的体育考试和6月的中考取得成功，老师爱你们！”目的是这节课学生一直都在跑的状态下，鼓励学生继续加油完成体能练习。
3.体能练习：在这个教学环节中，为提高学生力量和耐力素质，采用了1分钟、2分钟、3分钟集体跳绳，把每次的集体的个加起来多着为优胜者组，颁发奖品，来激发学生的学习热情，体验胜者的快乐。学生自测脉搏报告给老师，检查一下是否完成老师的要求。
4.放松活动：这一环节在“快乐大草原”的音乐声中通过教师领做进行放松，使学生身心得到有效恢复。接着教师带领学生进行本节课学练知识回顾、总结、布置作业，学生自测脉搏报告给老师，检查一下是否完成老师的要求。最后师生再见，宣布下课。
体育与健康教案
年级：水平四（九年级） 执教教师： 课次： 4—1 课题 田径---趣味耐久跑 学习 1、知识与技能目标：在练习中能够学会图形、数字形式的耐久跑方法，学会呼吸的方法、呼吸节奏与跑的节奏的配合一致以及极点出现的原因和克服方法。 2、体能目标：。通过集体跳绳的练习，发展学生的协调性、灵敏性和下肢力量。 3、情感态度价值观和社会适应能力目标：培养学生在体育活动中随机分组后适应新的合作伙伴，在新环境中同学之间相互信任，互相合作交流、互相帮助共同完成学习任务的适应能力和意识，并能够自觉遵守运动规则。 重 教学重点：呼吸方法、呼吸节奏、难 跑的节奏、发展耐力素质。 点 教学难点：呼吸方法呼吸节奏与跑的节奏的配合一致，学会利用图形、数字方法锻炼身体。 教 学 过 程 结 构 热 身 1.运动参与目活 标：通过田径运动 动的特点的导入，让孩子们了解今天学习的内容，激发他们的学习兴趣。 2. 运动技能目标：通过学习螺旋形跑和练习徒手操，掌握热身的方法， 一、课堂常规 1．师生问好，检查学生出勤和服装，提醒安全注意事项，安排见习生。 2.从田径运动的特点以及耐久跑是九年级体育中考必考的项目导入本课，宣布本课内容 3.螺旋形跑 开口螺旋、闭口螺旋 二.徒手操：4×8拍 5．教师及时总结评价。 4.语言激发师生共同完成本课内容。 3.学生跟随教师积极徒手操。 2. 教师引导学生听音乐进行徒手操练习 生在音乐中进行螺旋形跑热身。 1.教师宣布本课内容，引领学组织：四路队形 要求：四队同时跑进行螺旋形跑。 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式与要求 时 间 8- 10分钟 器材 扩音器1个，长跳绳 4根，大标志桶24个，小标志桶4个，篮子4个，哨子1个，秒表1块，纸杯5个， 小标志碟若干个 学 1、学习图形跑、数字跑及组合练习 目习 2、体能练习：集体跳绳 内容 标 3. 体能目标：通课课练练习，发展学生的下肢力量。 4. 情感态度价值观和社会会适应能力目标：通过规范学生服装及安全教育培养学生的安全意识和规则意识。 1．上肢运动 2.扩胸运动 3.振臂运动 4.体转运动 5.弓步压腿 6.膝关节、踝关节 7.课课练：蹲起30次 规则：根据老师的要求：胳膊抬起来，跟上节奏来，动作有力、协调，认真完成。 一、 1. 教师提问耐久跑的呼吸方法，出现“极点”怎样来解决 2. 学生回答，教师总结补充 3. 用口令指导学生做原地摆臂和原地跑步练习，体验耐久跑的呼吸方法 4. 学生方根据自身的耐力素质自由组合分组制定队名及口号 5. 教师拍照发给同学，鼓励学生认真练习。 二、 1． 教师分发任务单一，引导学生体验图形跑，鼓励学生进行多种图形的练习和小组讨论创新图形。 2.学生积极体验，完成跑的练习，小组共同展示。 3.组织小组竞赛 4.小组评价 5.教师及时的指导，总结评价 三、 1. 教师分发任务单二，引导学生体验0-9数字跑，鼓励学生进行多种数字组合的练习。 2.学生认真练习并努力完成挑战。 3．学生积极沟通合作，在努力达成目标的同时关注自己的同伴，规范体育行为。 要求：学生螺旋形跑完后成四队散开进行徒手操练习。 技 1运动参与目 能 标：.通过不同形式的练习使学生明显感受到运用动快乐。 2. 运动技能目标：学会图形跑和数字跑的练习方法，发展学生的耐力素质。 3．体能目标：通过学生自主分组分组，培养学生在体育活动中随机分组后适应新的合作伙伴，相互信任，互相合作交流，互相帮助共同完成学习任务的适应能力。通过图形跑和数字跑两种的练习，锻炼学生的思维能力，开发了智力，培养学生正确的竞争一、原地摆臂练习 二、原地跑步练习 三、图形跑练习 1.小组合作练习 2.小组展示 3.小组比赛 四、数字跑练习 1.0-9数字体验练习 2. 数字组合展示练习 3. 小组展示 4. 各组比赛 5. 自测脉搏报告给老师 组织：学生在队长的带领下做练习 * 要求：认真听讲,仔细观察.体验积极。 要求：学生认真讨论，积极地参与练习 15- 17分钟 学 图形跑带来的运 练 规则意识。 4情感态度价值观和社会会适应能力目标：.通过合作练习学会与他人沟通合作，并培养安全意识主动遵守运动规则。 一、体能练习： “集体跳绳” 动遵守规则并积1. 绕8字跳1分钟 练 极参体能练习。 2. 集体跳2分钟 习 2. 运动技能目3. 绕8字跳3分钟 体 1. 运动参与目能 标：学生能够主标： 让学生熟练地学会集体跳绳的练习技术及小组合作的力量。 3. 体能目标：通过集体跳绳，发展学生心肺耐力、速度、灵敏、协调等身体能力。 4. 情感态度价值观和社会会适应能力目标：在练习中体会小组合作的力量。 4. 教师巡回指导并及时给与鼓励，根据各组学生的学习情况给出不同的目标任务。 5.学生自评 6.教师及时总点评结，表扬鼓励学生。 7.教师指导学生自测脉搏，看看学生完成的情况。 要求：学生认真讨论，积极地参与练习 一、 1．教师分发任务单三，并引组织：（同上） 13- 15分钟 导学生了解体能练习的要求， 学生布置场地，在音乐的伴随下开始练习。 2．学生通过积极投入练习，达到体能的发展。 3.提出练习的要求，及时的鼓励学生积极竞赛，对优胜的小组给予奖励。 4.小组相互评价。 要求：遵守规则，积极体验。
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