【制法】
1、 将菠菜、油菜、白菜任选一种，洗净，切碎。
2、 将钢精锅放在火上，加上清水，碎菜，盖好锅盖烧开，稍煮，将锅离火，用汤匙压菜取汁，加入精盐少许，即可食用。
【特点】用上述蔬菜制成的菜汁，含有丰富的钙、铁和维生素。 【制作关键】要选用新鲜的蔬菜做原料。菜要切、煮烂。只取菜汁，不要带菜渣。
======================== 12-18个月宝宝一周饮食
1岁的幼儿大多已具备6～8颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，消化酶活力也较强。食物的形式也发生了相应的变化，如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用碎菜、肉丸、鱼块;食物的品种也日趋多样化。因此1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。
1岁～1.5岁的宝宝每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。 星期一
早餐：牛奶 鸡蛋羹 面包片
午餐：米饭 肉末炒油菜 豆腐汤 点心：水果 面包片 晚餐：肉末黄芽菜煨面 星期二
早餐：牛奶 肉末豆菜粥 午餐：米饭 鸡丝炒青椒 点心：水果 煮鸡蛋 晚餐：肉菜饺子 菜叶汤 星期三
早餐：肉末青菜豆粥
午餐：米饭 清蒸鱼肉 炒碎菜 点心：水果 饼干
晚餐：肉菜包子 西红柿蛋汤 星期四
早餐：牛奶 面包片 荷包蛋
午餐：米饭 炒猪干 炒碎菜 点心：水果 枣泥粥
晚餐：千层糕 肉末白菜豆腐汤 星期五
早餐：牛奶 午餐：米饭 点心：水果 晚餐：面片 星期六
早餐：牛奶 午餐：米饭 点心：水果 晚餐：馄饨 星期日
早餐：牛奶 肉末青菜面条 肉末豆腐丸子 代乳粉 鸡蛋炒波菜 玉米面小米粥
鸡丝炒青菜 碎豆腐干蛋糕
鲜肉末胡萝卜 卧蛋 馒头片
午餐：米饭 烩鱼泥豆腐青菜 点心：水果 豆沙酥饼
晚餐：花卷 炒青菜 肉末西红柿汤 ================ 18-24个月宝宝一周饮食 星期一：
早餐：小米玉米面粥， 炒豆腐干 午餐：米饭，肉末炒胡萝卜 午点：水果，牛奶，饼干 晚餐：肉末面条，青菜 晚点：牛奶 星期二：
早餐：枣泥粥，煮鸡蛋 午餐：米饭，鸡丝炒青椒 午点：水果，面包片，牛奶
晚餐：千层糕，豆腐肉丸，青菜汤 晚点：牛奶 星期三：
早餐：大米粥，卤猪肝
午餐：米饭，鱼丸青菜汤，炒豆腐 午点：水果，豆浆，小食品
晚餐：馒头，肉末蒸蛋，西红柿鸡蛋汤 晚点：牛奶 星期四：
早餐：小米豆粥，花卷
午餐：米饭，肉末炒胡萝卜黄瓜丁 午点：水果，牛奶，煮鸡蛋 晚餐：肉菜包子，豆腐汤 晚点：牛奶 星期五：
宝宝营养食谱大全（图文）
