夏九九歌
中国农历中“九”是习惯用的杂节， 有“冬九九”和“夏九九”。其中“冬九九” 流传较广，它是以冬至那一天为起点， 每九天为一个九，每年九个九共八十一天。 三九、四九是全年最寒冷的季节。
“夏九九”是以夏至那一天为起点，每 九天为一个九，每年九个九共八十一天。 同样，三九、四九是全年最炎热的季节。 它与“冬九九”形成鲜明的对照，遗憾的 是它不广为流传，其实“夏九九”确实生动形象 地反映日期与物候的关系。
最能反映中国大部分地区气候特点的是最近在湖北省老河市一座禹王庙正厅的榆木大梁上的《夏至 九九歌》，全文是：夏至入头九，羽扇握在手；二九 一十八，脱冠着罗纱；
风俗活动
祭神祀祖：夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》
载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，
意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦 收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获 得“秋报”。夏至前后，有的地方举办 隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活 动的遗存。 消夏避伏：夏至日，妇女们即互相 赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼 异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。” “扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹， 散体热所生浊气，防生痱子。
夏至养生
夏季阳气盛于外。夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，所以，在
夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多 吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食
无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们 “常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养
生者常须少食肉，多食饭”。在强调饮食清补的同时， 勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止 渴的食物。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都 是不错的选择，如白菜、苦瓜,都是很好的健胃食物。
可爱清新夏至手抄报
