《非暴力沟通》读后感
在一个关注很久的人微博上看到对这本《非暴力沟通》的介绍，当时就转发了，心想有机会要去看一看。很幸运，之后在图文借到了剩下的一本。
让我对本书产生阅读兴趣的是其中鲁思·贝本梅尔描述有关观察和评论区别的一段话： 我从未见过懒惰的人
我见过有个人有时候在下午睡觉 在下雨天不出门 但他不是个懒惰的人 请在我胡言乱语之前想一想
他是一个懒惰的人还是他的行为被我们称之为懒惰? 我从未见过愚蠢的孩子 我见过有个孩子有时做的事 我不理解
或不按我的吩咐做事情 但是你说他愚蠢之前
想一想，他是个愚蠢的孩子，还是 他懂的事情与你不一样? 我使劲看了看 但从未看到厨师;
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我看到有个人把食物 调配在一起，打起了火， 看着炒菜的炉子----- 我看到这些但没有看到厨师。 告诉我，当你看到的时候， 你看到的是厨师，还是有个人 做的事情被我们称为烹饪? 我们说有的人懒惰
另一些人说他们与世无争， 我们说有的人愚蠢
另一些人说他学习方法有区别。 因此，我得出结论， 如果不把事实 和意见混为一谈， 我们将不再困惑。
因为你可能无所谓，我也想说： 这只是我的意见。
正如一位印度哲学家所说，\不带评论的观察是人类智力的最高形式。\
翻开书的前言，是由圣雄甘地非暴力学会创始人和主席阿伦甘地Arun Gandhi,也就是高中历史课本里那位倡导苦行僧般非暴力运动Maha-gand圣雄甘地孙子所写。当年读着有关圣雄甘地仅有的几页历史课
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本都流下眼泪，自此很搞笑地把他和科比一起放进一个名叫偶像的qq相册里。来，贴个图。
有着这一层裙带关系，对这本书更是充满好感和虔诚。读罢遂作整理，分享点滴，也是给自己的阅读做一个读后感般的总结。
作者马歇尔.卢森堡博士早年深受言语和肢体暴力之苦，这使他开始思索：「究竟是什么使人们难以体会到彼此心中的爱，以致互相伤害?又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意?」
最后，他发现了一种爱的语言，依此来谈话和倾听，能使人们心意相通、和谐共处，也就是所谓的「非暴力沟通」。
于是，他对运用新的沟通方式和平解决分歧产生了浓厚的兴趣，促使他开始学习临床心理学。1961年，他从美国威斯康辛大学获得该专业的博士学位。他接下来的生活经历和对宗
教的比较研究激励他发展了非暴力沟通模式。
一、在非暴力沟通的基础模式中，如何诚实地面对和表达自己的感受，取代批评和指责，包括四个步骤：
1. 观察：我所观察到的哪些有助于我的福祉的具体行为：\当我听/看到............\
2. 感受：对于这些行为，我有什么样的感受：\我感到......\ 3. 需要：什么样的需要或价值导致我那样的感受：\因为我需要/看重......\
4. 请求：清楚地请求(而非命令)那些能丰富我生命的具体行为：\你是否愿意......\
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