乒乓球（初级班）
周学时 2 周 次 12 实践课学时 22 理论课学时 2 总学时 24 课次 1、乒乓球运动简介 2、握拍方法 3、熟悉球性 4、身体素质练习 1、基本步法 2、发球技术：正手发平击球 3、发球还击规则及裁判方法 4、身体素质练习 1、介绍击球的三个时期 2、推挡球技术 3、身体素质练习 理论课 1、发球技术；反手发平击球 2、复习推挡球技术 3、教学比赛 1、击球前的准备姿势和连续击球间的身体姿态 2、连续推挡球技术 3、教学比赛 1、发球技术：正手发左侧上、下旋球 2、搓球技术 3、教学比赛 1、正手抽球技术 2、复习搓球技术 1、介绍单打比赛方法及规则裁判法 2、单打比赛方法 1、介绍双打比赛方法及配对组合 2、复习考试内容 考核1：发球技术 实践考试 教学内容 要求 1 能够来回配合接球10次以上 2 发球上台率在60%以上 3 4 推挡15次以上 课后完成作业 5 推挡25次以上 6 推挡30次以上 发球上台率在80%以上，基本掌握搓球，搓5个以上 可以连续抽球5次以上 了解比赛方法 了解双打规则 按评分办法执行 7 8 9 10 11 12 评分方法:
1、考核内容：发球技术和连续推挡球
2、发球技术考试办法:每人发正反手球各十次，要求发对角线区域和直线区域各一半，一个3分。
3、连续推挡球考试办法:反手推挡考试为对推，自由组合，计1分钟的最高次数，第
11次开始记分，每次3分，三次机会，可两人同时考，也可单人考
4、评分标准:个数各60分，技评各40分
技术达标评分表
技术分 技术完成情况 31－40 动作正确，协调，利落，挥拍过程连贯，发力集中，还原及时 21－30 动作基本正确，节奏感较差，无明显错误 11－20 动作僵硬，协调性差，动作无根本性错误 0—10
动作有严重错误
乒乓球（提高班）
周学时 2 课次 周 次 12 实践课学时 22 理论课学时 2 总学时 24 要求 连续击球15次以上 教学内容 1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动的全面了解。 2、学习反手推挡球。 3、耐力练习 1 2 3 1、讲解体育在学校教育中的地位与作用，培养学生高尚的品德和坚强的拼搏精神。 正手发平击球成功率2、 ①复习正手发平击球和反手推挡球。②学习反手加85%以上，反手加力推挡球连续击球15次以上 力推挡球，连续击球15次。 3、灵敏素质 1、讲解我院体育课程的目标和管理要求，让学生了解 我院体育宗旨。 2、讲解乒乓球运动的场地和器材，让学生对基本知识加力推挡球20次以上 的全面了解。 3、复习反手加力推挡球。 4、力量素质 理论课 1、专项理论：单打规则 2、 ①复习反手加力推挡球。②学习正手挡球。 3、柔韧素质 1、讲解健康的概念及影响人类健康的主要因素，让学生学习对健康的认识。 2、 ①复习正手挡球。②学习正手攻球。 3、速度素质 1. 乒乓球比赛规则：计分 2.通过复习反手推挡使学生进一步协调动作，熟悉球性。 3.通过复习正手挡球和正手攻球，让学生体会对球的空间感觉和协调手臂的动作。 4.通过做一些耐力项目的练习进一步提高学生的耐力素质。 1.讲解乒乓球裁判法（赛制） 2.复习反手推挡，进一步巩固动作，提高球性 3.复习正手攻球，体会动作结构 4.灵敏练习，提高学生的灵敏素质。 1．乒乓球比赛规则：（分组） 2．巩固提高反手推、正手攻球。 3．复习反手加力推挡能够，学习中远台正手攻球 4．力量素质 课后完成作业 反手加力推挡球连续击球25次以上，正手挡球15次以上 正手挡球连续击球20次以上，正手攻球连续击球15次以上 掌握乒乓球计分方法； 本次课结束时，反手推挡和正手攻球都可以连续击球12次以上 4 5 6 7 8 了解掌握基本的裁判法 巩固熟练以前所学技术 反手推、正手攻球达到20次以上，反手加力推挡能够达到连续击球10次以上 9
乒乓球课程教案
