便秘
症状：便次太少或排便不畅，粪便干，严重者长达2-4周才排便1次。
预防：多吃含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；坚持每日做一些适量的运
动，如散步、做广播体操；养成每天定时排便的习惯。 治疗：可酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。
痔疮
症状：最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次地出血。 预防：孕期痔疮是完全可以预防的，首先要防止便秘，此外不长时间站立，保持愉快的心情。 治疗：原则上以保守疗法为主，如高纤维素食物、温水坐浴及软便剂治疗，局部软膏及栓剂
也有疗效。使用软膏栓剂时，必须注意用药安全，一些含有类固醇的药物和麝香的药物应避免使用。
贫血
症状：感觉疲劳、头晕；脸色苍白；指甲变薄易折断；呼吸困难；心悸；胸口疼痛。 预防：至少要在孕中期和后期检查2次血色素，及早发现贫血，采取相应措施纠正。 治疗：（1）如果血色素在100克以上，通过食物解决：多吃富铁食物；做菜多用铁炊具烹调；
多吃富叶酸食物；
（2）如果低于100克在食补的基础上增加药物。
产检要点 产检要点
这时的复诊，是为了了解前次产前检查后有何不适，以便及早发现高危妊娠，即在妊娠期有某种并发症或致病因素可能危害母婴健康或导致难产。
产检项目
测量宫高、腹围 准妈妈做产前检查时每次都要测量宫高及腹围。 尿常规检查 提示有无妊娠高血压等疾病的出现。
浮肿检查 怀孕达到20～24周的孕妇如果出现下肢浮肿，指压时有明显凹陷，休
息后浮肿不消退时，建议赶紧测量血压，以防妊娠高血压综合征。
唐氏筛查 能够检测出胎儿是否有出生缺陷，比如：唐氏综合征、神经管缺陷或
其他染色体异常等。方法简单，损伤小。
听胎心音 听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎，医生听到胎心的跳动后才会
开出一系列化验单。
心理要点 有妊娠并发症了担心吃药会造成胎儿畸形、做b超等检查对胎儿的不良刺激等。其实，孕妈咪不要对胎儿致畸这种概率很小的可能性放大，这样反而会影响你的心境，而不良的心境和焦虑的情绪却使胎教的负面影响。有很多人都喜欢用小概率的思考方式来对待问题，就像买福利彩票中奖的人其实和走出家门被汽车压死的概率是基本相同的一样，大家都把小概率放大了。
胎教要点 视觉胎教：
从妊娠第四个月起，胎儿对光线已经非常敏感。科学工作者在对母亲腹壁直接进行光照
射时，采用探测观察可以见到胎儿出现躲避反射，背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。因此有人主张在胎儿觉醒时可进行视觉功能训练。
方法：可用手电筒，一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，并记录胎儿的反应。注意：在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射时间过长。
? 孕期第五个月
胎 长 18～25cm 胎 重 160～300克
五 官 此时胎儿的头已占全身长的1/3，耳朵的入口张开；牙床开始形成；头发、眉
毛齐备。
四 肢 手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子
就像在品位手指的味道。
器 官 由于皮下脂肪开始沉积，皮肤变成半透明，但皮下血管仍清晰可见；骨骼和
肌肉也越来越结实。生殖器已清晰可见。胎儿的听力形成，胎儿此时开始能够吞咽羊水，肾脏已经能够制造尿液，感觉器官开始按照区域迅速的发展。
胎 动 孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝运动量不是
很大，动作也不激烈，孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清，此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。
孕妇指标 体重 孕妈咪最少增加了2千克体重，有些也许会达到5千克。
身体变化
频尿、尿急
这个月子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻，所以尿频现象基本消失。 子宫变化
此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约15—18厘米处。宝宝１９周的时候，孕妇的子宫底每周会升高１厘米。 乳房变化
乳房比以前膨胀得更为显著，有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微白液体。臀部也因脂肪的增多而显得浑圆，从外形上开始显现出较从前丰满的样子。 妊娠反应
早孕反应自然消失，孕妈妈身体和心情舒爽多了。
饮食要点
饮食提示 如果平时饮食荤素搭配合理，营养一般不会有什么问题。但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食，则有可能造成营养不足，严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育。
营养补充 这段时间孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。 孕妇食谱
孕妈妈食谱：芥菜蜜枣咸鱼头汤
营养分析：芥菜含有丰富的维生素和食用膳食纤维。鱼头肉含卵磷脂，让人变得聪明。此汤滋肾降火，健胃生津，是孕期的一款好食谱。
制作方法：油烧至七成热，先炒鸡肉和猴头菇，变色后加料酒、姜片、葱段和酱油，加药汁和高汤，用小火焖至肉烂，勾芡收汁，装盘即可。
护理要点 护理提示 这个月，孕妈咪的腹部更加隆起，进一步增加孕妈咪行动的困难，所以出行时要特别小心。同时，监测胎动是这个月一项非常重要的工作。
头发护理 怀孕后，由于荷尔蒙的变化，头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光泽
但另一种可能是油性的发质变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。 解决方法：宜选择温和且适合自己的洗发精、护发素；常洗头(最好每天洗一次)；芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品，不仅有利于头发的健康生长，其中所含的钙、锌、铜和维生素C等，也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。
乳房护理 随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，******开始向腋下扩展
并下垂。周围的皮肤缺乏弹性和张力，******的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。乳头很干燥，乳头有时内陷。 解决方法：必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑；涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力；每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育；经常清洗乳头。乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等方式来缓解。
手部护理 内分泌的变化，使孕妇的指甲也长得很快，而且易脆、易折断。
解决方法：剪短指甲，不留长指甲，更不要涂抹指甲油；做家务时，如接触洗涤剂，宜带上防护的塑胶手套；经常涂抹护手霜。
脚部护理 脚部负担也很重，双脚更不堪重负，肿胀、干燥，甚至疼痛现象时有发生。解决
方法：清洁，水温40℃为宜。脚部按摩：干刷按摩，以划圈方式从上往下按摩。涂抹保湿类型的足底护理霜,并加以按摩促进吸收。
监测胎动 于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。
也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。
疾病要点 疾病提示 这个月，胎儿生长发育迅速，快速增大的子宫可能会对准妈妈的健康产生一定影响。同时，这个月要特别留意胎宝宝的发育情况，防止发育迟缓。
牙齿疾病
症状：刷牙时出血；牙龈红肿；牙齿有不同程度的松动；有口臭。
预防：早晚刷牙，进食后漱口，洗净手指伸入口内按摩牙龈，常吃豆制品、肉蛋类、新鲜蔬
果等。
治疗：一般简单、保守的牙科治疗，例如补牙、洗牙或牙科例行检查，在怀孕期间，只要身体状况允许，皆可在医生的建议下进行。
******炎症
症状：异常白带；出血；******有脱出物；阴部瘙痒；外阴部出现肿块；性交痛；下腹疼痛； 预防：孕妈妈应勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物，以免助湿生热，诱发各类炎症。 治疗：******炎、宫颈炎、盆腔炎，口服消炎药、中成药等，最好到在医生帮助下治疗。
胎儿宫内发育迟缓
症状：产检在孕28周后每周测量宫高，连续2次小于正常的第10百分位数，或孕妇体重连
续三次不增长者，应怀疑胎儿宫内生长迟缓。
预防：避免感冒等传染病，避免接触毒物和放射性物质。加强营养，增加休息，以增加胎盘
血流量。
治疗：左侧卧位休息。高蛋白饮食，加强营养；药物治疗：医生建议下进行；加强监护，观
察胎动。
产检要点 产检要点
继续孕期复诊，除了常规检查项目外，还需要进行一些特别的检查项目，以及早发现缺陷儿。从这个月开始，孕妈妈每4周要进行一次产检。
产检项目 B超
通常医生会要求孕妈妈在孕早、中、晚期各进行一次全面的B超，只要是诊断剂量的B超检查，对胎儿是没有影响的。本月B超，主要目的是针对胎儿的重大畸形作筛检，如脑部异常 （水脑、无脑??）、四肢畸形、胎儿水肿等。另外，此时B超可得知胎儿的性别。 羊水诊断
羊水诊断：检测异常胎儿，最好在孕16～20周进行（特殊情况除外），可以检查出染色体的数量和形状的所有的异常。羊水诊断是有风险的。因此，羊水诊断仅限于染色体或基因疾病高危孕妇。对于其他孕妇，超声波和血清筛查试验已经可以给出极好的指标。
心理要点 心理变化：
1、认为自己的身体很稳定，一般不会出什么问题，可以松一口气了。 2、认为只要自己和胎儿都没什么问题，不一定非要去医院定时体检。 改善方法：
虽然身心状况都较平稳，但也不可过于放松对身体的注意，因为孕中期并不一定就平安无事。随着胎儿一天天长大，心脏、肾脏、肝脏等重要脏器的负担会越来越重，也可能会出现异常现象，如妊娠高血压综合征、贫血等。特别是原本就有这些疾病的孕妇，更容易发生意外。
胎教要点 踢肚游戏：
即胎宝宝开始踢准妈妈肚子时，孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。通常1—2分钟后胎宝宝会再踢，这时再轻拍几下然后停下来。待宝宝再次踢肚的时候，孕妈妈可改换拍的部位，胎宝宝会向你改变的地方去踢，但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次，每次可玩几分钟。 据专家测定，经过这种胎教的胎宝宝出生后，学习站立和走路都会快些，动作也较灵敏，而且不爱啼哭。 提示有习惯性流产、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做。
? 孕期第六个月
胎 长 25～28cm 胎 重 300～800克 五 官 21周时，小宝宝的眉毛和眼睑清晰可见。22周时，皮肤依然是皱的，红红的，
样子像个小老头。牙齿在这时也开始发育了，主要是恒牙的牙胚在发育。
四 肢 胎宝宝在子宫羊水中游泳并会用脚踢子宫，羊水因此而发生震荡。手指和脚
趾也开始长出指(趾)甲。
器 官 21周的他(她)已经能够听到声音了。肺中的血管形成，呼吸系统正在快速的
建立。宝宝在这时候还会不断的吞咽，但是他(她)还不能排便。
胎 动 这时，如果子宫收缩或受到外方压迫，胎宝宝会猛踢子宫壁，把这种信息传
递给妈妈。
孕妇指标 体重 ２２周时候的孕妇身体越来越重，大约以每周增加２５０克的速度在迅速增长。
身体变化
体型变化 腰部增粗开始明显，由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，
由此出现孕妇特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳，孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力了。
子宫变化 子宫进一步增大，子宫底已高达肚部，孕妈妈自己已能准确地判断出增大的子
宫。
乳房变化 乳房越发变大，乳腺功能发达，挤压乳房时会流出一些粘性很强的黄色稀薄乳
汁，内衣因此容易被污染。
饮食要点 饮食提示 随着胎儿的增大，所需的营养也需要增加。前一段时间出现的妊娠反应，导致孕妈妈食欲不振，体内营养摄入不足，本月该好好的大补下啦！
营养补充 本月的营养重点是补铁，如果孕妈妈自觉不需要补铁，那么要保证多吃含铁食物。为保证铁的吸收，吃饭后，喝茶前，至少要留出30分钟的间隔。
孕妇食谱
孕妈妈食谱：菊花黄鱼羹
营养分析：此菜含有丰富的蛋白质和维生素，能帮助准妈妈补充维生素。
制作方法：炒锅烧热，投入葱段煸炒出香味，加入鸡汤煮沸；加入料酒、冬笋丝、香菇丝、香菜，再次煮沸；将鱼肉同蛋液、豆腐丁一起下锅，加酱油、盐、香油、醋搅匀，起锅装盘；撒上菊花，熟火腿丝和胡椒粉即可。
护理要点 护理提示 孕6月了，孕妈咪开始觉得笨拙起来，身体重心前移，可能还发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出了。所以，孕妈咪走路时要特别小心。 腿部抽筋
睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3-5分钟的按摩；调整睡姿，尽可能采用左侧卧位；伸懒腰时两脚不要伸的过直；注意下肢的保暖；多晒太阳。 腹部瘙痒
涂抹一些保湿乳液勤加按摩，给肌肤补水的同时，来增加肌肤的弹性。出现干痒的症状，说明肌肤已经有些难于承受了，滋润是最好的抚慰方式。 后背发麻
这种发麻的症状多数在产后都可得到完全的改善，平时多注意一下身体的行动。如果经
孕期全攻略
