九年级体育立定跳远教
案精编版
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立定跳远
教器立定跳远练习 田径场北面直道场地 材 材 学、复习巩固和提高立定跳远技术。使90%的学生基本掌握立定跳远技术动作。 习12、通过练习提高学生的腿部力量，协调性，耐力等身体素质。 目3、培养学生积极进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。 标 重 难立定跳远动作练习 立定跳远的腾空技术 点 点 练习分量 顺 内容安排 教法与教学学法与学习时间强 组织与要求 达成目标 次 序 过程 过程 （分数 ） 度 一、课堂常1、指定地点1、指定地点组织： 加强学生课1 3 小 规 集合 集合 要求：集合堂的组织性1 3 中 1、体委整2、向学生问2、体委检查快、静、齐，和纪律性，1 2 队 好 人数 精神饱满 培养良好小 2、体委报教法： 按教师要求组织： 的上课习告 1、讲解慢跑练习 要求：遵守秩惯。 3、师生问动作要跟体育委员序，认真练通过慢跑活好 领， 一起做徒手习。 动，起到热4、宣布本2、语言提操 组织：四列横身效果， 课内容 示， 队散开。 充分活动身5、安排见口令指挥 要求：动作准体各关节，习生 3、安全教育 确到位 使身体达到二、慢跑 教法： 最佳状态。 准 要求：绕田1、跟随体委备 径场慢跑1口令 部 圈 体委示范分 三、关节活领做 8ˊ 动操 2、教师语言1、头部运提示
动（颈部） 2、扩胸运动（肩部） 3、俯背运动（腰部） 4、弓步压腿（膝部） 5、侧压腿（腿侧部） 6、踝腕关节运动 基 一、练习： 教法： 1、听老师讲组织：四列横巩固提高1 10 中
本一、 立定跳部 远 分二、 1、预摆27动作 ˊ三、 2、原地1、教师讲解示范 2、学生示范练习 3、教师点评向上跳起 鼓励 3、原地向上1、讲解游戏起跳收腿于规则 胸前。 2、分组进行4、分组练游戏 习立定跳远教法： 每人6次 1、讲解示范5、优秀学生跑步技术示范 动作 6、集体练习2、练习中语比比谁跳的言提示 远。 二、游戏： 蹲蹲乐 三、耐力跑 根据学生自己实际能力选择适合的速度跑5分钟。 解练习内容 2、集体练习 3、小组讨论，总结经验，完善动作 教师指导，学生参与 1、听教师讲解技术动作，仔细观察并教师的技术动作并模仿 2、根据自身耐力情况进行练习。 队散开 要求：协作、互助 组织：以小组为单位。 要求：严格遵守游戏规则。 组织： 根据耐力情况选择同伴绕田径场匀速跑。 要求： 1、认真观察模仿 2、互学互助 3、体会技术动作的要领和学习的乐趣。 4、注意安全 立定跳远3 10 动作技1 7 术，增强学生的跳跃能力，培养学生团结协作、互帮互学的能力。 通过游戏活动，活跃课堂气氛，增强集体荣誉感。 通过教师讲解和示范完整的技术动作，使学生形成正确的技术动作表象。 通过自主练习，培养学生自学自练的能力。 使学生调整1 3 身心，恢复1 6 正常、平稳1 1 的身体状态。 提高学生的身体柔韧性 肯定学生的学习效果，使学生知道自身的不足之处，加以改正。 中 中 结 束 部 分 10ˊ 一、拍打放松操 二、柔韧性练习 1、体前屈掌下压 2、体前屈抱脚后跟保持30秒。 3、体前屈抱腿额头触膝保持5秒 三、总结，布置课后练习，安排学生送还器材，宣布下课 教师示范讲解，学生练习 教师示范讲解，学生练习 语言总结评价 与学生再见 学生练习放松。 学生按要求练习 学生踊跃发言谈体会 与老师再见、收器材 小 小 平均心率预计：125±5次/分 最高心率预计：140次/分 练习密度预计：50±5℅ 心理特征：精神饱满、心情愉快 场地设计：
九年级体育立定跳远教案精编版
