文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.
高中一年级乒乓球选修课教案
（第1课时） 1、 运动参与：通过对乒乓球最基本的介绍让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：瞬时反应的加强，以及击打乒乓球的基本动作 目标 3、 身体健康：增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性 4、 心理健康：在练习中不断坚持和探求，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，促进大家互相交流 教学1、 基本素质练习 内容 2、 正手攻球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 教具 教学内容 集合 热身操 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 2、叫热身操的口令，并给予提醒 学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 1、按要求追逐前面的同学，听到哨声迅速转向追逐后面的同学 2、迅速的按照老师的要在短距离内移动、要迅速回到原位 3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 4、两人互相练习，争取互打的次数增多 5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查 时负间 荷 10’ 小 准 备 部 分 基 本 部 分 1、锻炼身体素质，提高瞬时反应能力 2、熟悉球性，可以两人互相打正手球 1、“你追我赶”游戏 2、脚步练习 3、正手攻球 1、讲解游戏规则，4人一组，围绕乒乓球桌的4个边，听到哨声追赶，当再次听到哨声时转换方向继续追赶。 2、脚步练习，讲解动作并作示范 3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿练习 4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 3’ 稍3’ 大 5’ 中 10’ 5’ 结 束 部 分 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 4’ 小 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.
平均心率 课后 小结 125-135次/分 练习密度 45%±5% 强度指数 1.5-1.6 高中一年级乒乓球选修课教案 （第2课时） 1、 运动参与：通过对不同的颠乒乓球方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。 目标 3、 身体健康：增强体能，提高身体协调性 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 教学1、 球性练习 内容 2、 正手攻球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 教具 教学内容 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 2、叫热身操的口令，并给予提醒 学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 1、按要求折返跑 2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球 3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 4、两人互相练习，争取互打的次数增多 5、在老师的指导下认真做动作，并接受老师的检查 时负间 荷 10’ 小 准 备 部 分 培养学生良集合 好的纪律性，热身操 做好充分热身，准备上课 基 本 部 分 1、锻炼身体素质，提高体能 2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球 3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、4X10m折返跑、两组 2、颠球练习，正反拍等等 3、正手攻球学习及练习 1、定好起跑线和折返点，讲解折返跑的要领，提出要求 2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下 3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习 4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 5、两人对打，老师检查并对同学分组，准备以后的分组教学 4’ 稍2’ 大 5’ 中 10’ 5’ 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.
结 束 部 分 平均心率 课后 小结 1、 放松 2、 小结 3、 收器材下课 1、放松1、带领放松运动 运动 2、总结本节课的上课2、小结 情况 生理指标预测 125-135次/分 练习密度 55%±5% 强度指数 1.5-1.6 认真放松、听老师的总结，4’ 反思自己的学习情况 小 高中一年级乒乓球选修课教案 （第3课时） 1、 运动参与：通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣，积极的投入到学习中。 教学2、 运动技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本动作。 目标 3、 身体健康：增强体能，提高灵敏度。 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 1、 反应速度练习 教学2、 球性练习 内容 3、 正手攻球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 教具 教学内容 集合 慢跑 热身操 乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 3、慢跑 2、叫热身操的口令，并给予提醒 学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 1、完成折返跑，并投入到游戏中 2、集体散开进行颠球练习，先正反拍颠，再自由创编颠球 3、集体模仿正手攻球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 4、两人互相练习，争取互打的次数增多 时负间 荷 10’ 小 准 备 部 分 基 本 部 分 1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度 2、熟悉球性，不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球 3、学会正手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 1、5X10ｍ折返跑及及游戏夺宝 2、颠球练习，正反拍等等 3、正手攻球学习及练习 1、要求跑的形式及组织好游戏 2、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下 3、正手攻球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习 4、两人或4人一组练习，老师给予同学指导 8’ 大 2’ 中 5’ 10’ ’ 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.
结 束 部 分 平均心率 课后 小结 1、 放松 1、放松运2、 小结 动 3、 收器材下课 2、小结 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 125-135次/分 练习密度 50%±5% 强度指数 1.5-1.6 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小 高中一年级乒乓球选修课教案 （第4课时） 1、 运动参与：讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动的全面了解。 2、 运动技能：初级班：学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到70%以上。教学学习反手推挡球，使学生连续击球15次以上。 目标 3、 身体健康：增强体能，。 4、 心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感。 5、 社会适应：培养良好的人际关系，学会互相交流 教学1、 耐力练习 内容 2、 正手发球 场地 乒乓球场地 顺序 达成目标 培养学生良好的纪律性，做好充分热身，准备上课 教具 教学内容 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容 2、准备活动 定位徒手操（4╳8） 3、游戏 1、熟悉球性 ① 托球练习 ② 持拍向上颠球练习 ③ 对墙击球练习 2、正手发球学习及练习 ★ 本课重点 目标：全班发球成功率70%以上。 1）特点：是一般上旋乒乓球拍20副、乒乓球20个 教师活动 1、吹哨集中队伍，检查人数，讲解课堂要求 3、慢跑 2、叫热身操的口令，并给予提醒、教师领做、学生跟做 1、球性练习，不同姿势的颠球，要求有创新有花样，可以找做的好的同学演示一下 2、正手发球教学，讲解动作并集体模仿徒手练习 3、学生分别进学生学习 队形 ************ ************ ************ ************ # 集合快、静、齐 做操认真到位 1、颠球练习，对墙打球练习 2、集体模仿正手发球的动作，根据老师的动作模仿，及时提出不明白的问题 组织：讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * 时负间 荷 10’ 小 准 备 部 分 基 本 部 分 １、熟悉球性，颠球和对墙打球，充分熟悉 2、学习正手发球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。 8’ 大 7 中 10’ ’ 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.
一般速度的发球。 2）动作要领：（如图5） ① 击球前 a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。 b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。 c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。 ② 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 ③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。 3）基本要点： ① 持球手的抛球过程要符合规则。 ② 持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。 ③ 发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 3、学生分组练习 结 束 部 分 1、 放松 2、 小结 3、 收器材下课 1、放松运动 2、小结 行动作模仿练习，体会动作要点 4、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线） 5、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领 6、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线） 7、教师巡回指导练习 3、两人互相练习，争取互打的次数增多 1、带领放松运动 2、总结本节课的上课情况 生理指标预测 认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况 5’ 小
高中一年级-乒乓球选修课全套~教学教案
