教1． 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。 材2． 发展跳跃特长项目练习 教学任务 1． 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。 2． 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。 3． 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 练习分量 部课的内容 分 主 导 作 用 主 体 作 用 次时强数间 度 １ ’ ３ ５ ２’ 8 × 44 ’ 2 2 3’ 2 ’ 3 3 4 ’ 4 小 开始部分 一．集合整队、1． 向学生问好 宣布课的内容，2． 安排见习生 查人数服装、安3． 宣布的内容 排见习生。 二． 集中注意1． 发口令：眼、耳、鼻、力 口、脸等 练习：五官移2． 要求学生两人一组练习 位。方法：听口提示:可引导学生按照不同要令做动作。 求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。 一．徒手操 四肢、腰腹等。 二．专门性准备活动：看谁跳得快 １．跨步跳 ２．单足跳 1． 放舒缓的音乐 2． 教师监督全体学生，并适时点评 布置任务，提出方法要求 教法：竞赛法 1．体育委员集合 整队并查人数。 2 学生快速集合。 要求：快、静、齐 1． 学生跟教师练习 2． 自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。 要求：反应迅速、动作准确无误 准备部分 跟着音乐有选择地 活动四肢牵拉韧带 要求：舒展有力 分四组进行 20M 要求：协调有力 大步幅跳 小 中上 中下 了解完整的 一．三级跳远技术 学习助跑与基二．本起跳相结合技部术 分 三．第一、二、 三跳相结合的
讲解完整技术 教法：示范讲解、出示挂图 1． 示范讲解该技术 2． 指导学生练习 1． 简述方法及练习步骤 2． 4－6步助跑踏跳练习 3． 4－6步助跑做单足跳练习 注意听讲 组织： 分组练习 要求：动作协调、正确 组织：同准备部分三 分组练习，要求同上 1
基本部分 技术练习 四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等 一.放松操:四步跳 二.小结 三.师生再见 1． 简述动作方法及练习方法. 2． 提出练习要求 3． 指导练习 1． 提出练习方法及要求 2． 指导或参与练习 3． 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全 1． 原地起跳腿着地起跳做单足跳――跨步跳――跳远练习 2． 4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习 3． 6－8步助跑做三级跳远练习 组织： 10M 要求：动作协调正确，节奏合理 自由分组，自选项目练习 要求： 1.发挥跳跃特长，积极练习 2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等) 3.注意安全 1.做放松操:四步跳 组织:四列体操队形 要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼 2.注意听讲小结 3.收拾器材 4.向教师道再见 5 3 ’ 5 4 ’ 3 ’ 10 中 中上 中 结束部分 1.领做放松操 音乐：<<大家都来跳>> 2.小结本课内容 3.检查器材 4.师生再见 2 小 4’ 运动曲线 练习密度预计 16分钟
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高中体育与健康《三级跳远》教案
