教学目的：
1．通过讲解帮助中学生认识心理挫折的原因，主要表现以及如何消除心理挫折。
2．通过训练，帮助中学生形成对现实的正确态度，学会正确看待自己、看待他人、看待
社会。
3．通过心理测验，帮助中学生客观认识自我，学会战胜心理挫折，树立良好的人生观，
世界观，成为一名具有“健康心理，健全人格”的强者。 课型及授课方式：讲授法：讲授与训练相结合。 教具：幻灯；图片。 教学过程：
课前测试：要求学生不记名的方式写出“我的烦恼”的小文章，便于教师把握。
一、讲读
1．心理挫折产生的原因（外在的客观因素；内在的主观因素）
2．心理挫折的主要表现（学习中的挫折；社交障碍；自我觉醒的挫折；交往与情感上的
挫折）
3．学会用积极的方式应对挫折。正确认识挫折的两重性，注意保持适中的自我期望水平，
不断调整目标和行为，树立积极乐观的人生观，不断完善个性！ 二、训练
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让学生讨论，老师传授训练方法为主，辅以幻灯教学，尽而达到教学目的。
三、课后作业 课后小记
通过学习，使学习了解挫折心理，并树立应对的信心。同时，通过学习，也使教师的工作
有了充足的依据和数据，尽而达到教育目的。 板书设计：中学生常见的心理挫折 １、心理挫折的原因； ２、心理挫折的主要表现；
３、应对心理挫折的主要方式。第一课：中学生常见的心理挫折 教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自
教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。 教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。 教学过程：
一、谈话导入，揭示课题。
1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学
犯错误了，你会怎么办？引出：打小报告（板书） 2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？ 3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）
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二、看小品，明理。
1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老
师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。 看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？
2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。
看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？ 3、教师小结
刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师
办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书） 4、行为指导
如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 板书：请让我来帮助你 三、行为指导。
刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告
老师，让我们来自己解决？ 1、看板书指导。并贴上xx。 2、指名表演。
（1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。
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（2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去
劝阻。
（3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。 四、表扬与奖励
2、夸夸能宽容别人的学生。
3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。 五、总结、唱歌
今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自
己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。
全班齐唱《请让我来帮助你》 第三课：中学生考试焦虑
教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。
难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。 课时：一课时 教学过程：
1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。 2．导入新课。
由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语：有心的xx没几只（虑）。
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考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多
“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前
者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发
挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。
每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓
解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷
上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不
行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。
过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，
口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，
多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。 3．讲授新课。
1）关于考试焦虑的成因： A、内部因素：
行充分的复习是很有必要的。
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初中心理健康教育教案册子
