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实用健康科普知识

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实用健康科普知识

1编委会成员 顾问: 吴成施遐谢光红主编: 曹晓星 编辑部人员:

朱可黄韬 刘雪娟严云艳 2前 言 为贯彻落实《中华人界共和国科学技术普及条例》和《四川省科学技术普及条例》,普及科学实用技术知识,我们结合广大民众的实际需求,针对健康环保、饮食卫生、保健养生以及反对伪科学等方面,编印了《实用健康科普知识》一书,主要对食品、卫生、健康等方面作了一些针对性的介绍。 本书通俗易懂,科学性强,具有一定的操作性和实用性,当广大民众在生活、健康保健、环保方面遇到困难时,它可以当你的生活顾问,更经济、更科学地帮助你解决很多实际问题。

本书在编辑过程中,借鉴了网上部分资料,也得到有关专家的指导,在此致以衷心感谢。

由于时间仓促,疏漏和不妥之处在所难免,敬请批评指正。 四川省科学技术厅 二〇一一年五月 3目录 一、健康生活小知识 二、健康饮食 三、养生保健 四、食物禁忌 五、环保与健康 六、反伪科学 专家说:

吃出来的病室吃不回去的 张悟本食疗治百病是典型伪科学 七、健康教育科普知识回答 一、健康生活小知识 1.戴眼镜不会加深近视。

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2.脖子向前一英寸,颈椎压力增一倍。 3.饭前喝汤,苗条健康。 4.电脑使用不当,血栓找你麻烦。 5.神经衰弱,吃点猪蹄。 6.出汗多了,适当吃点醋。 7.凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。 8.眼袋显著,要查血脂。 9.冲水要盖上马桶盖。

10.黑巧克力有保护心血管健康的作用。 11.水果当饭吃, 12.吃豆腐,最好配海带。 13.柚子味香使女性感觉年轻 6 岁。 14.上午的水果是金。 15.老人小孩都需要吃零食。 16.夏天不宜久坐。 17.服中药时禁忌:

葱蒜,胡椒,羊肉,狗肉,茶叶,萝卜,鱼。 18.常照镜子有益健康。 19.怀孕能治偏头痛。 20.喝咖啡时别吸烟。 21.儿童慎用含氟牙膏。 22.红酒可降低痴呆症风险。 23.常坐飞机,多吃维生素。

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24.夜生活过度者,易脱发秃顶。 25.忌用隔夜龙头水。 26.彩瓷消毒,勿用消毒柜。 27.常穿高跟鞋,拇指易外翻。 28.早餐最好在 7 点以后。 29.拿完照片记得洗手。 30.鲜榨汁大多细菌超标。 31,带饭别装绿叶菜。 32.绿茶可防癌,孕妇须慎饮。 33.挖鼻孔,等于自毁门户 。 34.孩子不宜识字过早。 35.孕妇饮食习惯能遗传给孩子。 36.二次排便易患痔疮。

37.一颗荔枝三把火,味虽鲜莫食多。 38.服鱼肝油过量易生结石。 39.纸杯的荧光剂危及健康。 40.牛奶的营养最全面。 41.男人最怕热,女人最怕冷。 42.暑假治近视好处多。 43.葡萄干能键齿,杀菌。 44.饮料瓶不能装酒醋。

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45.骨质增生盯上中学生! 46.冻肉一定要冷水解冻。 47.家电久不擦,电磁辐射大。 48.婴儿汗多可能缺钙。

49.女人全吃素,容易老! 50....

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