高中体育教案 文讯教育教学设计
跟—重心随球向前
要求：
学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予
加深和巩固，最终基本掌握。
教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。
2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。
教学步骤与方法
★讲解示范
★练习顺序
★模仿试作
★垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹
紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
★徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。
★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不
将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
★垫击抛来的球
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两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正
面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的
前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。
★对垫
4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面垫球。
★比赛游戏。
教师根据分层次教学的目的，把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性
比赛，以此来提高学生学习兴趣，激发学习热情。
垫球常见的错误及纠正方法
★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。
多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。
★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，
身体协调性差。
多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。
★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或
垫击动作不正确。
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多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，
养成用正确的垫击面去找球的习惯。
结
束
部
分
3′
集合整队
放松练习
总结奖励
收送器械
组织：四列横队
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教法：总结、讲评、奖励
要求：整队快、静、齐
通过播送轻音乐，在教师的语言暗示下，使学生处于运动状态的身心达到放松。
“在这次学习中，大家不但锻炼了身体，增长了知识，而且锻炼了意志，其中表现突出
的有……”
鼓励与奖励并用。
教授本课教师：孙 舟 学校：洛阳市第八中学
年
级 高二年级
题 复习：准备姿势和移动
目 学习：正面双手垫球
分 第一组：20人
组 第二组：20人
教
学
目
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高中体育教案 文讯教育教学设计
的
知识、技能、思想教育方案
1． 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技术，了解最基本的竞赛规则，懂
得如何欣赏排球比赛。
2． 促进人体的正常生长发育。
3． 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义
精神。
时间
分配
课的内容
组织 教法 要求
说 明
开
始
部
分2′
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高中体育教案-排球：正面双手垫球
