排球步伐移动
授课教师 年级 高二 人数 20 课时 第一课时 教一．排球步伐移动 学二．组织教学比赛 内容 教学目标 教学重点 课的部分 准备部分 8’ 1.认知目标：使学生建立正确的排球移动步伐的概念，建立正确的动作表象 2.技能目标：使85％以上的学生能够初步掌握排球的脚步移动步伐，能较好的运用并步滑步及跑步 3.情感目标：通过组织教学，增强学生自信心，培养学生团结协作的精神 脚步的正确移动 教学难点 灵活的运用步伐 教学内容 练练习习次时数 间 1 1 1 2’ 3’ 3’ 教师活动 学生活动 教学组织 一．课堂常规 二．准备活动 1.热身跑（穿插一些脚步练习） 2.热身活动（行进间） （1）肩部运动 （2）扩胸运动 （3）提拉腿 （4）弓步压腿 （5）马步横移 1.接受体育委员报数 2.师生问好 3.宣布本次课内容 4.强调上课纪律 5.安排见习生 1.讲清热身跑注意事项 2.带领学生做热身操 3.强调热身操的重要性 1.整队报数 2.师生问好 要求：报数时清晰，精神饱满，遵守课堂纪律 1.有序的进行慢跑 2.认真做热身操 3.注意动作的准确性和规范性 组织： ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ △ 要求：整队时快静齐，遵守课堂纪律 组织： 成一路纵队围圈跑 要求：慢跑时遵守纪律，有序进行 组织： 围圈，行径间进行准备活动 要求：充分活动开
基本部分30’ 一．学习排球脚步移动 1.身体姿势：采用稍蹲准备姿势，两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍在前，两膝微屈，后脚跟稍提起，重心落在两脚之间，身体稍前倾 2.介绍并步、滑步、交叉步、跨步以及跑步 3.自由练习+统一练习 4.穿梭脚步练习（将学生分成两组，前后相距一米，每个同学保持侧平举，排头做滑步和交叉步，做完排到排尾,轮换） 5.结合步伐垫球练习 ①两人一组，一人左右扔球，一人结合脚步接球 ②两人一组，接球者背对抛球者，听抛球者口令向左向右接球 6.两人一组互垫球 多2’ 次 多2’ 次 多3’ 次 多3’ 次 多5’ 次 多5’ 次 1.讲解示范，讲清动作的要点 2.强调身体重心，练习时重心不能起伏 1.重点讲解这几种步伐移动 2.要求学生模仿练习 1.巡回指导 2.吹哨统一练习 1.控制学生身体重心 2.要求首尾相接有序进行 1.教师讲解示范，讲解清晰，动作规范 2.提醒同学合理的运用并步，滑步，交叉步及跑步 巡回指导，纠正错误 1.听清讲解的动作要点 2.要求练习时降低重心 1.积极模仿练习 2.模仿过程中降低身体重心 改正错误动作 1.听从指挥积极练习 1.认真听讲 2.练习过程中结合脚步练习 积极练习 组织： ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ △ 要求：学生认真听讲，积极模仿练习 组织同上，二列横队 要求学生积极模仿 1.自由队伍自由练习练习 2.听哨声统一进行练习 要求：学生积极练习 组织： ♀ ♀ ♀ 要求：降低身体重心 组织： 两人一组面对面，一人抛球一人接球 要求：同学之间默契配合 组织：自由队伍 要求：学生积极练习
7.学生展示，师生互评 二．素质练习 1.加强版脚步练习（学生成两路纵队分别站在两个排球场的中间，左右移动摸边，每人来回三趟） 2.追逐跑练习，学生成一路纵队，绕两个排球场跑，每人轮流从排尾跑至排头，直至轮流完 结束部分2’ 1.放松操 2.总结 3.师生道别 4.收回器材 多2’ 次 23’ 次 15’ 次 1.鼓励学生展示 2.进行总结，纠正学生普遍的错误 1.有序的进行组织调动 2.示范讲解，要求学生灵活运用各种步伐 1.教师组织讲解 2.监督学生有序完成 1.积极展示 2.对示范者进行评价 3.认真听教师总结，反思自己的动作 1.听从教师指挥 2.要对自己有信心 1.认真听讲 2.有序自觉完成 组织： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★ ★ △ 要求：二排同学插空站立扩大示范面 组织： ★ ★ 要求：左右移动摸边 组织：围着两个排球场一路纵队中速跑 要求：跑步时保持安静，自觉完成 1 2’ 1.教师组织，带领学生做放松操 2.师生回顾本次课内容 3.师生道别 4.组织学生收回器材 预计负荷 1.认真做放松操 2.互评 3.师生道别 4.收回器材 组织同上，二列横队 要求：学生积极放松，互相点评，下课后收回器材，归还器材 场排球1个 地排球场两片 器材 安 全提示 教 学
练习密度：45％ 平均心率：120次/分
反思
高中 排球步伐移动 教案
