八年级安全教育教案设计

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5.总结：

校内安全不容忽视，希望每个同学今后能自觉遵守校纪校规，确保自身和他人安全。

4、面对压力与挫折——成长需要压力 从容应对压力

教学目标：

1、人的成长需要压力，压力的分类及双重性；

2、学会调节压力，掌握缓解压力的方法，科学应对压力。 教学过程：

前堂知识复习：

1、青春期，我们的身体、心理会有哪些变化？ 2、正确处理青春痘的方法有哪些？ 新授：

一、成长需要压力

1、适当的压力是人前进和发展的动力 2、生活中的压力类： 生理压力

心理压力 个人发展压力 人际关系压力 环境方面压力 社会文化压力

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给你带来了什么样的影响？

3、压力具有双重性

二、从容应对压力

1、学会调节压力，掌握缓解压力的方法，科学应对压力 策略一：反思。改变自己对周围世界不合常理的观念。

策略二：减压。最大可能地减少生活中压力的总体数量。 策略三：放松。采用放松技巧，平和内心。

策略四：释放。采用积极的方式，消除和降低生活中压力和紧张所导致的副作用。

策略五：重建。通过改变生活方式，构建完全的健康心理，达到面对压力时具有良好的适应能力。

2、从容应对压力，把压力转化为积极的动力。

布置作业：

1、生活中面临的压力可以分为哪几类？ 2、简述应对压力的策略。

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