中学体育课教案
执教老师： 班级：八年级（2）班 人数：50人 教学内容：立定跳远 时间：2017年12月18日 星期一
1、 情感目标：培养学生积极进取，乐观向上的精神！ 2、 技能目标：通过本次课的学习，让学生的反应速度得到 教学 目标 锻炼，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。 3、 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的基本动作姿势，培养学生养成良好的锻炼习惯。 教学 流程 重点 难点 顺时序 间 快、静、齐 充分降低肌肉的8 粘滞性，降低运动分过程中受伤的几钟 率 准备活动——接力游戏——学习立定跳远——放松 摆臂与蹬地配合，双脚同时起跳同时落地。 上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体，动作连贯。 达成目标 教学内容 一、教学常规： 1、 体委集合队伍，师生问好 2、 检查人数、服装 3、 强调本节课应注意的问题 4、 安排见习生 （一）、准备活动 1、 慢跑的同时听口令做四个动作姿势 （二）、准备操 教师活动 1、 喊口令 2、 组织学生做准备活动 3、 仔细观察学生的动态确保安全 组织与方法 队形：四列横队 ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ △ 场地器材 田径场、 哨子 准备部分 ⊙ 要点：动作到位，活动充分 1
一、积极参与 二、遵守游戏规则，基本做到不抢跳 基7 本分部钟 分 一、接力游戏 将全班分成四组，每组12人，以纵队的队形从起跳的边线跳到终点端线并返回 ，要求学生到达终点时必须同时触及端线并快速跳回，并与队友击掌后排到队伍的后方，先完成的队伍为获胜。 二、学习立定跳远 1、让学生尝试性的练习立定跳远的动作。 2、讲解立定跳远的技术动作与要领3、预摆 两脚左右开立与肩同宽两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心上体稍前倾，手尽量往后摆。 4、起跳腾空两脚快速用力蹬地同时两臂稍曲由后往前上方摆动向前上方跳起腾空并充分展体。 5、落地缓冲收腹举腿小腿往前伸同时双臂用力往后摆动并屈膝落地缓冲。 口诀 : 一提二蹲三跳 一、安排裁判并组织学生游戏。 二、观察学生参与的积极性，同时鼓励队员为自己的队友加油，以提高学生参与游戏的兴趣。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 四路纵队△1认真听教师的介绍。 2学生学习立定跳远的作用意义。 3通过观察教师的示范体会立定基跳远的动作要25 本领。 分部 钟 分 4、初步建立立定跳远的动作概念。 5、 分解进行模仿分解动作的练习。 一、讲解立定跳远的基本动作 二、示范立定跳远的动作要领 三组织学生集体练习，并及时纠正学生的错误动作 ．．．．．．．．．．．．．．．．． ．．．．．．．．．．．．．．．．． ．．．．．．．．．．．．．．．．． ．．．．．．．．．．．．．．．．． ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ 2
6、集体完成立定跳远练习 7、各小组完成分组练习任务，小组长落实教师要求。 ．．．．．．．．．．．．．．5 ．．．．．．．．．．．．．．．分．．．．．．．．．．．．．．．钟 ．．．．．．． 起快速蹬地伸身体四、分组练习，安 收腹提膝前伸腿轻排小组长。巡视各巧下落屈膝保持身小组的完成情况！ 体平衡。 5、组织学生集体练习立定跳远 6、分组练习 放松操 课堂总结 师生再见 课堂小结，布置课后作业 1、 放松手臂，大腿、小腿 2、 四烈横队 ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ 结束部分 预计运动负荷 平均心率：120次/分 预计练习密度：60 ％± 教学反思 3
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