体育教学计划设计
制作单位：西航港第一初级中学 标题：原地双手投实心球 适于年级/学段： 水平三 建议学时数：4学时 教师：董文芳 一、教学设计：
1、教学目标
1.运动参与目标：学生乐于学习原地双手投实心球的动作方法，并对练习表现出积极的态度。
2.运动技能目标：通过学习，学生能说出原地投实心球的动作要领，80%左右的学生能够连贯完成投掷动作并达到良好距离。
3.身体健康目标：通过练习，能够上下肢协调，上肢力量增加。
4.心理与社会适应目标：在练习和比赛过程中，能主动与同学交流，相互观察和提醒。
2、教材分析
投掷是人体的基本活动能力之一，它与学生的生活以及身体和心理的发展有着非常密切的关系，是锻炼学生上肢力量与肩带灵活性很好的练习形式。它以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。原地双手投实心球要求要全身协调用力，依赖腰腹和手臂的爆发力，需要全身协调用力。此项目为初中体育中考中一个选项，非常重要，能提高学生的重视程度。
3、学情分析
经过疫情，初一学生的身体素质下降，力量较差。初一孩子活泼好动，自我意识发展，好奇心强。因此通过游戏和竞赛的方式增加学生的学习兴趣，同时需要不断强调安全。
4、设计思路
由分解练习到完整练习，分别解决出手高度，鞭打发力和协调发力的问题。同时每节课都增加腰腹和下肢力量和爆发力的练习，来提高投掷的距离。
5、教学手段、方法
游戏法、限制法、分解教学法。
单元／模块课题：原地双手投实心球
：1.运动参与目标：学生能积极参与练习，并主动帮助指导较慢掌握的同学。 2.运动技能目标：学生能够说出原地双手投实心球的动作要领，90%的学生能够连贯的完成动作并投出良好的成绩。 3.身体健康目标：通过练习，上下肢及腰腹力量增加，上下肢协调性增加。 4.心理健康与社会适应：在练习中能够自我反思，自我提高，树立安全意思。并能主动与同学合作交流。 课时 1 内容 原地双手投实心球（坐姿能 投球）、体重、难点 重点：出手角度，压腕拨指 难点：快速发力，鞭打动作 教学目标 1.运动参与目标：学生乐于学习原地双手投实心球的动作方法，并对练习表现出积极的态度。 2.运动技能目标：通过学习，90%左右的学生能说出原地投实心球的动作要领，50%的学生能够连贯完成投掷动作并达到及格距离。 3.身体健康目标：通过练习，能够上下肢协调，上肢力量增加 4.心理与社会适应目标：在练习和比赛过程中，能主动与同学交流，相互观察和提醒。 主要教学手段、方法 分解练习法，游戏法 预计练习密度与强度 练习密度60%%左右 强度：最高心率：150左右 平均心率：120左右 2 原地双手投实心球（跪姿投球）、体能 重点：压腕拨球，鞭打动作。 难点：蹬地后腰腹到手的协调发力 1.运动参与目标：学生能够积极参与课堂练习，并能主动帮助同学。2.技能目标：学生能够说出原地双手投实心球动作技术要领，70%左右学生能够自然连贯的完成投掷动作，并达到及格距离。3.身体健康目标：促进身体发育，腰腹，手臂力量增强。4.心理健康和社会适应目标：能够主动和同学交流合作。 游戏法， 练习密度60%%左右 强度：最高心率：150左右 平均心率：120左右 3 原地双手投实重点：展腹，蹬地，1.运动参与目标：学生能够积极参与课堂练习，并能主动帮助同学。2. 练习密度60%%左右 强度：最高心率：150左
心球、体能 振腹挥臂鞭打，压腕拨指。 难点：全身协调发力。 技能目标：学生能够说出原地双手投实心球动作技术要领，70%左右学生能够自然连贯的完成投掷动作，并达到及格距离。3.身体健康目标：促进身体发育，腰腹，手臂力量增强。4.心理健康和社会适应目标：能够主动和同学交流合作。 右 平均心率：120左右 4 原地双手投实心球、体能 重点：展腹，蹬地，振腹挥臂鞭打，压腕拨指。 难点：全身协调发力 1.运动参与目标：学生能够积极参与课堂练习，并能主动帮助同学。2.技能目标：学生能够说出原地双手投实心球动作技术要领，70%左右学生能够自然连贯的完成投掷动作，并达到及格距离。3.身体健康目标：促进身体发育，腰腹，手臂力量增强。4.心理健康和社会适应目标：能够主动和同学交流合作。 二、课时计划 教授年级：七年级 课时：第一课时 教学内容：原地双手投实心球 教学目标：1.运动参与目标：学生乐于学习原地双手投实心球的动作方法，并对练习表现出积极的态度。 2.运动技能目标：通过学习，90%左右的学生能说出原地投实心球的动作要领，50%的学生能够连贯完成投掷动作并达到及格距离。 3.身体健康目标：通过练习，能够上下肢协调，上肢力量增加 4.心理与社会适应目标：在练习和比赛过程中，能主动与同学交流，相互观察和提醒。 教材重、难点：重点：球的出手高度和角度，手指拨球；腿和腰的发力 难点：上下肢的协调，连贯发力。 教学阶段 教学内容 1.体委整队开始部分 集合 学生活动 1.体委整队集教师活动 1.教师宣布任务，声音洪组织形式及要求 场地、器材安排 时间安排 2分钟 学生成四列横队 田径场， 要求：集合快静齐 实心球22个 2.宣布上课，合，清点
体育与健康人教版七年级全册—原地双手前掷实心球教学设计
