乳山市府前中学田径训练教案
训练内容 背向滑步推铅球技术课 课次 1 介绍背向滑步推铅球的基本知识、基本技术、技术的要点与难点、容易出现的训练目标 伤害事故及预防伤害事故的措施，考试的时间、内容和方法。传授握球、持球、拨球和原地推铅球的基本技术。 重点难点 持球和拨球的动作 教 学 法 训练训 练 内 容 过程 教 法 学 法 负 荷 次数 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 讲述背向滑步推铅 球的基本技术和技术特点。讲述背向滑步推铅球的的授课时间、考核内容和标准。讲述容易出现的伤害事故及预防伤害事故的措施。通过讲述使学生对背向滑步推铅球基本技术和技术特点有一个大概的 了解。 慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。 1、学习握球、持球技术。 4、 1、 结合图片、电脑演示和教师本身的技术动作演示进行讲述。 5、 2、 通过提问等形式组织学生积极思考并随时解答学生提出的问题。 讲述准备活动的基本 内容和基本要求（要求学生带准备活动时要口号洪亮，队列整齐，活动充分，游戏要有创新内容）。 先做示范动作，然后手把手让一位学生做出正确动作，并结合学生 的动作进行讲解。 分成三排坐在看台上或草地上，听教师讲述，积极思考并随时提出问题和回答教师提出的问题。 由值日学生组织准备活动。 成体操队形，前后两步，左右一步，在教师的带领下进行练习。 结 束 部 分 2、在基本掌握握球、持球技术的基础上学习拨球技术。 3、在基本掌握握球、持球、技术的基础上原地正对投掷方向进行推球练习。 以体会出手动作。 4、蹬地转髋练习。 在徒手的情况下体会蹬地转髋动作 1、 慢跑400米； 2、 依次由上到下放松各主要用力肌群； 3、 小结。 作业：1、推铅球的出手动作是怎样的？2、、推铅球容易出现的伤害事故及预防伤害事故的措施是怎样的？。 先做示范动作，然后结在田径场草地上分散合动作示范进行讲解。 开进行练习。 要求：持好球后，身体 前倾，向下推球，并用 手指拨球。 先做示范动作，然后结成体操队形，前后两合动作示范进行讲解。 步，左右两步，在教要求：持球正确、手指师的口令指示下一排拨球、出手角度为40一排地轮流进行练度左右。 习。 先做示范动作，然后结1、 集体手扶栏杆按合动作示范进行讲解。 教师的口令进行要求：在蹬地转髋时控练习。 制住肩轴不要转动。 2、 成体操队形，前后 两步，左右两步， 在教师的口令指 示下进行练习。 1、 指导学生放松。 提出课后感觉。 2、 与学生一起总结上课情况。
乳山市府前中学田径训练教案
训练内容 训练目标 重点难点 背向滑步推铅球技术课 课次 2 复习握球、持球、拨球和原地推铅球的基本技术，学习原地背向推铅球。 蹬地转髋动作 教 学 法 训练训 练 内 容 过程 教 法 学 法 负 荷 次数 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 基 本 部 了解学生的身体状况。以便对教学内容和运动负荷做必要的调整。 介绍本次课的内容与安排 慢跑400米，集体操，个人活动和游戏。达到热身的目的并培养学生的组织能力。 1、复习握球、持球技术和拨球技术。 2、原地正对投掷方向进行推球练习。 以体会出手动作。 3、蹬地转髋练习。 在徒手的情况下体会蹬地转髋动作。 4、蹬地转髋接转肩接出手动作的徒手练习。 在徒手的情况下体会最后用力的整个动作。 提问和集中讲述。 集中听教师讲述并回 安排见习学生的练习内答问题和提出问题。 容。 见习学生出示医生证 明，说明伤病情况， 按教师的安排完成本 次课的任务。 讲述准备活动的基本 由值日学生组织准备内容和基本要求（要求活动。 学生带准备活动时要口 号洪亮，队列整齐，活 动充分，游戏要有创新 内容）。 在田径场草地上分散 开进行练习。 先做示范动作，然后结 合动作示范进行讲解。 要求：持好球后，身体 前倾，向下推球，并用 手指拨球。 成体操队形，前后两 步，左右两步，在教先做示范动作，然后结师的口令指示下一排合动作示范进行讲解。 一排地轮流进行练要求：持球正确、手指习。 拨球、出手角度为40 度左右。 先做示范动作，然后结集体手扶栏杆按教师合动作示范进行讲解。 的口令进行练习。 要求：在蹬地转髋时控成体操队形，前后两制住肩轴不要转动 步，左右两步，在教 师的口令指示下进行 练习。 先做示范动作，然后结成体操队形，前后两合动作示范进行讲解。 步，左右两步，在教要求：先蹬地转髋再转师的口令指示 肩出手。 下进行练习。 分 结 束 部 分 在徒手练习的基础上进行原地背向推铅球练习。 1、慢跑400米； 2、依次由上到下放松各主要用力肌群； 3、小结。 作业：1、论述背向滑步推铅球基本技术和技术特点。2论述推铅球容易出现的伤害事故及预防措施。 先做示范动作，然后结合动作示范进行讲解。 要求：先蹬地转髋再转肩出手。 指导学生放松。 与学生一起总结上课情况。 成体操队形，前后两步，左右两步，在教师的口令指示下一排一排地轮流进行练习。 提出课后感觉。
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