儿童注意力训练

十一、挑剔法

家长或老师发现学生注意力不集中时，可以故意出一些小错误，然后让他们找出来，这样能激发他们的兴趣，引发他们的注意。在这里我们还可以训练学生的听觉集中程度，例如：

第一句：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，3张桌子，5包书和1台电视机。 第二句：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，2个苹果，3张桌子，5包书和1台电视机。

要求学生要凝神细听，集中自己的注意力。训练的时间要在10分钟以内。可以放在听觉训练的过程中进行。题目可以扩充为注意力训练课本上册39-40页内容。呼兰城和呼兰河的故事有一定的难度，不建议在课堂上使用。 十二、听觉集中和听动协调法 在提升注意力指标过程中，除了运动知觉外，知觉集中、听动协调也是很重要的方面。可以通过一下几个游戏进行训练： 1、 听觉集中 ①读一组数字，读完后让学生快速倒序复述。如：17523，学生倒过来说32571。 ②读一个词组或句子，读完后让学生快速的倒过来说。如：我是好学生，学生倒过来说生学好是我。 2、 听动协调 拍手数数：3、4个人围坐一圈，轮流挨个从1数到100，凡数到个位上有3或7的数字时，不说话，拍手代替，下一个人接着数下去。可以放在听觉训练的过程中进行。 十三、抗干扰训练 学生的专注时间是和年龄有关联的： 年龄 3－5 6－8 9－12 13－15 专注时间 5－10 10－20 20－25 25－30 家长和老师要根据以上标准训练学生抗干扰和调控注意力的能力。这种训练可以先从15分钟开始。例如：读书、写字、计算等等，让学生排除一切干扰先坚持15分钟专注。如果养

成这样的习惯，一旦要坐在书桌前15分钟，既不会觉得那么痛苦，也可逐渐养成每日读书的习惯。

抗干扰训练要根据年龄特点进行，举个低年级的例子（代币制）：

要选择一个恰当的地点和情景，例如选择电视台演学生爱看的节目的时间，这个时间最有诱惑力，家长打开电视，让学生看书，让学生控制自己的行为，抵制电视节目诱惑，提高注意力。家长要对学生提出明确的要求：例如：要求他安静地坐在座位上，专心的看书或做作业，不准看电视或听电视。安静学习时间至少5分钟。（根据年龄提不同时间要求）完成上述训练后，进一步提高要求。如把安静学习的时间提高到10分钟、15分钟。选择学生喜欢的物品或活动作为他安静学习的奖赏。

第一周：每天能安静地坐5分钟以上，每周最多得7分，每天得1分； 第二周：每天能安静地坐7分钟以上，每周最多得7分，每天得1分； 第三周：每天能安静地坐10分钟以上，每周最多得7分，每天得1分； 第四周：每天能安静地坐15分钟以上，每周最多得7分，每天得1分；

四周共得25分以上即可满足学生提出的一次要求，如购买某种物品、玩具，或可以去旅游、去公园等。

家长要把与行为矫正活动有关的要求和结果制作成表格，挂在显眼的地方，以便于学生一目了然，同时激励学生按要求去做。

连续进行两个周以上的训练可以初步见效。

这个实验的设计是针对低年级学生的，其他年级的训练，专注学习的时间和奖品应根据年龄特点设定。 十四、一分钟闭目

具体的做法是：让学生微闭双眼，慢慢的感受外界的声音，听到的越多越好。在学生听的过程中，老师或家长可以慢慢地提醒学生你能听到桌子的声音吗？你能听到空气的声音吗？等等。一分钟结束之后，要学生慢慢的睁开双眼，说一说自己都听到了哪些声音，有什么感想。老师或家长要记录学生在做的过程中的注意力集中程度。这种训练可以放在课前部分的行为训练来进行。 十五、感受时间

感受时间的训练，不仅可以使学生意识到时间的宝贵，懂得珍惜时间的重要性，还可以改变作业磨蹭的坏习惯。具体做法是：要学生先来描述一下1分钟的时间有多长？1分钟可以做的事情有哪些？如果用1分钟的时间来写数字1.2.3自己可以写多少个数字。等学生说完自

己的目标之后，要求学生微闭双眼，全身放松，慢慢的体会1分钟的时间有多长。1分钟过去了之后，再让学生重新制定上述问题的完成目标。最后再给学生1分钟的时间大家一起来完成，比较一下前后有哪些差距，并要求学生向最好的方向发展。逐渐把感受的时间拉长到2分钟、3分钟、5分钟等。这种训练可以放在课前部分的行为训练来进行。 十六、盯视球摆

盯视球摆也可以称之为是“眼随球动”。具体操作要求：事先准备好一个小球或块状物体，用一根细绳把小球或块状物体绑在一起，手拿绳子，小球或块状物体自然垂下，晃动绳子，眼睛随着左右摇摆的小球进行盯视，也可以让小球摆动的轨道成圆环的形状。每次的定时时间是5分钟左右，经常练习还可以把时间适当的延长。这种训练可以放在课前部分的行为训练来进行。

十七、 空中倒写数字（空中画直线曲线）

学生在上课或学习的过程中出现注意力转移或分散的时候，老师和家长可以以游戏的形式和学生一起互动，空中写数字和空中画直线曲线是最好的方法。具体的做法是：要学生眼睛盯着老师或家长的手，看看老师或家长在空中写的数字是多少或画的直线和曲线的的路径进行盯视，眼随手动。目的是吸引学生的注意力。等到学生的注意力集中之后再进行课程或学习项目。训练的时间要在5分钟左右。可以在注意力课上学生注意力不专注的任意时间进行训练。 十八、扑克牌记忆法

扑克牌记忆法不仅可以增强学生的视觉记忆、视觉集中、图形编码记忆和视觉宽度的能力。经常训练还可以帮助学生矫正作业磨蹭的坏毛病。具体的训练方法是：准备一副扑克牌，任意从中抽出一张扑克牌给学生看，记住里面的花色和数字，记住之后，把扑克牌反过来倒扣在桌面上，用同样的方法在来记忆第二张、第三张、第四张扑克牌。待4张扑克牌全倒扣之后，给学生半分钟的时间进行回忆。半分钟之后，学生按顺序说每张扑克牌上面的数字和花色是什么，家长和老师再根据学生的回答进行翻牌核对。

在这里要注意的是：如果学生中途出现回答错误，就中断记忆练习，重新开始新的训练。禁止学生有猜测的现象。四张牌的训练有进步的情况下再继续进行记忆五张牌、六张牌等。训练时间可安排在第二个月下半月到第三个月的课堂上来进行。第一个月的作业磨蹭中也要给学生进行训练。 十九、眼耳追老师

在上课的时候学生如果出现注意力不集中，眼睛不知道看什么地方，眼耳追老师的练习可以帮助学生有效的提醒学生上课的时候眼睛时刻盯着老师看，看老师的每一个动作。耳朵要时

刻听老师说的什么话，具体做法是：用5分钟的时间，要学生眼睛移动不动的盯着老师看，记住老师这5分钟的时间一共做了多少动作，说了多少话。并要求学生模仿出来。说一说要想记住老师的每个动作和每句话就必须要时刻的看老师、听老师。时间也可以适当的延长。训练时间可安排在课前部分的行为训练。 二十、仿画练习

仿画练习不仅可以有效的集中学生的注意力，减少上课注意力转移和分散的现象，还可以增加学生学习的趣味性。具体做法如下：要学生静下心来，仔细观察一幅图片，几分钟后，合上图片，凭借自己的想象，把刚刚看到的图片在白纸上画出来。训练时间可安排在课前和课中的练习中。

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《四快超强注意力》分为六大板块： 1.注意力感统训练 2.注意力广度训练 3.注意力转移训练 4.语文注意力专项训练 5.数学注意力专项训练 6.英语注意力专项训练 五大特点：

1.针对性强，专门为需要提高注意力的孩子研发； 2.全面系统，包含注意力感统、广度、转移等多项训练； 3.升级互动，游戏形式符合孩子爱玩的天性，轻松有趣； 4.结合考点，提高注意力的同时，辅助掌握知识点； 5.好玩实用，吸引孩子注意力，纠正分心、走神等毛病。

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枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。