动作要领：听到“正步———走”动令后，左腿向正前方踢出，右臂前摆，左臂后摆，身体上拔，提跨，支撑腿挺直。听到“一”的口令后，左脚用全脚掌的力正直着地，同时身体重心迅速前移，右脚跟上，此时两腿挺直，提右跨，右脚尖上勾并贴于左脚关节位置，（脚落地臂不动）。听到“二”的口令后，踢换腿臂交替进行。听到“停”的口令后，左脚继续向前踢出大半步着地，同时两臂放下，恢复立正姿势。
一步两动练习要做到三快：踢腿快、脚着地快、身体前跟快。
易犯的毛病及纠正方法
易犯的毛病 踢腿换臂不协调 脚着地时身体后仰且前跟慢 训练方法 1、个人体会 2、互助练习 3、集体练习 4、小结讲评
纠正方法 强调腿臂同时到位 强调脚着地时身体迅速前跟 （四）、正步一步一动练习、
一步一动训练是由分解练习向连贯练习的过渡，训练时可由慢到快，逐步过渡
口令：“一步一动练习，正步———走，一、二、停”
动作要领边讲边做：
听到“正步———走”动令后，左脚向正前方踢出着地，上体重心前移，右脚向前踢出（同时换臂）定位，此时左臂在前，右臂在后。身体上拔，提跨，支撑腿挺直。听到“一”的口令，右脚着地的同时左脚向前踢出（换臂）定位。听到“二”的口令后，腿臂交替进行。听到“停”的口令后，左脚继续向前踢出大半着地，同时将两臂放下。恢复立正姿势。
易犯的毛病及纠正方法
易犯的毛病 踢腿换臂不协调 脚着地时身体后仰且前跟慢 训练方法 1、个人体会 2、模仿练习
3、互助练习（两人一组，互相充当指挥员，重点是在训练中纠正动作）。 4、小结讲评
纠正方法 强调腿臂同时到位 强调脚着地时身体迅速前跟 （五）、连贯动作练习
主要是将各分步练习结合在一起进行综合练习，规范摆臂、踢腿的到位性、协调性，以及步幅、步速的规范训练。
易犯的毛病及纠正方法（略）。
训练方法
1、逐个练习（纠正练习） 2、分组练习 3、集体练习 4、小结讲评
正步行进与立定的要领归纳为： 踢腿如射箭， 摆臂如闪电， 臂腿结合好， 步伐要稳健。
本课我们进行了正步行进与立定的教学训练，并研究了几种纠正动作的方法，同时也体现了讲解示范、组织练习的方法。希望同志们在今后的教学训练中认真的加以运用。
具体是：
一、检查纠正动作的方法:
检查问题看五点，臂腿躯干手和眼，对照条令逐步看，发现问题及时点
1、口令加手势纠正法，
2、限制纠正法：所谓限制纠正法就是采用就便器材限制纠正,以求动作的规范统一。如摆臂定位检查器、播放进行曲、步幅线、尺子等。
3、正误对比纠正法。所谓正误对比纠正，就是教练员示范一遍
规范的动作，再示范一遍错误的动作，让学员自行对比纠正，以达到动作的规范性和准确性。
二、讲解示范的方法 1、 先示范后讲解； 2、 先讲解后示范； 3、 边讲解边示范； 4、分步讲解示范。 三、组织练习的方法
1、体会练习，2、模仿练习，3、分解练习，4、逐个练习，5、
互助练习，6、小组练习，7、分班练习，8、集体练习，9、评比竞赛。
作业讲评
1、重述课目、目的、内容和重点。
2、纠正教学训练中存在的问题及克服的方法。 3、讲评作业情况。
单兵队列动作教学法（正步）
