一、认识真正的自己
了解真实的自己，正视客观的事实
巴纳姆效应-人贵在自知，难在自知
? 故事缘由：“巴纳姆效应”是以著名魔术师费尼公司·泰勒·巴纳姆来命名
的，他曾经在评价自己的表演时说，他的节目之所以受欢迎，是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以每一分钟都有人上当受骗。 ? 专家总结：人们很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差，
认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。
因果定律-任何一种结果的出现，都不是偶然的
? 故事缘由：“因果定律”是由著名哲学家格拉底提出的，又称为因果法则，
指无论哪一方面的成功或是失败都不是偶然的，而是有着一定因果关系的必然，即每件事情的发生都有某个理由，每个结果都有特定的原因，这个法则非常深奥且极大影响力，以致世人将其称之为人类命运的“铁律”。 ? 专家总结：“种瓜得瓜，种豆得豆，种下什么样的因，就会有什么样的果。
瓦拉赫效应-找到自己的最佳出发点
? 故事缘由：“瓦拉赫效应”是以著名的诺贝尔化学奖获得者奥托·瓦拉赫命
名的，瓦拉赫曾一度被学校公认为最笨拙的学生之一，后来这个在文学艺术方面被公认为“不可造就之材”，在化学领域里十分地成功。
? 专家总结：人的智能发展会呈现出不均衡性，每个人都有自己独特的智能强
点和弱点，能够找到智能强点中的最佳点，自身隐藏的潜力便能得到极致的发挥，进而取得惊人的成绩。
印刻效应-先入不一定为“主”
? 故事缘由：“印刻效应”是德国著名的行为学家海因罗特发现，他在实验中
即小鹅破壳而出第一眼见到的不是自己的母亲，哪怕是对它有伤害的其他动物，也会自动跟随其后，这一实验现象后被德国另一位行为学家洛仑兹命名为印刻效应。
? 专家总结：生活中人们对于第一印象是深刻的，而对于第二、第三事物……
则没有深刻的印象，人的思维也会被所得到的第一信息所左右，简单概括便是先入为主。
三分之一效应-看似第一的东西，不一定是最好的
? 故事缘由：“三分之一效应”属于决策、选择中的心理偏差，指人生在世经
常会面临二选一或多选一的情况，特别是多选一，难度更大且易使选择者陷入迷茫的状态中。
? 专家总结：在生活中，人们经常要面临多种选择，而受到传统思维或固定模
式的影响，人们做出的看似正确的选择，却不一定是正确的。
惯性定律-命运经常被习惯主宰
? 故事缘由：“惯性定律“即牛顿第一定律，发现者是伽利略。伽利略大胆地
将事实和思维结合起来，在观察和分析了大量物体运动的基础后断言：“在
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没有外力作用于物体时，物体将保持静止或做匀速直线运动。”
? 专家总结：人们心中一旦形成某种思维定势，便会呈现出一种惯性状态。无
论对待什么事情，都会自然而然地顺着过去的习惯去思考，得出结论，最终付诸实践。
晕轮效应-爱屋及乌与以偏概全
? 故事缘由：“晕轮效应”又称“光环效应”，是由美国著名心理学家爱德华·桑
戴克在20世纪20年代提出的，通过月亮在不同天气中出现月晕圆环。 ? 专家总结：人们对他人的认知判断，经常会从局部出发，从局部的印象扩散
出整体印象，即人们一旦认定某个人在某方面具有优秀品之后，便会认定他在其他方面也会有该种优秀品质。
特里法则-任何改正都是进步
? 故事缘由：“特里法则”是由美国田纳西银行前总经理L·特里首次提出的，
他说：“承认错误是一个人最大的力量源泉。”
? 专家总结：每个人在工作中出现错误的比例是相同的，不同的是对待错误的
态度：正视错误的人，能够获得进步；回避错误的人，将面临后退。
手表定理-更多标准会让你无所适从
? 故事缘由：“手表定律”是由英国心理学家P·撇盖提出来的，也有人将其成
为“矛盾定律”。主要观点是：只有一块手表时，可以知道准确的时间，但如果拥有两块钱或两块以上的手表，则很难说出准确的时间。两块手表不仅会让人们不知道准确的时间，而且还会扰乱看表人对所持时间准确性的信心。
? 专家总结：一个人不能同时选择两种不同的行为和价值观念，也不能选择完
全不同的准则或目标，否则他将在生活中无所适从，也将陷入混乱状态。
蘑菇原理-没有茧中的蛰伏，哪来羽化成蝶的美丽
? 故事缘由：“蘑菇定律”的说法，是20世纪70年代由国外一批年轻电脑程
序员总结出来的。它的原意是：长在阴暗角落的蘑菇因为得不到又没有肥料，常面临着自生自灭的状况，只有长到足够高、足够壮的时候，才被人们关注，可事实上，此时它们已经能够独自接受雨露了。
? 专家总结：任何人，在成长过程中，都注定会经历不同的苦难、荆棘。被苦
难、荆棘击倒的人，就必须忍受生活的平庸，战胜苦难、荆棘的人，则能突出重围，拥抱卓越。
二八法则-找到并充分利用最关键的资源
? 故事缘由：“二八定律“，在国际上是一种公认的企业定律，又被称为”帕
累托定律“，该定律于19世纪末20世纪初由意大利经济学家帕累托提出。他指出，无论什么样的事情，重要的一方面因素往往只占20%，是其中的小部门，而其余多数的80%常是次要的，只要控制具有重要性的少数因子，便能控制全局。 ? 专家总结：无论人们做什么样的事情，都要先抓好20%的主要方面，再以20%
的骨干力量带动其余的80%，这能够提高效率。
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巨人的影子-勇于正视自己的不足
故事缘由：“巨人影子“来自一个巨人的寓言故事，指巨人虽然患有夜盲症，看不到一丝光线，但他仍然认为自己非常强大，没有什么不妥，而且他认为别人也是如此。
专家总结：在生活中，人们总是只能看到自身的优点而看不到缺点，并且越是优秀的人，在认识自己缺点这方面表现得越有限。
从众效应-人云亦云，不如独立思考
故事缘由：“从众效应“是指当个体受到群体的引导或压力影响时，会盲目地跟从群体的行为，怀疑并改变自己的观点、判断和行为，朝着与群体和大多数人一致的方向变化。人们将其称为”随大流“。
专家总结：当人们看到一种行为或现象有很多人从事时，心里总会自觉或不自觉地以多数人的意见为准则，并做出判断，形成印象，进而采取与其相符的同一种行为。
地位效应-理性分析，不盲目追随
? 故事缘由：“地位效应“是由美国心理学家托瑞提出的，在心理学领域有着
悠久的历史，它是指处于不同地位的人提出的意见、办法会产生不同的效应。 ? 专家总结：人们对地位高的人提出的意见和办法会产生认同的心理和执行的
行为，而对地位低的人提出的同样意见和办法多数情况下会拒绝，更不会去执行。
反映法则-外在世界反映你的在真实
? 故事缘由：“反映法则“也称为”猩猩实验“，旨在说明外在世界中的信息
能够反映出个人真实的心世界。
? 专家总结：人们很容易看到别人身上的优缺点，却很难看到自己的，所以人
们可以从别人对自己的态度和言行中认识真实的自我。
齐加尼克效应-有些压力很正常，不必为此太紧
? 故事缘由：“齐加尼克效应”是法国心理学家齐加尼克在一次实验中提出的，
实验中得到的结果是；顺利完成工作任务的人紧情绪会逐渐消失，而未顺利完成工作任务的人紧情绪会持续存在，并因此总被困扰。
? 专家总结：人们在接受某项工作时会产生一定的紧心理，这种心理会伴随人
们到任务完成，如果任务没有完成，紧心理会持续存在。
卢维斯定理-谦虚听取周围人的意见
? 故事缘由：“卢维斯定理”是美国心理学家卢维斯提出的。他曾指出：“谦虚
不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。”后来人们在此观点的基础上，丰富了卢维斯定理。
? 专家总结：每个人都有展示自我的心理，但在展现自我的同时，仍然要细心
地听取他人的意见，保持谦虚的品质。
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能够改变你一生的60个心理学效应啊
