整理文本
2．双方各自的特定责任、权利与义务 求助者的责任、权利和义务： 责任：
（１）向咨询师提供与心理问题有关的真实资料； （２）积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法； （３）完成双方商定的作业。 权利：
（１）有权利了解咨询师的受训背景；
（２）有权利了解咨询的具体方法、过程和原理； （３）有权利选择或更换合适的咨询师； （４）有权利提出转介或中止咨询；
（５）对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。 义务：
（１）遵守咨询机构的相关规定；
（２）遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；
（３）尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。 咨询师的责任、权利和义务： 责任：
（１）遵守职业道德，遵守国家有关的法律法规；
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（２）帮助求助者解决心理问题； （３）严格遵守保密原则，并说明保密例外。 权利：
（１）有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料； （２）有权利选择合适的求助者；
（３）本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或中止咨询。
义务：
（１）向求助者介绍自己的受训背景； （２）遵循咨询机构的有关规定；
（３）遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容；
（４）尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告之求助者。 3．咨询时间与收费
咨询时间：每周1次，每次60分钟，咨询次数4次 因为是自己学校的学生，咨询免费。
七、咨询过程
1．咨询阶段大致分为：
（１）诊断评估与咨询关系建立阶段； （２）心理帮助阶段； （３）结束与巩固阶段。 2．具体咨询过程：
第一次咨询：时间：２０１５年１１月１０日
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目的：
（１）了解基本情况； （２）建立良好的咨询关系； （３）确定主要问题； （４）探询改变意愿； （５）进行咨询分析。
方法：合理情绪疗法、心理测验 过程：
（１）填写咨询记录表，询问基本情况，介绍咨询中的有关事项与规则；
（２）做心理测验；
（３）摄入性谈话收集临床资料，探询求助者的心理矛盾及改变意愿； （４）将心理测验结果反馈给求助者，并作出初步问题分析； （５）确定咨询目标；
（６）简单介绍合理情绪疗法的基本理论模型（ABC模型）； （７）布置咨询作业强化求助者对ABC之间关系的理解。
——要求求助者，按照下列表格的模式，尝试把自己所有的问题都表示出来：
诱发事件A：被老师大声严厉地呵斥
不良情绪C：焦虑、不安、质疑自己、郁闷、悲观
不合理信念B：被老师责骂就证明自己能力有问题，老师会因此讨厌自己，不再信任自己，自己也会受到周围同
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学的嘲笑
——告诉求助者，家庭作业是咨询的重要组成部分，对自己的问题思考、检查越认真、全面，咨询的进步就会越快。
第二次咨询：时间：２０１５年１１月１７日 目的：
（１）加深咨询关系；
（２）寻找和确认求助者的不合理信念；
（３）帮助求助者领悟自己的问题与不合理信念的关系。 方法：合理情绪疗法 过程：
（１）反馈咨询作业：求助者很认真地列出了自己的许多不合理信念，但涉及此次情绪问题的不合理信念并没有完全列出。同时，求助者的情绪反应仍比较强烈，一提起被老师责骂、被扔策划书还是会恐慌，咨询师表示理解与接纳；
（２）要求求助者进一步详谈老师平时对她的言行，打破求助者认为老师会因为一次失误或者对她发火而不再信任她的错误理念，打破求助者过分概括和以自我为中心的错误思维框架，目的仍然是从深层次挖掘自己的不合理信念；
（３）通过交谈、启发与引导，最后，帮助求助者列出与此次问题有关的容易失望和愤怒的不合理信念：
１）我应该是完美无缺的，怎么能做不好一件事。 ２）老师应该要宠爱我的，怎么可以对我发那么大的脾气。
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３）老师会因为这一次事件而觉得我没有能力，不再信任我。 ４）如果同学们知道我父母离婚了会看不起我。
——要求求助者对上述列出的不合理信念进行认真思考，目的是为了帮助求助者把注意从过分关注自己的情绪和诱发事件转移到关注自己的不合理信念上来，并领悟自己的问题与不合理信念的关系。 ——要求求助者与老师沟通，就那天的事情进行一次情感上的交流。
第三次咨询：时间：２０１５年１１月２４日 目的：
（１）帮助求助者修正或放弃原有不合理信念 （２）帮助求助者建立合理信念，减轻或消除情绪困扰 方法：合理情绪疗法 过程：
（１）反馈咨询作业：与老师交流后得知，原来老师事后也十分内疚，一直想找机会跟她道歉。那天老师因为家里出了事情，情绪非常失控，把气都发泄在她身上。交谈结果对求助者触动很大，并表示对于上次所列出的不合理信念进行过认真思考。 求助者的情绪反应强度降低。
（２）针对上次列出的不合理信念，咨询师运用“黄金规则”与求助者进行商讨与辩论，让求助者分清合理与不合理信念，并帮助他学会以合理信念代替不合理信念；
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心理咨询技能大赛
