高一健美操模块教学计划
1.对健美操运动的形式有一定程度的了解，能够描述健美操对健康的益处，并经常参加健美操锻炼。 学 2.较好地掌握健美操基本步伐组合套路的动作，并能对健美操的动作技术做出简单的习 评价。 目 3.提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，以及心肺耐力，塑造健美形体。 标 4.培养顽强的意志品质，刻苦锻炼精神和正确的审美观 5.培养良好的自主学习、合作学习、探究学习的能力和人际交往能力。 学 1、很好地掌握健美操的节奏，基本步伐、基本动作和手型； 习 2、掌握一定程度的健美操创编； 重 3、提高对健美操音乐的敏感度，有一定的自我健身锻炼能力。 点 18学时内容安排 课主要内容 次 1 节拍练习、健美操的手型 健美操基本步伐组合套路——2 踏步组合 健美操基本步伐组合套路——3 走步组合、“v”字步组合 健美操基本步伐组合套路—— 4 并步组合 复习走步、“v”字步组合 复习踏步组合 热身操 素质练习：上肢力量 辅助内容 备注 健美操基本步伐组合套路——5 弹动组合、吸腿组合 健美操基本步伐组合套路——6 点步组合 健美操基本步伐组合套路——7 交叉步组合 健美操基本步伐组合套路——8 弹踢组合 健美操基本步伐组合套路——9 开合跳组合 健美操基本步伐组合套路——10 踢腿组合 健美操基本步伐组合套路——11 综合步伐 复习提高健美操基本步伐组合12 套路 13 理论课：健美操的创编 学生分组进行健美操创编实践14 ——创编4ⅹ8拍结束动作 学生分组进行健美操创编实践15 ——创编队形变化（至少3个） 16 学生分组展示创编后的健美操游戏：拉网捕鱼 组织学生自评、互评 教师指导 教师指导 肢力量 健美操比赛套路欣赏 多媒体教学 素质练习：腰腹肌力量、下 复习吸腿组合 复习开合跳组合 复习弹踢组合 复习交叉步组合 复习点步组合 复习弹动、吸腿组合 复习并步组合 基本步伐组合套路 复习提高创编后的健美操基本17 步伐组合套路 考评：创编后的健美操基本步伐18 组合套路
游戏：揪狐狸尾巴
高一健美操模块教学计划
