青春的情绪
课前预习 一、填空 情绪面面观 情绪的青春色调 人的情绪是复杂多样的,常见的基本情绪是 、___、哀、惧 我们的情绪受多方面因素的影响 情绪的作用非常___ _,影响我们的观念和行动 青春期的情绪特点 青春期的情绪特点体现了 的活力 青春期的情绪也会给我们带来 和担忧 青春的情绪 二、简答
1.影响我们情绪的因素有哪些7
2.青春期的情绪给我们带来了什么?
课堂练习 一、请你选择
▲单项选择(下列每小题的四个选项中,只有一项是最符合题意的,请将所选项字母填人题后括号)
1.我国古代有许多描述情绪的词句,其中“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花…‘老天若不随人意,不会作天莫作天”“出师未捷身先死,长使英雄泪满襟”“一朝被蛇咬,十年怕井绳”分别表达的情绪是 【 】
A.喜、怒、哀、惧 B.哀、喜、惧、怒 C.怒、惧、哀、喜 D.惧、怒、哀、喜 2.“手舞足蹈”“悲愤交加”“怒发冲冠”“战战兢兢”……这些成语反映出的共同主题是 【 】
A.人的情绪是无法控制的 B.情绪让生活充满苦与辣 C.人的情绪是复杂多样的 D.情绪有利于人健康发展
3.面对美丽的风光,大诗人李白在流放途中写下了“平生不下泪,于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后,他遇到大赦,重获自由,欣喜之余写道:“朝辞白帝彩云间,千里江陵一日还。两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山。”这反映了诗人愉悦的心情。由此可见 【 】 A.人的情绪是复杂多变、难以捉摸的 B.人的情绪与外界事物无关
C.人的消极情绪往往多于积极情绪 D.情绪会随着周围情况的变化而变化 4.人们常说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这句话告诉我们 【 】 A.忧愁是不正常的,在生活中不能忧愁 B.情绪是丰富的,不同的人有不同的情绪 C.不良的情绪会对身体健康产生消极影响 D.情绪对人既有积极作用,也有消极作用
▲多项选择(下列每小题的四个选项中,至少有两项是符合题意的,请将所选项字母填人题后括号)
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5.课外活动时,同学们围绕着情绪像个“神奇果”发表了各自看法,你认为他们说法中正确的有 【 】
A.小白说:情绪往往影响我们的观念和行动 B.小游说:情绪能激励我们克服生活困难 C.小宫说:情绪能让我们因小挫败止步不前 D.小法说:情绪只有积极作用,没有消极作用
6.生活中有许多描绘情绪的词语,下列词语中描述“哀”这种情绪的有 【 】 A.悲痛欲绝 B.伤心不已 C.欲哭无泪 D.怒气冲冲 7.有一位体育教练说:“谁能保持良好的心态,谁就能较好地发挥,甚至可能超水平发挥。”下列对此理解正确的有 【 】
A.平时训练是次要的,临时发挥才是重要的 B.只要比赛时树立必胜信念,就能取得胜利 C.良好的情绪有利于保证正常水平的发挥 D.不同的情绪对比赛结果有着不同的影响
8.青春期的情绪犹如多变的天气,一会儿阳光明媚,一会儿电闪雷鸣。下列同学对青春期的情绪认识,正确的有 【 】
A.小富说:随着心理发育,青春期的情绪变化大 B.小民说:青春期的正能量都多于负能量 C.小宫说:青春期出现多样情绪是正常的现象 D.小法说:积极面对情绪是青春期必须经历的 二、请你进行观察与思考
观察漫画,运用所学知识,回答下列问题。
(1)图中脸谱分别代表了人的哪类情绪? (2)情绪对我们的成长有什么样的影响?
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第2课时 情绪的管理
课前预习 一、填空
情绪表达不仅影响自己的____健康,还影响人际交往 情绪的表达 学会以 的方式表达情绪 情绪的管理 正确对待自己的各种情绪感受 情绪的调节 学会合理地 情绪,掌握调节情绪的方法
二、简答
1.生活中,负面情绪对我们有什么影响? 2.归纳起来,调节情绪的方法有哪些?
课堂练习 一、请你选择
▲单项选择(下列每小题的四个选项中,只有一项是最符合题意的,请将所选项字母填人题后括号) 1.俗话说:人生路漫漫,有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲。这就要求我们 【 】 A.要认识到情绪不可把握 B.尽量不要表达自己的情绪 C.要学会抑制不良的情绪 D.正确对待自己的情绪感受 2.有人说:“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是【 】
A.悲伤是一种不良情绪 B.情绪需要调节控制 C.只能悲伤,不能伤心 D.愚蠢的人才会悲伤 3.“全面两孩”时代来临,小明妈妈对他说:“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后,与妈妈大吵大闹。小明这种情绪表现是 【 】 A.正确的,情绪是自己的,想怎样就怎样 B.错误的,我们应学会管理自己的情绪 C.正确的,愤怒时,人的情绪很难控制 D.错误的,情绪是外在体验,不必调节
4.羽毛球比赛失败后,小蔡遭到对手的嘲笑,他恨得咬牙切齿,好朋友对他说:“这股气忍不下,我们就咬着牙练习,超过那个人!看他还敢不敢嘲笑你。”这种情绪调节方法属于 【 】
A.转移注意法 B.合理宣泄法 C.改变认知评价法 D.顺其自然法
5.生活中,每个人都可以表达自己的情绪。在表达个人情绪时,下列看法中正确的是 【 】
A.我行我素,目中无人 B.喜怒哀乐,要顾及他人
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C.高兴时顾及他人,不高兴时不顾及 D.法律有规定的顾及,无规定的不顾及
▲多项选择(下列每小题的四个选项中,至少有两项是符合题意的,请将所选项字母填人题后括号)
6.开车见有人非法并线,就恨不得挥拳相加;前车开得慢,立刻焦躁不安地按喇叭……这一切都是“路怒症”惹的祸。调查显示,23.4%的人承认自己有“路怒症”。你应该这样劝说“路怒症”者 【 】
A.情绪是不能自己调控的,要顺其自然 B.情绪具有消极作用,没有积极作用 C.做情绪的主人,用合适的方式表达情绪 D.掌握有效的方法,调节好自己的情绪 7.生活中,小红尝试着用所学的内容来调节自己的情绪。下列做法中正确的有 【 】 A.与同学发生矛盾时,将其痛打一顿 B.考试失利后与老师一起分析原因 C.与父母发生冲突时,告诫自己要冷静 D.心情烦恼时,听听轻音乐放松自己
8.生活中,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此,在发泄自己的情绪时要注意 【 】
A.顾及他人,考虑他人感受 B.在适合的场合发泄情绪 C.用合理的方法发泄情绪 D.以自我为中心,我行我素 9.“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的说法告诉我们 【 】
A.表达情绪要适时、适度,要学会对自己的情绪负责 B.不要表达任何情绪,以免伤害身体健康
C.要学会调节和控制情绪,保持乐观积极的心态 D.情绪是无法调控的,应顺其自然
10.仔细观察右边漫画,可以获得的启示是 【 】 A.要学会调控自己的情绪
B.要培养乐观、幽默的生活态度 C.要掌握排解不良情绪的方法 D.在不良情绪面前我们无能为力 二、请你进行观察与思考
临近期末检测,学习气氛陡然紧张了起来。同学们最喜欢的音乐、体育、美术课被老师们瓜分殆尽。这不,这节本来是音乐课,数学老师却推门进来了,同学们老大不高兴,有的同学大声起哄,有的同学敲打课桌,气得数学老师摔门而去……这已经不是第一次和老师发生这样的矛盾了。学生和老师之间应该怎样和谐相处呢?身为学习委员的小丽陷入了沉思当中……
结合上述材料,运用所学知识,思考下列问题:
(1)材料中的老师和同学可以采取哪些方法调控情绪?
(2)如果小丽同学向你寻求帮助,请你帮她出出主意。
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拓展延伸 典题演练
一、请你选择(共20分)
▲单项选择(4小题,每小题2分,共8分。下列每小题的四个选项中,只有一项是最符合题意的,请将所选项字母填人题后括号)
1.一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、恐惧、怯懦、忌妒和憎恨等。这句话说明 【 】 A.情绪产生的原因是多方面的 B.不同的情绪会有不同的表现方式 C.负面的情绪对人产生不良的影响 D.A的情绪往往是无法控制的
2.元旦期间,小强外出旅游,看到有人抽完烟将烟头随手往车外一扔,吃完零食任瓜壳果皮随风飘扬,小强感到十分生气,而看到祖国秀美壮丽的河山,你帮我助,好人好事层出不穷,小强感到十分高兴。对此下列理解正确的是 【 】 A.面对相同的情境,人们的情绪一定相同 B.周围情况不同,人们会产生不同的情绪 C.所有的情绪都对人身体心理健康有利 D.人类情绪只有喜、怒、哀、惧这四类 3.苏联著名的教育家马卡连柯说:“不会抑制自己的人,就是一台被损坏了的机器。”这句话启示我们【 】
A.在任何情况下,人都不要发怒 B.要学会用理智控制自己的情绪 C,A的情绪有积极和消极之分
D.在生活中,尽量不要表现消极情绪
4.某市民按短信要求汇出5000元后发现上当丁,跑到移动通信公司讨要说法,因没有得到满意的答复,一怒之下,砸坏了移动通信公司的自动缴费机,被公安机关拘留。这一事件告诫我们 【 】
A.不能在公共场所发泄情绪 B.人的情绪往往是不可以调节的 C.受骗后发泄情绪是可以理解的 D.情绪的表达要合适、要合理
▲多项选择(4小题,每小题3分,共12分。下列每小题的四个选项中,至少有两项是符合题意的,请将所选项字母填人题后括号。多选、错选均不得分。少选者:若有两个正确选项,只选一项者得1.5分;若有三个正确选项,每选一项得1分;若有四个正确选项,选三项者得2分,选一、二项者均得1分)
5.同样是下雨,杜甫说:好雨知时节,当春乃发生。杜牧却说:清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。这表明 【 】
A.人们的情绪往往不同,是丰富多彩的 B.面对相同的情境,人们有不同的情绪 C.面对不同的情境,人们有不同的情绪 D.人们的情绪变化无常,不可捉摸
6.每到考试时,小冬经常会因情绪过度紧张而影响水平的正常发挥。又要考试了,你建议小冬采取下列哪些方式调节情绪 【 】
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