何为经络养生 经络养生方法

何为经络养生 经络养生方法

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何为经络养生

经络养生是中医里面的一种说法，是指经脉与络脉的总称，人的经络是遍布全身每一个部位的。通过经络治疗，可以帮助人体保健、养生祛病。

经络养生方法

穴位按摩

人体有很多重要的穴位，例如膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴等，日常生活中根据自己的身体情况，来按摩相关的穴位，可以有调节机体、保健养生的作用功效。 艾灸

艾灸其实是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温

灼体表腧穴的灸法。日常生活中感觉有湿气重的情况，可以点燃艾条热灸相关的穴位，就可以起到排湿保健的效果。

梳头百遍促进头部血流

用手指或梳子从额前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间，长期坚持可以达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。梳头时一定要掌握好力度，不要盲目大力最后把头皮都刮破就得不偿失了。

大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。