高中立定跳远教案
Document number【AA80KGB-AA98YT-AAT8CB-2A6UT-A18GG】
立定跳远教案
执教者： 教学 内容 1、认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性；知道用力蹬地能够跳的更远，了解立定跳远的用力技术。 2、技能目标：通过“立定跳远”练习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，大部分学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。 3、健康目标：通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。 4 、情感目标：通过练习培养学生吃苦耐劳的精神，勇敢挑战，积极进取，团结协作的良好品质。 重 1、教学重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难 2、教学难点：动作连贯协调，蹬，摆配合。 点 教学 教学内容 步骤 1、开课导1、快速集合； 1、组织:四列横队 言； 2、注意力集中， ●●●●●●●● ①.整队集合 2、宣布本做到快、静、齐； 准备 ②. 师生问好 课内容及注 ●●●●●●●● 意事项； 3、认真听讲，仔 部分 ③. 导入本课 ○○○○○○○○ 细思考； 3、教师领 2、游戏环节 做，口令洪4、学生精神饱满 ○○○○○○○○ 跑的快规则：比亮并有节奏模仿老师的动作. ▲ 赛跑相向而行，感。 对遇石头剪子目的：师、生一起
班级： 人数： 授课时间： 1、模仿动物跳 2、立定跳远 3、跳越比赛 教 学 目 标 教师引导 学生活动 教学组织 S时间 1、课堂常规 8
布，赢者继续到达转折处时做15个俯卧撑回跑向下一个交棒，输者原地俯卧撑10个，完后继续同前。 热身。让学生在愉要求： 悦的氛围中，达到1、认真听讲 热身的目的。 2、注意力集中，精神饱满 1、指导学1、在教师的点拨1、组织： 散点 生散点进行下，进行尝试练● ● ● ● 习，要求动作逼蛙跳练习； 真，想象丰富； 1、自主模仿蛙跳2、请优秀○ ○ ▲ ○ ○ 练习 学生进行示2、认真仔细观看○ ○ ● ● 范； 同伴的蛙跳动作。 2、立定跳远学习 3、进行点3、认真听教师的2、组织： 动作要领：两脚评。 点评与讲解示范，3、 组织: 左右分开，跟肩并加以领悟； 同宽，起跳时，4、教师简脚跟稍提，屈膝要讲解立定4、在教师的引导要求： 半蹲，上体稍前跳远的动作下进行有效的练1、认真练习想像丰倾，头稍抬，两要领，并做习； 富； 臂向前摆，同时示范。 基本 两脚用力蹬地迅5、认真观看同伴2、动作到位逼真。 速向前跳出，双5、引导学的示范动作，并结 部分 脚同时脚前掌着生进行练合教师的点评，对地，并两腿自然习； 照自己的错误动作轻巧落地。 进行改正； 6、请优秀练习口诀：两腿学生进行示6、进行跳越橡皮自然开，上体稍范并做点筋的练习。 前倾，屈腿臂摆评； 动（快），用力向前跳（高），7、引导学生跳越橡皮落地要轻巧（轻），身体要筋练习； 站牢。 8、教师巡回观察，个别纠正指导。 1、讲解游1、认真听讲，并1、组织： 巩 1、跳越接力 戏的规则； 仔细观看教师的示 要求： 固 游戏规则：学生范动作； 分成人数相等的2、准确示
发 展 四组，教师的口令一响，每排排头同学迅速向前跳，十五米的距离，采用青蛙跳的姿势，到了之后下一名同学继续，以此类推，那组先完成者为胜。 1、身心放松； 2、学练评价、总结； 范； 2、进行比赛 1、态度认真，动作到位； 3、引导学3、遵守规则，注生进行比意安全。 2、安全有序。 赛。 总 结 3、收回器材。 1、引导学1、练习放松； 1、组织： 生做放松活2、谈感受与●●●●●●●● 动； 学习心得； ●●●●●●●● 2、评3、收拾器价学、练效○○○○○○○○ 材，师生道别； 果； 3、鼓励、表彰； 4、收回器材。 5 ○○○○○○○○ ▲ 要求： 身心放松，注重反思。 场地 器材 练习密度：40%～45% 运动最高心率：负荷 155次/分 平均心率：130次/分 心率 示意图
高中立定跳远教案修订稿
