脾好身体才好,养脾离不开这四宝

脾好身体才好，养脾离不开这四宝

中医认为，肝主疏泄开窍于目，喜青好酸，心主气血开窍于面，喜红好苦，脾主运化开窍于口，喜黄好甘，肺主宣降开窍于鼻，喜白好辛。肾主精髓开窍于耳，喜黑好咸。脾胃不好，到底哪里不好？怎样保护您的脾，健康过百岁？

脾的健康信号:

一、胃部:烧心、胃不舒服，总感觉有堵塞感，呕吐、腹胀腹泄、消化不良、胃脘疼痛。

二、面部:面色萎黄、苍白无华。

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三、睡觉时爱流口水，经常打嗝、便秘等。

四、吃得少，神疲乏力，出现头眩晕，身体消瘦等。

养好脾四件宝:

一、山药中医认为，山药具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。

可用于脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、遗精早泄、带下白浊、肥胖等。

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养生之招:（1）山药+芝麻熬粥山药适量，黑芝麻20克，加入粳米，水适量熬制。

功效:滋阴补肾、益脾润肠。

二、红枣具有补益脾胃、滋阴养血、宁心安神、缓和药性的功效。

养生之招:（1）红枣+粳米熬粥

可健脾胃，补气血。

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