体育室内课教案
课题： 1、体育常识：跳绳好处多 2 、室内活动：手指操（ 1-4 节） 教学目标：
1、了解跳绳对身体的好处，对跳绳活动有兴趣，能自觉参加跳绳活动。 2、了解手指活动对开发智力的作用， 记住手指操的名称和动作方法， 能 完成
1—4 节手指操分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。 教学重点：
了解跳绳的好处，引导学生积极参与跳绳练习
教学过程
一、安定课堂秩序，检查坐姿。
二、师生问好，宣布本课内容，板书课题。 三、启发提问，导入本课。
1、跳绳有哪些好处？谁能说一说。
2、我们班有哪些同学会跳绳，还有谁不怎么会跳，甚至是不会跳？
3、你学会了几种跳绳的方法， 说出来让老师和同学们听一听， 或表演给大 家看
看。
4、小组讨论：还有没有其他的跳绳方法，比一比，哪组的方法更多、更实 用。 5、请会跳的同学展示跳绳的方法，提醒别的学生用心观察。 6、教师讲解本课要点。
⑴跳绳有哪些基本方法？（略） ⑵跳绳有什么要求和要点？（略）
⑶跳绳对锻炼身体有哪些好处？ 跳绳是我国民间的一项非常有影响的体育活动，深受人们的喜爱。经常参 加跳绳活动对身体有很多好处。
第一，跳绳能增强身体的协调性和灵活性。 （手脚并用） 第二，跳绳可使腿部的肌肉发达，关节灵活，弹跳力加强。
第三，跳绳能增强心血管和呼唤系统的功能，尤其在冬季进行跳绳练习， 锻炼效果会更好，既可以提高身体素质，又能增强抗寒能力。
四、室内活动：手指操 1— 4 节 第一节：出手指；第二节：勾手指；第三节：
1、3 指；第四节：摸鼻耳 教法：
1 、讲解示范 1-4 节动作方法，引导学生观察模仿。
2、用口令节拍指导学生进行分解动作练习。重点指导学生手指的相互协调 配合。 3、组织学生分组表演。
4、用音乐节拍指导学生将 1-4 节动作连贯起来练习。 学法：
1、观察老师示范动作，记住各节的动作名称和方法，随老师进行模仿。 2、随老师口令逐节进行模仿，体验手指的协调配合。 3、同桌相互学练、交流，看看谁做的熟练、连贯。 4、分组进行展示。
5、在老师带领下，随音乐节拍将 1-4 节手指操连贯起来练习。
五、总结本课情况，引导学生积极参与跳绳练习，把手指操做给家长看看。 六、宣布下课，师生道别。
体育课教学常规教案 （室内体育课 ）
教学目标：
1、体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的三基教育，教学经常对学生 进行思想
品德教育，有意识地培养学生各种优良品质。
2、让学生明确学习目的，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌 握必要的
体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
3、让学生知道上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不 带钢笔，
小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、 齐。
4、不得无故缺课，不迟到、不早退，听从指挥，遵守课堂各项规定。
5、在课堂上严格执行教师的各项要求， 不经允许不得随意移动器材教具要严 格执行
教师规定的各项保护措施。
6、 要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要 求如数
送还各种器材。 教学过程：
一、体育基础知识：保护视力，做眼保健操（室内） （20-22 分钟）
教师讲个笑话：从前，有一个人在饭馆里吃饭，忽然发现墙上有只苍蝇。他立 刻蹑手蹑脚地凑近它，举起巴掌就打。只听“啪”的一声，同时也听到他“啊” 的一声大叫， 鲜血从手上留了下来。 原来那人错把墙上的钉子当苍蝇了！ 让同学 们猜猜那人为什么会吃苦头。
1、通过师生交流知道了那人的视力不好，是个近视眼。 2、教师提出问题：怎样保护视力、预防近视呢？ 3、教师从以下几点进行讲解：
（1）注意用眼卫生，建立良好的用眼习惯。
看书写字时要注意保持正确的姿势（眼离书本 30 厘米、胸离桌沿一拳、手握 笔尖上方 3 厘米）；光线强弱适宜；读、写时间适当（看书、写字一小时左右要 远眺一会儿，并休息几分钟；躺着、走路、坐车、坐船不看书。 ）
看电视时要注意距离电视 1.5-2米远（电视越大距离应越远） ；看电脑、电视时 应有辅助灯光，看半小时左右休息一会儿。 （2）坚持认真做眼保健操。
5、教师出示眼保健操挂图，逐节强调动作重点。 6、学生听教师口令或音乐做眼保健操。
二、教师用问答方式对上课常规进行复习
（ 组织形式 ） 略
三、游戏：站队比快（室外） （18-20 分钟）
游戏方法 :
学生按上学期的分组站好队预备，当教师发出“解散！ ”的口令或鸣哨后， 全体学生立即散开，分散在指定的区域内自由活动；当听到“集合！ ”的口令或 信号后，全体
学生立刻按教师要求迅速站好。以站队快、静、齐的队为胜。 游戏规则 :
1、必须按规定的信号散开活动或集合站队。
2、“解散！”口令发出后，不得聚集在原地等候站队。
组织队形：站成四路纵队。
教学步骤：
1、 学生按上学期队形站好。 2、教师讲解游戏方法规则。
3、学生听教师口令进行练习。 4、教师小结游戏情况。 5、放松活动（ 1-2 分钟）
四、 学生在教师的带领下对身体各部位进行扣拍放松活动。
五、结束语（ 1 分钟）
这是本学期的第一节课， 在小结时教师不但要总结本节课知识点，课堂常规的情况进行小结。
更要针对室 外课
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