高县柳湖中学体育备课卡
课 题 课 型 设计理念 1、弯道跑 2、200跑 新授课 主备人 课时 邓银祥 第 周 教者 星期 节数 通过短跑教学的复习，提高学生动作，发展学生跑的能力和弯道跑技术。 认知目标：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 学习目标 技能目标：80%以上的学生在弯道跑的动作要领以及完成200米跑 情感目标：通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 重点：发展学生的弯道跑技术 难点：双手的摆臂动作及脚瞪地发力的部位 讲解、示范、练习、纠错 观摩、练习、互相学习 教学过程 个性展示 重 难 点 教 法 学 法 教学准备 一、开始部分 1、 体委集合整队向教师报告人数师生问好。 2、 教师宣报课的任务、安排见习生。 教师活动： A．上课前检查上课场地 B．宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全 学生活动： 认真听取教师的讲解，并按老师的要求进行练习 二、准备活动 1、利用标志桶围城一个大圆，学生围绕圆慢跑。 2、徒手操 A、头部运动 B、扩胸运动 C、体转运动 D、腹背运动 E、柔韧练习 F、弓步运动 J、仆步运动 H、两人压间 学生练习队型： ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× △ 三、基本部分 （一）辅佐练习： 1：原地摆臂练习 要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。 2：原地高抬腿跑 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。 （二）分小组，在小组长的带领下进行弯道跑自主练习 1： 自主体会弯道跑与直道跑有什么区别？ 2： 小组汇总，进行讨论怎样克服弯道跑时所产生的困难？ （三）A：教师汇总学生了解的情况，并讲解动作要令及要求，重点讲解双手的摆臂姿势、身体重心的倾向以及双脚蹬地发力的正确方法，并适当示范。 B：组织学生分组练习 C：观察和巡回指导 （四）老师根据学生的不同情况进行小结。 （五）学生分组完成200米跑，每2个小组合并为1组。 要求：听老师的口令 严肃认真 以80%的速度来完成 (六)分小组进行追逐跑练习。 1、先进行分组，1——4（女）先进行，然后是5——8组（男）。 2、强调方法：采取分道跑追逐，每组学生在200米起点处排队，听老师口哨开始 跑，后面的同学全力追逐前面的同学，如果后面的同学追到前面的同学，那么前面的同学给予适当的“奖励”。 3、每个小组学生只能用自己的跑到。 4、着重强调弯道跑。 要求：注意安全问题 全速完成200米跑 四、结束部分 1、放松练习 2、课堂小结 3、宣布下课 运动负荷预计 运动强度： 练习密度：
安全事故的预防与处理 教学反思 1、 强化准备活动，防止肌肉拉伤。 2、 在弯道跑中正确克服离心力，防止摔倒。
体育与健康人教版七年级全册—弯道跑、200米跑教案
