2.发掘弯道技术(2分钟)
组织:1.队伍沿弯道进行练习;
2-3圈
2.
方法:学生分成四组分
教师强调方法并积极鼓励。
要求:快速跑积极体会动作。
别沿内圈、外圈逆时针进行弯道跑2圈体会练习。找出摆臂的要求。
学习弯道跑技术
强度
中
3.摆臂练习(2分钟)
组织:1.组织练习队形;每人
方法:学生两脚左右开立,重心放于左侧腿,右脚点地进行原地摆
2.做;
组长喊口令领做,学生跟
摆臂
3.
臂练习。
手势引导,学生练习。
50
队形:同上
重点:外侧摆臂幅度大
要求:动作整齐、到位
难点:身体倾斜
次左右
强度
中上
4.体会练习(2分钟)
组织:1.分散队伍进行练习;
2-3
方法:学生分成组分别沿内圈、外圈逆时针反
2.教师强调方法并积极鼓励。
圈
要求:快速跑积极体会动作。
复进行弯道跑练习。
强度
展示图片分组讨论,学
中
习完整技术动作。
5带学生上弯道演示学习的成果,巩固和提高
积极练习,参与比赛,改正错误动作,
2-3组
遵守纪律,高度体现集体精神。
弯道跑的技术,纠正错
强
误动作。
度
中上
5.学生总结出弯道跑动作要点:
组织:1.聚拢队伍;
2.
①.身体向圆心倾斜;
总结弯道跑的技术方法。
略
队形:半圆四列横队(如图)
②.外侧摆臂稍向内
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侧,且幅度较大;
③.外侧腿前脚掌内侧蹬地。
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????????
重点:身体向圆心倾斜
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难点:保持身体平衡
要求:认真听讲、积极发言。
二.看谁先回家(10分钟)
方法:将学生分成4组
分别站于圆形场地上。教师发令后,队员按照
基本部分(二)
10
一圈。老师喊1,1组的分
队员跑一圈,回到原来钟
位置,先回来者胜利。
大
规则:1.绕外圈跑动;
度强
指令逆时针绕外圈跑
两组
2.追逐同伴时注意安全。
输者课后搬运器材。
组织:1.教师讲解并示范游戏方法;
2.学生尝试性练习;
3.组织比赛。
要求:积极参与并遵守比赛规则
一.放松练习(1分钟)组织:1.组织队形;强度
方法:教师用语言引导学生闭眼并通过调整
结束部分
5分
二.课时小结钟
三.师生道别呼吸来放松身心。
2.教师用语言和动作引导学生进行放松练习。
小
队形:半圆形
要求:保持安静并听从教师引导
组织:总结本节课的情况,表扬肯定
学生的表现,同时指出不足之处。
场地
田径场
器材
运动预计平均心率:130~~140次/分
负荷预计练习密度:35%~~40%
教学反思
《弯道跑》初中体育教案
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