冠心病在冬季是发病率最高的一种心脏疾病,寒冷的天气是导致冠心病发作的主要凶手,因此我们要注重保暖。那么预防冠心病除了保暖之外还有哪些方法呢?今天就来和你说说这方面的问题。
预防冠心病的方法
1.
不吸烟
烟草中的烟碱可使心跳加快、心脏耗氧量增加、血管痉挛,使吸烟者的冠心病发病率增高。
2.
常锻炼
适度锻炼可以增强机体的抵抗力,在锻炼时应注意不要起得太早,因为早晨交感神经的兴奋性占优势,会使血管收缩,血压升高,更易导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发作。
3.
保证睡眠
日常生活避免过于劳累,保证足够睡眠。还应保持大便畅通,以免排便时用力过度,导致腹压升高,心跳加快,心肌耗氧量增加,而诱发心绞痛,甚至引起心肌梗死或猝死,多吃富含纤维素的食品,预防便秘。
1
4.
温水擦澡
提倡用温水擦澡,以提高皮肤的抗寒能力,同时要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。
5.
多穿衣服
冠心病患者应随时增减衣物,避免室内外温差过大,由于衣服增减不及时而引起血管收缩,而诱发高血压、心绞痛。
6.
注意休息
冠心病患者切记要定时服药。因为生活规律被打乱而忘记常规服药,可能会引发心绞痛或心肌梗塞等后果。当出现胸口疼痛、胸闷等先兆时,应该平躺休息,必要时可服用硝酸酯类药品,如果症状不能很快缓解,应及时就医,以免危及生命。
冠心病预防人群 胖的中老年人
肥胖容易引起高血压、高血脂、糖尿病等很多疾病的发生,而肥胖本身也会增加心脏的负荷,因此,肥胖的中老年人更容易发生冠心病。
已经确诊冠心病患者
2
假如你已经是冠心病病人,那么再次出现冠心病发作的几率会增多。由于动脉硬化是一个长期发展的过程,因此,一旦确诊了冠心病,你就要坚持长期的治疗,并终身吃药,不要认为症状减轻了就擅自停药,不然很容易出现危险情况。
糖尿病人
糖尿病人血糖代谢紊乱,时间长了就会引起血脂功能紊乱,进而导致高血压、冠心病。一旦确诊为糖尿病,那么,在治疗糖尿病的同时也要按冠心病的治疗方案来治疗,以及早防治冠心病。
吸烟的中老年人
吸烟产生的一些有害物质对血管内皮产生刺激,造成血管壁的损伤,炎症反应加上其他的危险因素,就会导致斑块形成、血栓堵塞血管,进而引起冠心病。
高血压患者
有高血压的病人患冠心病的危险比正常人高2~3倍,长期血压高,使得心脏负担加深,并且长期高血压导致血管硬化,进而狭窄堵塞,引起冠心病。
高血脂
3
冬季如何防治冠心病
![](/skin/haowen/images/icon_star.png)
![](/skin/haowen/images/icon_star.png)
![](/skin/haowen/images/icon_star.png)
![](/skin/haowen/images/icon_star.png)